在旅途中習(xí)慣了看書，本次旅途用了兩個番茄鐘重讀《番茄工作法圖解》。去年開始踐行番茄工作法，用的是“番茄自習(xí)室”。本次再讀，有了更深的感悟。

1-把當(dāng)月的重要活動寫到番茄自習(xí)室中。設(shè)置好當(dāng)月需要完成的時間。在番茄工作清單中加入自身工作和幫助他人的番茄指標(biāo)。

2-主動休息

在五分鐘內(nèi)打盹，打盹是給大腦充電，是高質(zhì)量工作后的休息。

3-每日復(fù)盤中加入當(dāng)日安排事項x項，日程表中的事情應(yīng)該是更多還是更少。

4-加入計劃番茄數(shù)維度。

預(yù)估一個事項需要幾個番茄鐘，如果大于7個，拆分這項活動。

需改進(jìn)方面

在工作筆記上，記錄事項并預(yù)估時間。

格式：

“今日待辦

Xx事項? ? 圖形，符號標(biāo)記

重復(fù)以上”

番茄曾改進(jìn)的事項

對時間的感知總是有失誤的，就像如果在干喜歡的事情，總覺得時間過的太快，如果在干不太喜歡的事情，總覺得時間過的太慢。

基于此，需要一個客觀衡量的工具。

對我來說，每次超出自己預(yù)估時間的，多是聊天的時候，而且越是當(dāng)面聊天越容易剎不住閘。認(rèn)識到這個問題后，每次在聊天時，無論是線下還是線上，到番茄時間就立刻停止，多次之后，會在最短的時間把重點事項說完，增加對時間的把控程度。