基礎(chǔ)訓練1：

主題：思維導圖

訓練：聯(lián)想開花+聯(lián)想接龍

時間：2分鐘

目的：打開思維的廣度，拆掉思維的墻，尊重大腦，進行發(fā)散思考，同時提高思考效率----做到“有想法”;

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自我檢視：按照規(guī)定時間，可以進行發(fā)散思考，思路基本不卡，問題在于多是相關(guān)性和相近性思考，缺乏相反思維，當下需刻意強化練習！

自我優(yōu)化：專注當下，思考效率可以再提升;堅持至少21天，每天進行不同主題的思維發(fā)散練習;

基礎(chǔ)練習2：

臨摹“思維導圖繪制法則”

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目的：通過臨摹，強化思維導圖繪制的核心五要素（中心圖，線條，關(guān)鍵詞，關(guān)鍵圖，顏色），鍛煉線條繪制的優(yōu)美，顏色搭配的合理以及圖文并茂的有效應用;

自我檢視：畫圖焦慮，下筆沒感覺;整體布局不夠美觀大方;線條弧度不夠自然順暢;主干文字偏小偏細;

自我優(yōu)化：針對檢視問題所在，進行思維導圖繪制時，前期放平心態(tài)，放慢節(jié)奏，依照范本或優(yōu)秀作品多臨摹強化練習，掌握方法，夯實基礎(chǔ)再追求效率。

共勉：每天進步一點點，堅持會有大改變！