營(yíng)養(yǎng)早餐第一更

8月31號(hào)女兒開學(xué),幼兒園升入小學(xué),突然一日三餐都要在家解決,每天都是忙忙碌碌,接送孩子、做飯、收拾,一個(gè)人好累,真希望自己能有分身術(shù)。先上最近三天的早餐,搭配是否合理還請(qǐng)大家指教。

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第一天:百合綠豆小米粥,紫薯山藥糕,涼拌菜苦瓜蓮藕,加水煮蛋,蘋果。

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第二天:銀耳雪梨湯加蓮子和紅棗,南瓜糯米餅(蒸),涼拌菜胡蘿卜紫甘藍(lán),水煮蛋,水果香蕉葡萄。

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第三天:玉米片大米粥,南瓜絲攤薄餅,涼拌筍尖,木瓜蒸蛋,煮白蕓豆,水果火龍果藍(lán)莓。

每天六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床準(zhǔn)備早餐,七點(diǎn)半送孩子到校,為了孩子盡力而為,我能做的僅此而已。

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