《我的外婆，從不內(nèi)耗》
理微塵
41個(gè)筆記
? 第1章 認(rèn)知覺醒，跨越陷阱
>> 記得我十歲時(shí)，外婆買了盒香煙，點(diǎn)燃后讓我聞，我覺得一點(diǎn)不好聞，她自己吸了一口，讓我也試試，我也學(xué)著吸了一口后，被嗆到流眼淚。她說：“知道了吧，就是這樣，一點(diǎn)不好玩，以后要有人邀你抽，你小學(xué)都試過了，沒意思的?！焙髞砦也胖溃@種教育方式來自高祖婆，她會(huì)帶外婆去見識(shí)各種東西，甚至讓她看過大煙是什么。
>> 據(jù)外婆說，高祖婆的教育宗旨大概是讓孩子們什么東西都見識(shí)過后，就能夠辨別什么是好東西，什么是壞東西，不然，小孩因?yàn)檠燮ぷ訙\，別人一點(diǎn)新奇東西就能給帶跑了，讓孩子們?cè)诎踩沫h(huán)境中盡情探索；知道一個(gè)家是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的，如何抓大放小，既松弛又不出錯(cuò)，哪些是關(guān)鍵點(diǎn)要抓住，哪些可以隨它去；學(xué)會(huì)待人接物，識(shí)人的技巧……其中種種分寸極難拿捏，如果不是在具體的事例中看長(zhǎng)輩具體的做法，小孩子是很難理解和體會(huì)的。
>> 外婆從沒有用“別人家的孩子怎樣優(yōu)秀，你怎么這樣差”“你這里做錯(cuò)了，那里做錯(cuò)了”“成績(jī)這么差，你怎么有臉回家”之類的話，以上位者對(duì)下位者的口氣對(duì)我挑剔、比較、挖苦、諷刺。
2024/5/9 發(fā)表想法
共情
>> 她蹲下來，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顧著我們的情緒感受。她從不講什么大道理，而是將那些只可在至親之間教授的知識(shí)訣竅糅合在日常生活中，身體力行地示范給我們看。
>> 她蹲下來，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顧著我們的情緒感受。她從不講什么大道理，而是將那些只可在至親之間教授的知識(shí)訣竅糅合在日常生活中，身體力行地示范給我們看。
>> 孩子其實(shí)是在用這種方式來獲得一種虛幻的掌控感：好像只要自己做得好一點(diǎn)，就可以避免讓自己感到害怕的事情（如父母吵架）發(fā)生。這樣的孩子長(zhǎng)大了，他就會(huì)習(xí)慣性把所有責(zé)任（無論是不是自己的問題）都扛在自己肩上
>> 我們知道，有些事發(fā)生是人無能為力的，需要允許它發(fā)生；有些問題自己有責(zé)任，別人也有責(zé)任，光自己做好也無法解決。
>> 如果是自己的責(zé)任，就積極反思，勇于承擔(dān)，但不要搶著把不屬于自己的責(zé)任也攬過來。人生路上，如果將不屬于自己的擔(dān)子都背到自己身上，人就會(huì)越來越累。
>> 稻盛和夫曾說：“欺負(fù)你的人因你的軟弱而來，欣賞你的人因你的自信而來，不在乎你的人因你的自卑而來，愛你的人因你的自愛而來?！?/p>
>> 肚子上一圈圈鼓鼓的玫瑰色提花活像只花斑大蟒，綢緞閃閃發(fā)光，如同鱗片。隨著她的滔滔不絕，“蟒蛇”也“起伏蠕動(dòng)著”。
>> 別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良
>> 無論什么時(shí)候，人都要靠實(shí)力說話。成長(zhǎng)是最好的復(fù)仇?！?/p>
