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1.工作宜有時，休息亦有度。

2.深度工作是創(chuàng)造新價值、認(rèn)知要求高，難以復(fù)制的工作，需要有不受干擾的時間，與此對應(yīng)的就是膚淺工作。為了培養(yǎng)深度工作的能力，首先應(yīng)避免一些常見的思維誤差，比如說先做一些最容易的事情，阻力雖然最小，但是收效甚微，其次認(rèn)為忙忙碌碌就是生產(chǎn)力，還有對互聯(lián)網(wǎng)的盲目膜拜。我們一定要把時間用在刀刃上，要深入工作，創(chuàng)造新價值，成為不易替代的人。

3.在工作當(dāng)中呢，可以像禁欲主義者一樣，完全不受外界的干擾；也可以分不同的時段來進(jìn)行專注和非專注的交替，節(jié)奏進(jìn)行，或者像新聞工作者一樣，需要的情況下就可以進(jìn)行專注；擁抱無聊，克服分心，避免社交活動所帶來的無用的干擾，不用網(wǎng)絡(luò)來進(jìn)行消遣，像羅斯福一樣的高強(qiáng)度的專注高效的工作，砍掉膚淺的工作，像谷歌一樣，用四天的時間完成五天的工作，有一天來進(jìn)行休息，制定好計劃，盡量分析每項活動的深度，避免一些現(xiàn)代化電子通訊設(shè)備所帶來的干擾?；畛鰧Ｗ⒌娜松?，因為這是最好的選擇。

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