最近因?yàn)樯聿淖咝危亲釉絹碓酱?，開始意識(shí)到自己要多鍛煉鍛煉，所以就開始在晚上慢跑5公里。

五公里雖然不多，但整個(gè)跑下來還是有點(diǎn)累的，今天我就來說一說自己整個(gè)五公里過程的身體的感受。

前一公里，很輕松，基本上沒啥感覺。第二公里的話，也能很輕松跑完，有時(shí)候還能加速跑跑。

第三公里后，身體會(huì)開始有反應(yīng)了，會(huì)進(jìn)入一個(gè)疲憊期，腿子就會(huì)明顯比平時(shí)重，步子開始變緩，有一種灌了鉛的感覺！

但這種狀態(tài)會(huì)在幾分鐘內(nèi)得到改變，身體又會(huì)變輕，步伐也會(huì)慢慢加快，跟跑第一公里沒什么兩樣！

第四公里開始，這個(gè)時(shí)候會(huì)再次進(jìn)入一個(gè)疲憊期，步子會(huì)越來越慢，有種挪不開步子的感覺，這個(gè)時(shí)候要停下來，就真的停了下來，是人最容易放棄的時(shí)候，此時(shí)一定要堅(jiān)持下來，否則就前功盡棄了！

五公里下來，確實(shí)很累，但也很爽！我現(xiàn)在有點(diǎn)喜歡那種大汗淋漓的感覺了！哈哈