村上春樹寫過《當(dāng)談我跑步時，我在談些什么》，今天我想寫寫自己關(guān)于跳繩的感受和看法。
我是怎么開始跳繩的呢？好像是看了一篇微信文章，一個人連續(xù)跳繩三十天之后，整個身體狀態(tài)發(fā)生了很大變化。我也想試試。因為三十天對我來說是還能接受的挑戰(zhàn)。
就這么開始了，用一根很普通的尼龍?zhí)K，跳起來還老是打結(jié)。最初那幾天會覺得跳一千次，好難。我用的方案是寫兩個正字，跳一百個就畫一筆。十筆就完工了。這樣進(jìn)行目標(biāo)分解，難度就降低很多了。
我把每天記錄跳繩的兩個正字寫在彩色的心形便簽紙上，再貼到墻上。每天一點積累，讓自己的成果可視化了。這些正向的自我激勵其實很重要的，給了我堅持下去的勇氣。
還有一個很重要的激勵是，我的好朋友愿意在我達(dá)到三十天目標(biāo)后，給我一個小獎勵。為了得到獎勵，我一定要成功。這些都是積極的自我暗示。
會遇到挑戰(zhàn)嗎？那是當(dāng)然的啦！
有時一天忙里忙外，到了晚上才想起還沒有跳繩。身體也累了。怎么辦呢？
拿起繩子來跳，不要想太多，跳完，出一身汗就好了。下次早點安排時間跳繩。
最大的挑戰(zhàn)來自于外出旅行的日子。七月中旬陪孩子去馬來西亞參加兩周的夏令營，幾十號人住在一個小民宿里，貌似沒有讓自己好好跳繩的地方。
天氣又熱，稍微動一動就是一身汗。夏令營活動安排也很滿，沒有那么多個人時間。
我多次想要暫停，因為各方面都不適合。
那句話是真的:如果我們想要放棄，總會找到借口；如果我們想要堅持，也總會找到方法！
你猜我是暫停了還是堅持下去了？
當(dāng)然是堅持了！不然怎么可能有這篇文章呢？
我給自己說，如果我死了，就不跳繩了。只要我還沒死，就堅持跳下去！
我在廁所門口找到了一小塊地方，將我的跳繩進(jìn)行下去。
同住的人常常對我贊嘆:“你可真厲害，天天堅持！”我聽了，心里也是樂滋滋的，于是更有動力堅持下去。
漸漸的，我開始早上跳繩。出一身汗，洗洗之后全身都是清爽的。完成了一項重要任務(wù)，那種滿足感也會讓我小有成就。元氣滿滿的迎接新生活。
通過跳繩我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們立定心志要做某件事時，真的會找到很多方法。忙碌的生活不是問題，人多地少天氣熱也不是問題，來例假也沒問題。只要我們鐵了心要達(dá)到目的，就會產(chǎn)生很大的毅力，創(chuàng)造出很多方法。
達(dá)到目標(biāo)之后的成就感，滿足感和喜悅之情，又會激勵我們?nèi)プ非蟾玫淖约?。成長，就是在這個過程中一步步實現(xiàn)的。
我已經(jīng)完成了三十天連續(xù)跳繩的挑戰(zhàn)，然而更讓我欣喜的是:我養(yǎng)成了運動的習(xí)慣。
跳繩和跑步，成了我的每日必修課。這讓我更健康美麗，也更自信。
感謝這一路上的支持者！感謝不斷進(jìn)取的自己！
