R【原文】
采銅 《精進(jìn)·如何成為一個(gè)很厲害的人》
序 在這本書中，我打開了我們?nèi)松钠邆€(gè)側(cè)面，它們分別是時(shí)間，選擇，行動(dòng)，學(xué)習(xí)，思維，才能和成功。
- 時(shí)間是我們的坐標(biāo)，我們做任何事都離不開這個(gè)坐標(biāo)，所以處理好與和與時(shí)間的關(guān)系，是我們生活成長和改變的前提，
- 選擇往往發(fā)生在人生的十字路口，他令我們迷茫無助和焦慮，而學(xué)會(huì)選擇，也就是學(xué)會(huì)認(rèn)清自己，以及自己在這個(gè)世界中的位置，
- 行動(dòng)是生命力的象征，也是解決一切問題的皈依?，F(xiàn)代人行動(dòng)力越來越差，無力感不斷蔓延，所以我們更需要行動(dòng)的勇氣和智慧，
- 學(xué)習(xí)是人之所以為人的一個(gè)標(biāo)志，對很多人來說，更是融貫一生的修行。
- 思考發(fā)生在生活中的每時(shí)每刻，但對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴。
- 在激烈的競爭社會(huì)中，一個(gè)人的才能是立身之本，但如何獲得不凡的才能，是一個(gè)難解的謎團(tuán)，
- 成功是一個(gè)讓人愛恨交織的字眼，而我相信，只有堅(jiān)持做一個(gè)你所喜歡的自己，你可才可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的成功。
I1【交互】
真是很巧的是，在我自己剛剛開始工作的時(shí)候，我也曾經(jīng)思考過類似的問題，那時(shí)，我也把我自己需要鞏固和提升的人生方向，一樣分為了七個(gè)方面。
- C最前面是事業(yè)，對剛剛參加工作的我來說，一份好的穩(wěn)定且有發(fā)展的工作，是安身立命的一個(gè)前提。或者更寬泛一點(diǎn)來說，不狹隘地指代工作，C代表的是人的實(shí)力，與左邊的L學(xué)習(xí)有關(guān)。
- L學(xué)業(yè)，狹義點(diǎn)說各種各樣的培訓(xùn)也好，自我學(xué)習(xí)也好，包括專業(yè)技能上的，語言上的，其他聽課講座等等自我提高。但是更寬泛來說，這是人的一種潛力。學(xué)習(xí)真正的目的是什么，是把你學(xué)到的潛力，轉(zhuǎn)化為你個(gè)人的實(shí)力。這種把潛力轉(zhuǎn)化為實(shí)力的轉(zhuǎn)換能力，同樣是非常關(guān)鍵的，學(xué)以致用。
- M就是money，錢。不踏上社會(huì)，我也知道錢的重要性，錢可以改變你的人生，錢不只限制你的貧窮，也是在限制你的人生。客觀地看待，錢是一種量化的指標(biāo)，衡量你的實(shí)力，在社會(huì)上的相對位置。所以前面三個(gè)，個(gè)人的實(shí)力（事業(yè)），潛力（學(xué)業(yè)）和量化指標(biāo)（錢）構(gòu)成了一個(gè)外向的循環(huán)。
- H當(dāng)中代表健康，不單指生理上，也指精神上的健康與強(qiáng)健。把健康放在最當(dāng)中，代表它是一切向外與向內(nèi)方面的力量源泉與核心。他不只向外面六個(gè)方面去輸出能量，同時(shí)外向和內(nèi)向的活動(dòng)，又會(huì)反哺以強(qiáng)化自己身體和精神的強(qiáng)健性。
- 最后面的F代表家庭，family first。不單指自己與父母之間的原生家庭，也包括自己未來要建立的小家庭。只有家庭和睦和諧，才有時(shí)間，有精力去考慮怎么樣對外去奮斗，對內(nèi)去建設(shè)豐富自己。
- R社交，最主要就是人際關(guān)系。簡單來說就是朋友。復(fù)雜一點(diǎn)，按以后我會(huì)學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)來說，叫社會(huì)支持。
- E意義，專注engagememt，內(nèi)心的豐滿。當(dāng)時(shí)就覺得自己的人生太狹窄了，要多接觸社會(huì)，按以后學(xué)到的弗蘭克爾意義療法來說，意義最主要分為經(jīng)歷和體驗(yàn)。包括出去旅游啊，出去看畫展，看展覽，看演出，不同的體驗(yàn)都是豐富自己人生意義的一種方式吧。
I2【交互】
積極心理學(xué)之父，馬丁塞利格曼在他的新書《flourish》（中文譯名《持續(xù)的幸?！罚┲校o出了他自己思考的幸福度模型，PERMA。
從他的觀點(diǎn)來說，幸福是可度量的，是可以在以下五個(gè)方面來進(jìn)行度量的。
- P positive emotion
- E engagement
- R relationship
- M meaning
- A achievement