>> 我們知道，孩子在還很小的時(shí)候，是沒有自我保護(hù)能力的，非常需要家長(zhǎng)的支持和教育，教些學(xué)校不太會(huì)教的東西，比如學(xué)會(huì)如何自我保護(hù)。
>> 沒有家長(zhǎng)的支持，會(huì)使得本來就處于劣勢(shì)的孩子更加不敢反抗，甚至釀成更可怕的后果。
>> 任何知識(shí)都要結(jié)合自己的情況來運(yùn)用，小朋友首先要學(xué)習(xí)自我保護(hù)和應(yīng)對(duì)他人欺負(fù)的方法，才能保證自己健康成長(zhǎng)，當(dāng)你變成獅子時(shí)，才有資格對(duì)老虎說‘沒關(guān)系’。
>> 習(xí)慣性地犧牲自己，不但換不來對(duì)方的感謝，還會(huì)被對(duì)方認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
>> 在對(duì)方第一次試探的時(shí)候，你就要勇敢地回?fù)?，讓他?duì)冒犯你的代價(jià)有所顧慮。人都是有自控力的，有些存在家暴行為的人也能在自己的領(lǐng)導(dǎo)面前表現(xiàn)得畢恭畢敬，被欺負(fù)的往往是那個(gè)最老實(shí)的。
>> 不記得了，你怎么就記得這些？我養(yǎng)大你的恩情呢？”有的甚至開始進(jìn)行新一輪“你是個(gè)白眼狼”的指責(zé)。
>> 家庭教育中，言傳和身教是并重的。家長(zhǎng)希望孩子怎樣，自己也應(yīng)該同樣要求自己。當(dāng)承諾可以被隨意打破時(shí)，生活就沒有規(guī)則可言，混亂會(huì)淹沒所有人。有的家長(zhǎng)一邊苦惱如何教育孩子，一邊縱容自己成為反面教材。當(dāng)無法從家庭獲得如何建立個(gè)人邊界的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，孩子會(huì)將“為你好”下的不合理都理解成“愛”，長(zhǎng)大后將面對(duì)無窮煩惱，無法維護(hù)自己的利益。
>> 外婆從不說“我是為你好”。她說：“我總要先走的。為你做的一切，都是為了能更放心地離開?！?/p>
>> 這確實(shí)是很重要的道理，我一直在想怎么跟你說。雖然有點(diǎn)殘酷，但可能越早清楚越好?！?/p>
>> 無論怎么選，都應(yīng)該是你自己思考的結(jié)果，也要你自己去承擔(dān)代價(jià)。千萬不要把選擇權(quán)交給別人，否則，一不如意，就把責(zé)任推給其他人——‘都是你讓我怎樣的’，這會(huì)讓你變得軟弱。”
2024/6/11 發(fā)表想法
做決定
>> 在這個(gè)世界上，沒有任何一個(gè)人和你的利益是完全一致的。就算是父母，也做不到全心全意。因此，任何人的話都要想一想，他們能從這個(gè)結(jié)果中獲得什么，你能獲得什么，權(quán)衡一下你更看重什么，再做出自己的決定。以后無論出現(xiàn)什么情況，都能說‘這是我自己的選擇，無論結(jié)果如何，我都接受’。”
>> 在這個(gè)世界上，沒有任何一個(gè)人和你的利益是完全一致的。就算是父母，也做不到全心全意。因此，任何人的話都要想一想，他們能從這個(gè)結(jié)果中獲得什么，你能獲得什么，權(quán)衡一下你更看重什么，再做出自己的決定。以后無論出現(xiàn)什么情況，都能說‘這是我自己的選擇，無論結(jié)果如何，我都接受’?！?/p>
>> 要求別人無私實(shí)質(zhì)上就是一種自私，不應(yīng)要求他人成為圣人，那是不合理的；
