我是一個90后，

我是一個90后，已經(jīng)抱著保溫杯、吃著紅棗枸杞的“中年阿姨”了。

身邊已經(jīng)不止一個朋友開始抱怨自己的身體素質(zhì)下滑，一面苦笑自己可能活不到明天，一面喝著弄弄的咖啡吊著自己苦哈哈的加班了。

但是作為一個“前輩”，看著身邊的年輕人，或者是同齡人，還是不愛惜自己的身體，就有一種很鐵不成鋼的怒氣。你真的知道自己的身體，是你最大的財富嗎？

有一個馬云的采訪：

嘉賓：未來的十年里，您會為家人、朋友、同事以及自己，在健康方面會做怎樣的投資？

馬云：對家人、朋友健康的投資，真的是每天都在關(guān)心，中國人和西方人的健康有很大的差異。我們首先應(yīng)把理念改過來，我們要經(jīng)常檢查、經(jīng)常維修，中國人的身體基本上是送到醫(yī)院的時候已經(jīng)不行了。

中醫(yī)強調(diào)“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。

上醫(yī)治未病。所謂上醫(yī)，就是最了不起的醫(yī)生，是治還沒有發(fā)生的病。當(dāng)年中國有個了不起的扁鵲，醫(yī)道非常好，但扁鵲說，我們?nèi)值芪宜阶畈?，我大哥醫(yī)療水平最高，整個村里幾乎沒人生病，因為經(jīng)常鍛煉，吃健康的東西，注意作息，結(jié)果沒人生病，但是他沒錢賺。

中醫(yī)治欲病。我二哥是治快要發(fā)生的病，賺得很少。

下醫(yī)治不行的病。病人快不行的時候，才到我這里來開刀、開藥，結(jié)果病人痛苦我也痛苦，但我錢賺得很多。

我們的確需要很多醫(yī)生、醫(yī)院來維護我們的健康。但是以前有一個衛(wèi)生廳廳長說：我們醫(yī)療工作做得很好，前年我們看了3000萬病人，去年看了4000萬病人，預(yù)計今年能達到5000萬。這句話差點把我活活氣死！如果是前年5000萬，去年4000萬，今年3000萬，那說明我們國家的醫(yī)療做好了，這才是最成功的投資，而不是去年建20家醫(yī)院，預(yù)計明年建80家醫(yī)院。

真正的健康不是靠先進的醫(yī)療設(shè)備和一批批的藥物，而是擁有一個正確的理念！防病，這個理念知道很簡單，但做起來很難。

馬云口中所說的“上醫(yī)”屬于養(yǎng)生學(xué)，“中醫(yī)”屬于保健學(xué)，或叫預(yù)防醫(yī)學(xué)，“下醫(yī)”才是今天理解的醫(yī)學(xué)。

三者的區(qū)別在于，養(yǎng)生保健是改變生活方式、選擇安全有效的營養(yǎng)調(diào)理或保健技術(shù)，將疾病防患于未然；而醫(yī)療是沿襲不良生活習(xí)慣、接受有副作用的處方藥物或手術(shù)，等待病發(fā)后亡羊補牢。

由此可以看出，養(yǎng)生保健并不是中老年人的專屬，應(yīng)該是每一個人都要時時刻刻牢記在心里的一個觀念。肥胖、癌癥、心梗這些慢性疾病離年輕人越來越近，它在窺視著每一個不尊重健康的人。

我們都知道一部手機，在剛剛開始使用時，不會出現(xiàn)任何問題。但是隨著使用時間的增加，手機開始出現(xiàn)反應(yīng)緩慢，死機等現(xiàn)象。這一過程不是一夜間就出現(xiàn)，而是日積月累導(dǎo)致的現(xiàn)象，此時我們需要清除一些緩存文件和垃圾軟件，你會發(fā)現(xiàn)手機又變得好用了一些。

這就像我們的身體，如果平時透支使用，不注意保養(yǎng)，等到突然有一天倒下了，我們就會很奇怪，明明身體很好，怎么會成這樣呢。

但是，我們的身體無法恢復(fù)出廠設(shè)置，只能花錢找醫(yī)生看病，而癌癥、心梗這些慢性病，在患病初期，很難被檢測出來。這些病，一旦病發(fā)也只能用外科手術(shù)，化學(xué)療法和放射療法這樣的“重型武器”去治療！

世人不了解的真相：80%的人會把積攢下來的錢，在離開這個世界的最后一年全部交給醫(yī)院，最后還是得很不甘心地上路。

今天你健康不代表明天你還健康，不代表十年后依然像今天這樣。量變到質(zhì)變的過程可能并沒有那么痛苦，但結(jié)局卻是那么的殘酷。因此樹立健康養(yǎng)生觀念很重要。

不僅僅是馬云，每個中國人都要從治病的觀念轉(zhuǎn)換為防病的觀念，讓健康從養(yǎng)生保健抓起。

懂得愛自己的人，

才是最值得被愛的！

最后再說一句：

你可以沒有車

你可以沒有房

但是你不可以沒有一個支撐你明天的愿望的、野心的好身體。