我覺得其實(shí)大家思考的東西，都有些異同，對我自己來說，我思考的自我成長方向就是對外和對內(nèi)兩類。對比采銅的想法，我的模型是靜態(tài)的，不包括動(dòng)態(tài)的執(zhí)行過程。比如他提到的行動(dòng)，選擇，思考等等。就是對于改善某方面的動(dòng)態(tài)過程本身的思考，我是欠缺的。
而塞利格曼提到的幸福的五個(gè)維度，他的表述更謹(jǐn)慎，因?yàn)樗潜緯昧舜罅康钠懭绾味攘亢腿绾胃纳七@五個(gè)維度的幸福感，他的想法更嚴(yán)謹(jǐn)，可復(fù)制，操作性強(qiáng)。畢竟他寫的書是給所有人看的，但是對于某個(gè)人來說，比如我自己，經(jīng)過思考可能會(huì)有更加針對自己的方面去提升和改善。
A1【我曾經(jīng)是怎么做的】
理工科出身的我，對自己的七個(gè)方面，當(dāng)年是做了一些量化規(guī)定的——現(xiàn)在我再回頭看看。
- 比如說事業(yè)，每年我希望自己的業(yè)績考評能夠達(dá)到多少分?！@一項(xiàng)我給自己打75分，事業(yè)上還算過得去。我應(yīng)該承認(rèn)的是，我并沒有在事業(yè)上投入百分之百的熱情與才能。
- 比如說學(xué)業(yè)，每年希望自己至少要拿一個(gè)證，有所進(jìn)益?！@一項(xiàng)給自己打85分，雖然畢業(yè)都十年以上了，陸陸續(xù)續(xù)考了中級(jí)口譯，工程碩士，國家二級(jí)心理咨詢師，德語證書；學(xué)歷教育，專業(yè)技能，語言學(xué)習(xí)上都沒有落下太多。
- 比如說理財(cái)，希望自己每年財(cái)富增長量能達(dá)到多少比例?！@一項(xiàng)打個(gè)80分，自己嘗試過多種理財(cái)?shù)氖侄?，但是最主要的還是靠房子。客觀來說，生活在大城市挺幸運(yùn)的，買一兩套房，每年就幾十萬幾百萬的增長。躋身A8行列，但風(fēng)險(xiǎn)在于房產(chǎn)占資產(chǎn)比例太大，而且實(shí)際上沒有更好的錢生錢的手段，總體趨于保守和停滯。
- 比如說健康，買了健身卡要每一個(gè)月去多少次，每周運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，減肥重量要達(dá)到多少?！@一項(xiàng)給自己打個(gè)55吧，雖然瘦過，但現(xiàn)在又胖出來了。沒能堅(jiān)持住的原因就是自己缺乏管住嘴邁開腿的毅力，缺乏對對自己的那股狠勁。而且婚后要花太多的時(shí)間在別的方面，自我學(xué)習(xí)，陪伴家人，現(xiàn)在就很難一個(gè)人晚上出去，跑步了一個(gè)小時(shí)才回來這樣。
- 比如說家庭——這一項(xiàng)就不打分了，家人是無價(jià)的，總體來說知足，滿足。
- 比如說人際交往——這一項(xiàng)我只能給自己打20分。朋友太少，圈子太狹窄，花很多時(shí)間和家人在一起并沒有錯(cuò)，但是偶爾也需要跳脫出去，能夠有經(jīng)常見面，聊天，互相傾訴和傾聽的朋友，這方面我覺得很疏失，有好多朋友都漸漸的疏遠(yuǎn)，不再聯(lián)系。
- 比如說意義——給自己打65吧，的確是做了很多的努力，看書，體驗(yàn)，經(jīng)歷，反思，反省，但是尋找人生意義來說，一個(gè)人的生命太短太短，這是一生自我不斷修行的過程。
A2【我以后打算怎么做】
要想清楚將來怎么樣，首先的前提就是認(rèn)識(shí)自己，客觀地看待自己。
一個(gè)人，如果不能客觀地看待現(xiàn)在的自己，他不可能想清楚自己將來要什么樣。
兩全其美，面面俱到，乃人生痛苦之源。這句話是我自己說的。
選擇，不是要選擇你留下什么，而是要選擇你放棄什么。這句話也是自己曾經(jīng)說過的。
（我覺得自己的思維像爬山，有時(shí)候腦子很靈光，一下聰明，靈光一閃高峰閃現(xiàn)，但有時(shí)候又會(huì)稀里糊涂墜入傻乎乎的深淵里。
所以趁自己清醒的時(shí)候，抓緊寫一點(diǎn)東西，給過去的自己，給將來的自己。）
看完原著《妖貓傳·沙門空?！芬院螅矣幸环N感覺，對錯(cuò)乃是人道，并非天道。世上并無絕對的對錯(cuò)美丑，乃是人心為其命名，分類，使其著相。
所以：
- 將來我希望自己細(xì)節(jié)上活得更灑脫，不受太多條條框框，模型思維的限制，做自己覺得有意義，舒服的事情就好。和自己歡喜的人，歡喜的事，多相處就好。觀自在，無所礙。
- 在宏觀上要更多地進(jìn)行思考和反省。想一想晚上吃日料還是燒烤，當(dāng)然很容易。但要想清楚，五年以后，十年以后，我希望成為什么樣的自己，可能就困難一點(diǎn)。因?yàn)槔щy，所以更需要也更值得花時(shí)間去思考，去架構(gòu)。
自己希望將來，戰(zhàn)術(shù)上更灑脫，戰(zhàn)略上更嚴(yán)謹(jǐn)。
——寫于2018年1月7日。