>> 也不應(yīng)要求自己全然無私，那樣會(huì)陷入痛苦內(nèi)耗。
>> 人生是你的，選擇是你的，最后買單的也只有你。
>> 愛就是要表現(xiàn)自己，互相吸引，而彼此也會(huì)因?yàn)閻鄢蔀楦玫娜?。如果?duì)方不喜歡自己，也不要停下變優(yōu)秀的腳步，說一聲珍重，開始人生的下一個(gè)階段。
>> 如果覺得別人不該要回報(bào)，你就會(huì)變成一個(gè)沒人愿意交往的人；覺得自己不該要回報(bào)，你就會(huì)變成一個(gè)可以被隨意踐踏的人。
>> 一個(gè)人如果連自己都不愛，又怎么可能去愛別人？一個(gè)人只有尊重自己，才可能真正懂得尊重他人。
>> 靠自我犧牲來占領(lǐng)道德制高點(diǎn)的人是擰巴的，與其交往的人往往要受到他們居高臨下的指點(diǎn)和挑剔，也會(huì)很難受。
? 第2章 自我保護(hù)，無須羞愧
>> 正因她對(duì)人性洞察至臻，對(duì)俗世了解入微，她的這個(gè)決定才如此決絕又讓一般人無法理解。
>> 如果家長(zhǎng)苛待甚至犧牲自己，就會(huì)不自覺對(duì)孩子要求過多，期待更多精神回報(bào)。這對(duì)孩子來說是不公平的，因?yàn)樗麄儧]得選，也許他們并不希望家長(zhǎng)這樣做呢？人們總是習(xí)慣高估眼前，低估未來，這就是人性。坐飛機(jī)的時(shí)候，我們都知道要先戴上自己的氧氣面罩再給別人戴，如果我當(dāng)初讓出牛奶，可能這個(gè)家就不存在了。愛別人，必須先愛你自己，否則，就無法守護(hù)那些你愛的人。
>> 首先要保證自己的生存，這不是自私，這就是自然的法則
>> 如果被欺負(fù)，我肯定會(huì)難過，與其先被欺負(fù)，再花時(shí)間和精力去難過，我為什么不想想辦法呢？自己的利益自己都不試著想辦法去維護(hù)，誰都不可能幫你一輩子。
>> 在傷害發(fā)生之前，我們自己能解決的事情一定要試著自己解決，這樣你才會(huì)有保護(hù)自己的習(xí)慣，腦子也會(huì)越用越靈活，方法越來越多。一個(gè)人要是總以軟弱示人，就容易被人欺負(fù)，越被人欺負(fù)，你就越不會(huì)尊重自己。
>> 不是所有朋友都希望你好。為你好的人會(huì)為你做長(zhǎng)遠(yuǎn)考量，而有的人偽裝得善解人意，實(shí)則步步捧殺。君子擇善而交，選擇朋友是非常重要的。
>> 害人之心不可有，防人之心不可無，小事可以糊涂，識(shí)人不能馬虎
>> 你身邊那些鼓吹“躺平”的人，很可能就是羊甲、乙、丙。公平的本質(zhì)從來不是“平均”，一個(gè)完全平均分配，干多干少、干好干壞收獲一樣的環(huán)境，是很難有發(fā)展的，反而會(huì)損傷大家的工作積極性。很多人自己不想努力，卻又恨人有笑人無，美化自己的懶惰，不愿意正視一分耕耘、一分收獲的結(jié)果。他們寧愿把時(shí)間和精力花在欺騙他人、勸他人躺平上，這樣就不會(huì)顯得自己很差。不得不說，這樣的策略很多時(shí)候都能奏效。
>> 人都是渴望上進(jìn)、追求卓越的，這是我們的本能，但另一方面，由于人類在進(jìn)化過程中長(zhǎng)期處于生存困境，需要節(jié)約能量，我們也會(huì)懶惰，這兩者之間存在天然的矛盾，這也是為什么很多人會(huì)在“躺”和“卷”之間循環(huán)往復(fù)做“仰臥起坐”。
>> 盡量避免去那些讓你感到奇怪的地方，遠(yuǎn)離那些讓你不舒服的人。小心駛得萬年船，我們永遠(yuǎn)是自身健康、安全的第一責(zé)任人。
