多功能活水儀

健康飲水? 幸福全家

血液粘稠，會有哪些癥狀？

晨起頭暈，晚上清醒

人經(jīng)過一夜的睡眠休息，應(yīng)該是精力充沛、神清氣爽的。但如果你早上起床后，感覺頭腦暈乎乎的，甚至是渾渾噩噩的狀態(tài)。而晚飯過后，卻精神狀態(tài)最好，渾身是勁，不想睡覺。那么，這可能是血液黏稠的信息。

血液黏度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上精神亢奮。

午飯后犯困

一般人在吃過午飯后，想休息一會兒這是正?，F(xiàn)象。但如果有特殊情況，中午無法小睡，血液黏稠的人就會無法忍受。午飯后一定要馬上休息一會，否則，一下午都會覺得又累又困，身體會很不舒服。

這是因為午飯后血液循環(huán)加速，血黏度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。

蹲下呼吸不暢

血液黏度高的人，蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過于粘稠，血液循環(huán)供血不足，使肺腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。所以，不能蹲著干活，或者蹲著干活時胸悶氣短。

陣發(fā)性視力模糊

血液黏稠度高的人，很多人平時視力還可以，但偶爾視力會模糊，尤其是老年人。因為血液黏稠度高，血液流通不順暢，一些營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會暫時性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為陣發(fā)性視力模糊。

面對血液黏稠現(xiàn)象，我們在生活中要著重注意以下幾點：

少吃甜食

一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血黏度增高。此外，動物肝臟，血黏度高的人最好少吃，因其含有的膽固醇會加大血液黏稠度。

可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鍧嵮艿氖澄?，如，海帶、玉米、大蒜、黃瓜等。

控制食量

營養(yǎng)過多，血液中的脂肪和糖類會變多。控制食量，吃飯吃到七八分飽就好。

適量運動

體內(nèi)太多代謝廢物排不出去，也可能造成血液黏稠。運動可以提高代謝水平，加速血液循環(huán)。

釋放壓力

生活節(jié)奏快，壓力大時，要學(xué)會給自己減壓，如，聽聽音樂、打打球、看看電影等，都是釋放壓力的好方式。

多喝水

多喝水可以稀釋血液的黏稠度，最好選擇20度左右的白開水。而健康干凈的諸如活化水，效果更佳：6.5赫茲的多功能活化水(長壽村泉水為80赫茲)，水黏度降低了400倍，使得體內(nèi)細(xì)胞的吸收速度增加3倍，可讓干渴的細(xì)胞迅速吸收水分，之前處在亞健康的干癟、且黏在一起的細(xì)胞一個個變得更健康飽滿、圓潤透亮，活化水在細(xì)胞內(nèi)外交流，從細(xì)胞內(nèi)排出毒素和雜質(zhì)。

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