致朋友：
前幾個(gè)月突然的一天，我在看書(shū)的時(shí)候收到一個(gè)三年多沒(méi)有怎么見(jiàn)面和聯(lián)系的一個(gè)朋友的問(wèn)候信息。彼時(shí)，我們對(duì)彼此從高中之后分開(kāi)的這么長(zhǎng)時(shí)間的各自的生活除了地點(diǎn)幾乎是一無(wú)所知。幾個(gè)月前，由于中韓關(guān)系的矛盾，她也問(wèn)了我一些關(guān)于我在這樣的情況下在這邊生活的問(wèn)題。但是，我們?cè)趯W(xué)校里面的生活真的沒(méi)有什么太大的變化。不過(guò)，這不是她聯(lián)系我的主題。而她這次突然聯(lián)系我的主題是向我說(shuō)她最近過(guò)的很不好，很累，很想回家。言語(yǔ)間透露出了對(duì)人際關(guān)系的不快，但是當(dāng)每次我問(wèn)她具體事情的時(shí)候，她用的都是負(fù)面消極的形容心情的詞匯。顯然，她不愿意告訴我發(fā)生的具體事情，并想從我這里獲得一些安慰。
在高中的時(shí)候，我們其實(shí)相處的很愉快。她是乍一看很外向也很好相處的人，非常愛(ài)笑，非常愛(ài)說(shuō)話的類型。那個(gè)時(shí)候的我毫不夸張的說(shuō)就是內(nèi)向到了極致，不知道如何和人交流溝通吧。不過(guò)就我這樣的，她也能和我相處下來(lái)，可見(jiàn)她是多外向了。當(dāng)她和我說(shuō)她討厭人際交往，開(kāi)始喜歡一個(gè)人和喜歡孤獨(dú)的時(shí)候，我其實(shí)不太知道怎么安慰她。因?yàn)?，這個(gè)時(shí)候我知道她其實(shí)狀態(tài)非常的情緒化，而有效的方法是首先她能和我說(shuō)出事情的原委，因?yàn)楫?dāng)她動(dòng)用了理性思維去思考陳述這件事情的時(shí)候，自己的心情反而能稍稍平復(fù)下來(lái)。一味的陷入情緒的漩渦，一直用負(fù)面的形容詞去形容自己的主觀感受，只會(huì)起到放大自己悲傷的效果。
三年多的時(shí)間，我們?cè)?jīng)熟悉過(guò)，但是現(xiàn)在陌生。因?yàn)?，我們一直在變?p>
朋友在我們的生活中分量很大，于是我們會(huì)開(kāi)始在意他人的目光。有的人告訴我說(shuō)他不懂得怎么拒絕別人，因?yàn)楹ε戮芙恿司蜁?huì)失去這個(gè)朋友，害怕這個(gè)朋友不喜歡自己。有的人告訴我說(shuō)，他不知道如何向朋友表達(dá)自己對(duì)朋友的不滿，因?yàn)榕滤y過(guò)，怕這個(gè)朋友會(huì)因?yàn)樽约赫f(shuō)出口的這句話改變對(duì)自己的看法。有的人和我說(shuō)的從不在意別人多我的看法，這么肯定的話也許是真的，有時(shí)候卻是在意的另外一種掩蓋。恰恰由于太在意，但又太自我，于是將自己隔離開(kāi)來(lái)。
這種種的一切問(wèn)題，就是因?yàn)樽晕艺J(rèn)知不足，甚至有的人根本就沒(méi)有自我認(rèn)知的概念。很多道理都很簡(jiǎn)單，往往由于太簡(jiǎn)單了，導(dǎo)致人們都忘了其存在——人與人之間，唯一的最大的差別就是認(rèn)知。
