敢于去行動(dòng)，即使很害怕，很忐忑。做完后才覺得原來沒有很難。敢踏出第一步，第二步就沒那么難了。

得到反饋很重要，是正饋會(huì)有更動(dòng)力繼續(xù)前行，是負(fù)反饋會(huì)去反思自己哪里做的不好，然后改進(jìn)。

我現(xiàn)在的狀態(tài)就是我想要的，別去抱怨。

把看小說的軟件卸載了，偶爾還是有想去看的念頭，想看就要去重新下載，嫌麻煩，還有等待下載的過程中，就不想看了。

一件事要想持續(xù)下去，首先要容易執(zhí)行，多個(gè)步驟會(huì)覺得難以持續(xù)，因?yàn)榕侣闊?/p>

恬，與“舔”同源，意思相近，“舔”指撫慰身體上的傷口。而“恬”指撫慰心靈上的傷口，從內(nèi)在安撫自己，愛護(hù)自己。

夸夸我今天踢腿半小時(shí)，泡喝茶。

夸夸我早餐只喝白粥，很舒服，暖胃養(yǎng)肺。

夸夸我今天敢去鏈接群里的小伙伴。