一、制定計(jì)劃「5分鐘」

在你開始一天的工作或者檢查你的電子郵件之前，不妨先坐下來，拿出一張白紙，寫下你想要圓滿結(jié)束這一天的話會涉及到的事項(xiàng)，然后在開始有條不紊地開展工作；

二、重新聚焦「每小時(shí)1分鐘，一天8分鐘」

在工作日的時(shí)候，在你的手表、電話或者電腦上設(shè)個(gè)每小時(shí)響一次的鬧鈴（為了不影響到同事，可以調(diào)為震動）。每當(dāng)鬧鈴聲響起/感受到震動的時(shí)候，你就該問問自己之前一個(gè)小時(shí)是否工作得足夠效率；

三、回顧當(dāng)日「5分鐘」

在你一天工作結(jié)束之后，回顧當(dāng)日點(diǎn)滴，什么時(shí)候你最集中精神，什么時(shí)候你又分了心，好好分配工作強(qiáng)度與區(qū)間，讓效率最大化。