那么認(rèn)知是什么，自我認(rèn)知又是什么？傅盛寫(xiě)了認(rèn)知三部曲，這里我引用了他對(duì)認(rèn)知的定義，然后回歸自我認(rèn)知，。認(rèn)知是基于一個(gè)綜合情況而做出的一個(gè)精準(zhǔn)判斷。什么叫綜合情況？就是復(fù)雜情況下，做出了超出常人的不一樣的判斷。認(rèn)知更多是一個(gè)開(kāi)放式的問(wèn)題。灰色認(rèn)知，黑白判斷。人隨著學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，甚至?xí)袃蓚€(gè)截然相反的認(rèn)知存在于腦海，世間萬(wàn)物不是非黑即白的，但是在做判斷的時(shí)候就必須黑就是黑，白就是白了。
人的認(rèn)知有四種狀態(tài)。1.有95%的人不知道自己不知道（以為自己什么都知道，自以為是的認(rèn)知狀態(tài)。） 2.有4%的人知道自己不知道（有敬畏之心，開(kāi)始空杯心態(tài)，準(zhǔn)備豐富自己的認(rèn)知）3.有0.9%的人知道自己知道（抓住了事情的規(guī)律，提升了自己的認(rèn)知。）4.有0.1%的人不知道自己知道（永遠(yuǎn)保持空杯心態(tài)，認(rèn)知的最高境界。）這段話可能有點(diǎn)難以理解，我希望看到的你們能從自身出發(fā)去琢磨一下。
現(xiàn)在我們從認(rèn)知回歸到自我認(rèn)知這個(gè)話題上。哲學(xué)的三大基本問(wèn)題就是我是誰(shuí)，我從哪里來(lái)，我要到哪里去。認(rèn)知的過(guò)程是輸入信息，經(jīng)過(guò)思維模式的處理，然后做出判斷。這中間的核心就是思維模式。之前聽(tīng)過(guò)一句話——我覺(jué)得我是一個(gè)自負(fù)和自卑交織的神經(jīng)病。
自負(fù)和自卑都是對(duì)自我認(rèn)知的兩個(gè)盲區(qū)。自負(fù)的人看不起一切，他們拒接接觸新的，不一樣的東西。沒(méi)有惶恐感和敬畏之心的人會(huì)錯(cuò)過(guò)一堆現(xiàn)象，一個(gè)現(xiàn)象背后必然有大規(guī)律，而這個(gè)大規(guī)律背后，肯定還有別的現(xiàn)象根本不在你的視野。就如同當(dāng)年的被認(rèn)為的“奇淫技巧”。表面看，錯(cuò)過(guò)了一些看似不重要的現(xiàn)象，本質(zhì)上可能錯(cuò)過(guò)了一個(gè)重要規(guī)律或?qū)σ粋€(gè)機(jī)會(huì)的認(rèn)知。
自卑的人最外化的特質(zhì)就是——慫。害怕失敗，覺(jué)得自己不好，又接受不了自己的不好。害怕一件事情做不好，害怕別人的嘲笑，顧慮所謂的面子。于是在這些種種的思維枷鎖這下停滯不前，別人在試錯(cuò)在成長(zhǎng)，而自卑的人不犯錯(cuò)，也不成長(zhǎng)。久而久之，卻忘了開(kāi)始的時(shí)候，我們都做不好。
有人說(shuō)，牛人其實(shí)都是在自卑和自信之間來(lái)回跳躍。人的成長(zhǎng)就是一種自我抗衡，平衡二者，檢視自己的心態(tài)，獲取信息的維度和處理信息的能力會(huì)好很多。
認(rèn)知是需要不斷迭代更新的，在這里介紹認(rèn)知升級(jí)的三個(gè)方法：第一是知道自己不知道，第二是不要局限于知道，而是要去行動(dòng)，第三是永遠(yuǎn)要和知道的比你多的人在一起。
最后，我需要闡明的是：自我認(rèn)知不是讓你不要去在意別人（親人，朋友，陌生人）的想法和眼光。人是社會(huì)關(guān)系的總和，我們是生活在地球的關(guān)系網(wǎng)中的生物而不是在火星中獨(dú)居。所以，自我認(rèn)知恰恰是讓你去在意，但是重要的是有了清晰的自我認(rèn)知以后，能正確的認(rèn)識(shí)和處理這種在意。
