世界正在懲罰“拖延成疾”的人

我們?cè)谏险绿岬剑哼h(yuǎn)離人格上有缺陷的人。但其實(shí)，比起人格缺陷，更可怕的是“撒旦五分鐘患者”，也就是拖延癥患者。

“撒旦五分鐘患者”就是經(jīng)常覺得堅(jiān)持一件事5分鐘是很痛苦的，就像拖延癥發(fā)作時(shí)，想要起身做事，但那起身的5分鐘往往最為艱難，基本上你會(huì)放棄。

所以，拖延癥患者總喜歡把事情堆到最后一刻才去完成；家里的衣服越來越多，總想著要丟掉卻一直沒有行動(dòng)；手機(jī)內(nèi)存早已不夠用，想要拍照的時(shí)候被提示內(nèi)存不足，嘗試清空內(nèi)存，可在幾天后又被占滿…….人生就被這些本該去做的事拖著，如此反反復(fù)復(fù)。

聽起來好像這些事也并不大事，可你知道小小的拖延癥，究竟會(huì)給我們的生活帶來多大的危害嗎？

拖延會(huì)造成信譽(yù)度下降

關(guān)于拖延的毛病，生活中并不少見。

我記得有一次，和朋友約好下班一起吃晚飯，本來行程都已經(jīng)安排好，但到了下班時(shí)間，朋友卻說：“不好意思，我突然有點(diǎn)急事，今天約好的晚飯，咱們改到下周好嗎？”

結(jié)果到下周那一天，朋友又說：“對(duì)不起，今天也有點(diǎn)不方便，能不能改到再下周啊？”

因?yàn)橐呀?jīng)是第二次了，所以我多少有點(diǎn)火，可還是忍住情緒沖動(dòng)，假裝調(diào)侃說：“你可真是個(gè)大忙人?！?/p>

然后又到了下一周，她又拖拖拉拉地說，工作沒完成，要不下次再約，其實(shí)我知道，她不是工作沒完成，而是潛意識(shí)一直在推延這件事，今天推明天，明天推后天，就是不付諸于行動(dòng)。

我當(dāng)時(shí)明明知道她是拖延癥作怪，但我就是會(huì)越想越委屈，感覺自己被“玩弄”了，甚至內(nèi)心對(duì)和她一起吃飯產(chǎn)生了憎惡感。我在心里暗暗發(fā)誓，再也不要和她這樣言而無信的認(rèn)相約一起吃飯了。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中有不少這樣拖延過度的人，拖延雖然表面上看起來只是讓自己的行動(dòng)計(jì)劃無法按時(shí)完成，但一旦涉及到別人，就會(huì)造成人際關(guān)系的矛盾，還在一定程度上降低了信譽(yù)度。

簡(jiǎn)·諾克在《拖延心理學(xué)》中說：拖延從根本上來說不是一個(gè)時(shí)間管理的問題，也不是道德問題，它是一個(gè)復(fù)雜的心理問題。

就像我們平常一邊擔(dān)心業(yè)績(jī)不過關(guān)，績(jī)效考核失敗，但是回到家又忍不住玩一把王者榮耀，追個(gè)劇，想著放縱幾小時(shí)再努力工作，但其實(shí)再也不會(huì)翻看床頭那本書……自己的內(nèi)心一邊痛快，一邊煎熬，十分矛盾。

長(zhǎng)期拖延癥的一個(gè)很嚴(yán)重的后果是，會(huì)影響你的事業(yè)。比如說老板本來對(duì)你抱有很高的期望，希望你能夠按時(shí)按質(zhì)的完成任務(wù)，但是因?yàn)槟愕耐涎恿?xí)慣，做每項(xiàng)工作，都拖拖拉拉的，不能及時(shí)完成。第一次，老板或許會(huì)原諒你，再給你一次機(jī)會(huì)，但是次數(shù)久了，老板會(huì)對(duì)你徹底失望，升職加薪的事情也因此泡湯。

