今天是什么日子
起床：5：45
就寢：23：45
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1. 斷食一天，沒(méi)有暴食碳水。
2. 孩子學(xué)習(xí)，完成三道數(shù)學(xué)。
3. 試講課件，反復(fù)修改思路。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 今日繼續(xù)加油，不因外出而改變。
2. 每天做到練習(xí)，待量變引起質(zhì)變。
3. 課前心里琢磨，做到胸有成竹態(tài)。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 本周黃金期減重十斤。(55.7—50.7)
2. 早睡早起，好好看書(shū)。（每天半小時(shí)）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 昨晚陪孩子學(xué)習(xí)，聊到她的學(xué)易優(yōu)虎外插班生初試成績(jī)，考的空前的差，一共75人考試，排名68。語(yǔ)文50，最高分78.5，平均分54.8；數(shù)學(xué)15，最高分95.5，平均分38.6；英語(yǔ)35，最高分90.5，平均分47.7。
女兒瞬間就哭了，覺(jué)得自己已經(jīng)很努力了，可還是考這么差。我安慰她，我們前面都沒(méi)去補(bǔ)過(guò)習(xí)，現(xiàn)在剛?cè)?，里面有很多超綱的題目，不會(huì)也很正常，但必須重視起來(lái)，加油提升自己的數(shù)英成績(jī)。今年考不插班生可以理解，插班生確實(shí)很難，明年的小升初想讀一個(gè)好學(xué)校，還是需要努力和別人競(jìng)爭(zhēng)的。
后來(lái)給孩子看了一道四年級(jí)的圖形求面積題目，剛好是寒假給她和君怡輔導(dǎo)過(guò)的等底等高等面積，女兒竟然很容易就做出來(lái)了，說(shuō)明學(xué)過(guò)就是學(xué)過(guò)的，她還是會(huì)有印象。接下來(lái)繼續(xù)加油，每天至少三題的訓(xùn)練，還有英語(yǔ)，語(yǔ)法和閱讀的練習(xí)必須加進(jìn)來(lái)了。
2. 昨日下班前讓同事幫我看了下我的做課，老問(wèn)題，不夠自信，講的沒(méi)有捋清自己的思路，越到后面會(huì)感覺(jué)亂亂的。校長(zhǎng)給了我她的建議，我回家再練習(xí)，讓女兒做學(xué)生，發(fā)現(xiàn)自己做不到照貓畫(huà)虎，決定還是遵循自己的思路。
每個(gè)人都有自己的風(fēng)格，相信自己一定可以越來(lái)越好，在課堂上精進(jìn)自己！
健康·飲食·鍛煉
1. 斷食一天，感覺(jué)很舒服，整個(gè)身體似乎都瘦了一圈，今天繼續(xù)加油，務(wù)必在這個(gè)生理周期瘦掉十斤，然后好好保持，用防彈咖啡鞏固自己的減肥成果。
今日外出，繼續(xù)做到斷食，明日周五，早上去買(mǎi)菜，回來(lái)做好吃的涼面給同事們，自己仍然好好斷食。周六晚上參加同事婚禮，提前喝點(diǎn)防彈咖啡緩和，多吃肉和蔬菜。
2. 今晚回來(lái)盡量繼續(xù)去練瑜伽，明早仍然，周六可以早起去跑步，周天也是，跑跑步走走路，曬曬太陽(yáng)補(bǔ)補(bǔ)鈣。
早睡早起好好看書(shū)，大量運(yùn)動(dòng)努力保持身材，減完肥下一步好好塑形，讓自己的衰老慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn)。
人際·家人·朋友
1. 和孩子聊學(xué)習(xí)，她流淚了，說(shuō)自己已經(jīng)很努力在學(xué)習(xí)，可成績(jī)還是上不去，她覺(jué)得很委屈。
其實(shí)我自己知道，考的差能接受，主要讓她知道自己的差距，接受更努力的學(xué)習(xí)，提升成績(jī)。
2. 老公晚上去喝酒接著打牌，很晚回來(lái)，我心情瞬間不開(kāi)心了，掛了電話，自己睡了。
多溝通讓他知道哪些時(shí)候需要陪伴，不打啞迷，清清楚楚，關(guān)系良好。
工作·思考
最美好的三件事
1. 斷食一天很舒服。
2. 孩子完成三道題。
3. 沒(méi)有吃太多晚餐。
