不到九十九，堅(jiān)決不要走；
如果下決心，方法一定有；
早起做運(yùn)動(dòng)，中午要午休；
晚上要早睡，一定要遵守；
飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)要足夠；
少肉多蔬果，七分飽住口；
控制油鹽糖，戒煙戒烈酒；
知己與朋友，多少總要有；
心境常歡悅，不憂亦不愁；
腦筋常常動(dòng)，癡呆不來(lái)糾；
常存滿足感，一切不強(qiáng)求！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
2019-07-13
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