行動(dòng)是斬?cái)嗤涎拥淖詈梅椒?/i>

老子曾說：“少則得，多則惑?！?/p>

人們常被一種思維誤解：成功的人想做大事，必定要從大局入手。但其實(shí)越具有行動(dòng)力的人，往往越關(guān)注于小細(xì)節(jié)。

著名音樂人高曉松，也曾囿于拖延的苦惱，他發(fā)微博說：

“每次打開跑步機(jī)決心鍛煉減肥，就覺得應(yīng)該先彈會(huì)琴，打開琴又覺得光彈琴不寫歌真是浪費(fèi)，于是打開電腦，然后在網(wǎng)上胡亂看了一小時(shí)，腦子被攪亂，無法寫作，于是上樓吃點(diǎn)飯，吃完飯大腦缺血，必須睡覺。”

你看，這就是拖延癥帶來的常見混亂，你會(huì)越來越糾結(jié)于沒有秩序和規(guī)劃的事情，感覺自己一直在忙，顛三倒四，可到頭來卻什么都沒做成。

倘若他首先只關(guān)注于鍛煉減肥這個(gè)小細(xì)節(jié)，把彈琴，寫歌，寫作先放在一邊，在確定目標(biāo)的情況下，每天按時(shí)鍛煉、跑步、把80%的精力專注于這一件事，那么必定不會(huì)有后來的混亂狀況。

拖延有時(shí)候會(huì)讓你忘記你本該及時(shí)完成的事，比如手機(jī)內(nèi)存不夠時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)地刪除內(nèi)存，但這并不能解決根本的問題。

反之，還不如行動(dòng)起來，給自己換上一個(gè)大的內(nèi)存卡，或者每天晚上把微信微博的視頻的緩存記錄先刪除，每晚清理出多余的空間，長(zhǎng)期以往，才能真正把“行動(dòng)”延續(xù)下去。

這一種行動(dòng)的延續(xù)，其實(shí)也是一種深層次的“斷舍離”，即：拋棄對(duì)遺忘錯(cuò)誤方式的認(rèn)知，重新開始新的行動(dòng)計(jì)劃。

拖延癥雖然可怕，但長(zhǎng)期用“斷舍離”的心態(tài)對(duì)待，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活里紛繁雜亂的事少了，你擁有的東西，也逐漸變得專一而精確。

最重要的是，你會(huì)把自己培養(yǎng)成一個(gè)“精簡(jiǎn)主義者”，過上更加可控的人生。

摘自木棉讀書《斷舍離》文字稿

還記得看過電視劇《寶蓮燈》里的一個(gè)情節(jié)：沉香想要救母親，于是去練功，每次累了就不想練了，師傅說還差一點(diǎn)，他卻說只差一點(diǎn)，沒事的。

后來去真刀真槍的拼命的時(shí)候卻因?yàn)樗空忻渴蕉疾钜稽c(diǎn)沒能救出母親。

就像我們用錢一樣，這里一點(diǎn)哪里一點(diǎn)，這些一點(diǎn)加起來就是很多了。

書中的這些小事，都不是很難克服，用斷舍離的思想分析總結(jié)一下，然后再帶著斷舍離的思想對(duì)待，慢慢堅(jiān)持成習(xí)慣，等到真的上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)，我們就不會(huì)再差一點(diǎn)就成功。

這本書看到這里，我不得不佩服作者，觀察總結(jié)問題太厲害，而且這個(gè)思想真的是值得推廣，讓更多的人知道，最起碼對(duì)我來說，知道的太晚。

我不擅長(zhǎng)總結(jié)，但是一邊看書，一邊學(xué)習(xí)整理家務(wù)，學(xué)習(xí)整理生活瑣事，真的是對(duì)我這個(gè)全職寶媽來說太美好。

雖然想要做到書中所說的的精簡(jiǎn)主義者還需時(shí)日，但是慶幸的是我已經(jīng)在路上。不在乎一天走多遠(yuǎn)，而在于每天都在走。