這段時(shí)間，正是水蜜桃大量上市的時(shí)候，超市里除了其他水果，就是這看著鮮甜可口的水蜜桃了。

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水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含有豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白的數(shù)量，其鐵質(zhì)的含量比蘋果高三倍，比梨多五倍。除此之外，還含有果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、膳食纖維、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素B、C等。其蛋白子含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨高七倍。素有“”水果皇后”的美譽(yù)。

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水蜜桃的功效：

桃子這么好，它對(duì)人到底有哪些功效呢？

1、通便潤腸

桃中的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸道廢物，增強(qiáng)食欲。

2、利尿通淋，退黃消腫

水蜜桃中含有條酚，具有利尿的作用，能除水氣消腫滿。水蜜桃含鉀多鈉少，水腫患者可適當(dāng)多吃，正好可調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，維持體內(nèi)電解質(zhì)的穩(wěn)定。

3、解酒

水蜜桃中含有煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。

4、抗貧血

由于其含有較高的鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白生成，所以缺鐵性貧血者可多吃。

5、美容養(yǎng)顏

桃中富含天然收斂成分，可增加肌膚彈性，防止皺紋產(chǎn)生；桃子中富含果膠，通便排毒，防止人體因毒素積累而長斑。

6、止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，因此能止咳平喘。

另外，據(jù)說還有抗癌防癌的功效，但是我想再好也不能當(dāng)飯吃，所以也不能吃太多，要有個(gè)度，才能起到良好的作用。

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