以前的我：

以前的我，不愛鍛煉，即使身體不好時去鍛煉也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，經(jīng)常到后面就不了了之，覺得自己還年輕不需要刻意去鍛煉（其實也不年輕了），是個重度運動懶癌患者。

現(xiàn)在我：

現(xiàn)在的我，看了關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的一本書，然后開始用書中的方法去踐行，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣養(yǎng)成其實也不是一件難事，只有懂得方法、技巧都可以實現(xiàn)。

還有就是發(fā)現(xiàn)身邊很多了在鍛煉身體，越牛逼的人越懂得把身體鍛煉好，因為好身體才能支撐自己未來的夢想。

認識了幾位跑馬的朋友后也深受感染，真是近朱者赤，運動懶癌患者的我也積極主動地開啟了晨跑模式。

因為是剛開始鍛煉，所以目標比較低，一周跑5天，剛開始的第一周，從跑2圈調(diào)整到3圈，現(xiàn)在是第二周，目標是4圈（一圈600m）。跑完步整個人的精神狀態(tài)比以前好很多。

未來我決定：

繼續(xù)跑步鍛煉身體，每周目標提升一點點。最近在朗讀一本書《我們都是由習(xí)慣造就而成的》，書中說當我們養(yǎng)成了“重要的習(xí)慣”，那么其他想養(yǎng)成的習(xí)慣都會隨之養(yǎng)成。

這個重要的習(xí)慣因人而異，一般有運動、瑜伽、冥想、整理等等。當你不知道從什么習(xí)慣開始時，可以嘗試從這些重要習(xí)慣中挑一個出來去做，然后要積極主動地去做，100％對自己負責。