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? ? ? 這次徒步，后半段我決定自己獨自一人行走。因為我發(fā)現(xiàn)，當我開始與同伴交流，當我把注意力轉(zhuǎn)移到外界時，我的精氣神開始散了，開始跑向外界，無法再繼續(xù)回觀自己。其實，我還是挺喜歡獨行徒步的感覺的。所以，在午飯休整結(jié)束，我繼續(xù)開始了自我覺察模式。
? ? ? ? 止語的力量超級強大！不知不覺我已經(jīng)拉開大部隊一大截了。在經(jīng)歷了大約一個小時的內(nèi)在鏈接后，我又想要表達些什么。一邊走，一邊往群里發(fā)自我好想的小視頻，一下子有了龍飛老師徒步西藏的感覺。
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? ? ? ? 其實，人生的路就是這樣，總要自己去走，去經(jīng)歷，去體驗，去感受，才會成為自己的。那種感覺會讓自己急一輩子，更會成為我們前行的動力。
? ? ? 其實，活好自己才是對別人最大的尊重。
? ? ? 其實，活好自己才是對別人最大的支持。
? ? ? 其實，活好自己才是對別人最大的負責。
? ? ? 其實，活好自己才是對別人最大的理解。
? ? ? ? 從每個人內(nèi)心深層次的渴望而言，都希望被尊重，無論大人還是孩子，無論男人還是女人。從心理營養(yǎng)的角度而言，每個人天然的希望得到自己有價值，自己很重要，自己值得被人尊重的感覺。而要想被尊重，首先要學會自我尊重。試想一下一個連自己都不尊重自己的人，怎么能夠讓別人尊重。
? ? ? ? 說到這，不得不提的一個詞就是“自我價值”。那什么是自我價值呢？其實自信、自愛和自尊就是“自我價值”，它是每一個人建立成功快樂的人生本錢。沒有它們，建立成功快樂的人生只是夢想。因為我們自己才是一切的本源，這三項也是一個人心理素質(zhì)的基本核心。對于一個自我價值不足的人，是很難發(fā)展出一個健全的心里素質(zhì)，也很難做到自我的認可和自我尊重。
? ? ? ? 當然，提高自我價值是有方法的，而且只有一個:制造機會，讓他自己多做點事，并幫助他讓他自己做好，讓他體驗到做到的感覺，讓他能夠得到多一些肯定。無論大人還是孩子，這個方法都一樣的有效。
? ? ? 兒子剛剛畫的這幅畫，讓我很震驚。細致入微，富有情趣。我想我們每一個大人是都達不到孩子畫畫的感覺的。所以，我及時給予認可和肯定，他在畫畫上就會做的更好。而這里邊已經(jīng)把我們學到的“小魚文化”口語話了。孩子是可以感受到的，他行！他可以！他做到了。一個人內(nèi)心的架構(gòu)在悄然生起。
? ? ? 當然，在外的肯定和認可只是一個過程，最終還是要通過自我的做到開啟自我認可自我肯定的模式，這才是真正走向了自己的內(nèi)心。所以，我們自己才是一切的根源，我們自己才是自己生命的主人。
? ? ? 一個人有了足夠強大的心理素質(zhì)，他所呈現(xiàn)出來的就是自己與身體之外的世界的互動方式，包括思想、情緒和行為上的能力和模式。有了這些，我們自己才可以去追求自己想要的東西，才會感受到人生帶給自己的成功快樂滿足。
? ? ? ? 所以，活好自己才是王道。也只有真正活好了自己，才能提高自我的覺察力，才能去洞察他人的內(nèi)心世界，才能知道對方的需求，達到理解別人；也只有活好自己，才會有價值有能力去支持別人。
? ? ? 每一個人都不是獨立的個體，從出生的那一刻起就開始與外界、與他人產(chǎn)生了各種各樣的關(guān)系。因為我們的彼此間的互動才有了愛的傳遞。一切行為都是因為愛。所以，活好自己，對自己負責，是自我價值的提現(xiàn)，更是愛自己愛他人。和諧的關(guān)系也因為自我的精彩而熠熠生輝。不是嗎？
