最近，我一直在想一個(gè)問題：為什么我們懂得那么多大道理，卻過不好這一生？

有人說這是沒有培養(yǎng)成良好的習(xí)慣；也有人說缺乏自制力，毅力不夠；解釋很多，然而都是一些正確的廢話——因?yàn)椤皼]有良好習(xí)慣，缺乏自制力”本身也是大道理。

今天，我想嘗試去找出底層邏輯。

這段時(shí)間，我一直在研究如何迅速地把新的認(rèn)知引入日常工作和生活，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：如果我能意識到我要用新學(xué)到的知識和技能，我往往可以很好地運(yùn)用；但是如果我意識不到我要用新知識，我就會(huì)按照舊有的習(xí)慣和本能去操作。

舉個(gè)例子，我最近在看“卡耐基溝通的藝術(shù)與處世智慧”，里面有一條原則——不當(dāng)面指正別人錯(cuò)誤。我在筆記上全方位無死角的分析了這項(xiàng)原則，重點(diǎn)和難點(diǎn)在哪里，底層規(guī)律是什么，我甚至還用了逆向思維分析了一下當(dāng)面指出別人錯(cuò)誤的弊端，最后我還回憶了一下以前當(dāng)面指出別人錯(cuò)誤帶來的不良后果；滿滿一大篇，我能夠確信，在認(rèn)知上，應(yīng)該已經(jīng)比較清楚全面地理解這條規(guī)律了。我幻想著，以后自己也許不會(huì)當(dāng)面指出別人說話中的錯(cuò)誤了?？墒墙Y(jié)果并非如此。

前天晚上，我陪家人散步路過一個(gè)售樓部，進(jìn)去看了一下。一個(gè)銷售人員拉住我進(jìn)行了很長時(shí)間的推銷。我能夠很清楚的感覺到，他說話中刻意強(qiáng)調(diào)的優(yōu)勢，其實(shí)都是比較虛幻而且不可驗(yàn)證的：比如說全市最尊貴地位，全國最頂級物業(yè)服務(wù)。而對于我們最看重的通風(fēng)采光，容積率，公攤面積，以及價(jià)格（他們的價(jià)格全市最高），他卻避重就輕，一筆帶過。最后，我說了一句：“你說的那些賣點(diǎn)，對我沒有太大吸引力。” 然后，就出門而去。

昨天寫反思日記的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己這句話還是有些不妥。

因?yàn)槲以谡f話之前，完全沒有意識到卡耐基的原則，我還是按照習(xí)慣和本能的條件反射去應(yīng)對。

我攤開“刻意練習(xí)”筆記本，找到5WHY法那一篇筆記，在第一欄“踐行記錄”寫下如下文字：

為什么我明明懂得方法和原理，也知道步驟，卻偏偏在實(shí)際生活中忘記去運(yùn)用它？因?yàn)樵摲椒ㄖ淮鎯τ诖竽X控制認(rèn)知的區(qū)域，在大腦控制反射區(qū)域并不存在；——>為什么那個(gè)方法不存在于控制反射的區(qū)域？因?yàn)榇竽X控制反射的神經(jīng)元只能被動(dòng)給外部刺激和行為“錄像”，我們不能簡單地把一些方法和技能“拷貝”到那些神經(jīng)元之中；——>為什么不能直接“拷貝”？因?yàn)槟切┥窠?jīng)元不受主觀意識控制，可能是“迷走神經(jīng)”的一種。

在學(xué)習(xí)5WHY法的時(shí)候，我就知道5WHY法是一種線性思維，容易跑偏；面窄，需要挖掘問題的寬度。我如果用上面的問題問下去，無法導(dǎo)出結(jié)果。所以，我在筆記本上的“反思調(diào)整”板塊換了一個(gè)問題。

。。。。。。因?yàn)樵摲椒ㄖ淮鎯τ诖竽X控制認(rèn)知的區(qū)域，在大腦控制反射區(qū)域并不存在；——>怎樣讓該方法出現(xiàn)在大腦控制反射的區(qū)域？有意地去實(shí)踐一下該方法和原理；——>是不是實(shí)踐了一下該方法和原理，它就“拷貝”在我們大腦控制反射的區(qū)域了？不是，我們還要提高它在“反射腦”中的優(yōu)先級，讓他可以取代原本的舊習(xí)慣——>如何提高它在“反射腦”中的優(yōu)先級？讓它長時(shí)間，高頻率地出現(xiàn)在“反射腦”中；——>為什么該方法長時(shí)間持續(xù)地出現(xiàn)在“反射腦”中，原來的就習(xí)慣就會(huì)被取代？因?yàn)槿祟愑胁挥镁屯鼉A向（具體參考查理芒格總結(jié)出來的人類誤判心理學(xué)傾向），原來的舊習(xí)慣每發(fā)生一次作用，存儲該舊習(xí)慣的神經(jīng)元就會(huì)被激活一次，消耗部分葡萄糖；太久不激活了，就得不到葡萄糖養(yǎng)分，該神經(jīng)元就會(huì)衰老萎縮（參考查理芒格衰老錯(cuò)誤影響傾向）；新的方法和原理不斷在“反射腦”中被激活，存儲該方法和原理的神經(jīng)元就會(huì)不斷地得到葡萄糖養(yǎng)分，從而成長得更好。

通過5WHY法，我得到了一個(gè)可以解釋“知易行難，知行合一”的底層規(guī)律：首先在大腦負(fù)責(zé)行為的“反射腦”中建立一個(gè)神經(jīng)元，用以存儲新的方法和邏輯；然后，長時(shí)間不間斷地給該神經(jīng)元提供養(yǎng)分，讓它逐漸成長，同時(shí)，切斷負(fù)責(zé)舊習(xí)慣的神經(jīng)元的養(yǎng)分供給，用新陳代謝自然替換它。

在此文中，我運(yùn)用了魚骨圖分析法和5WHY分析法，在做筆記的時(shí)候，我使用的模板是“刻意練習(xí)”模板，練習(xí)的目標(biāo)概念是5WHY法，走了一遍踐行和調(diào)整反思的流程。按照我的模板，一篇筆記還可以重復(fù)兩次這個(gè)流程。初次練習(xí)，略顯生疏，期待我的進(jìn)步。