時間都去那兒了（通過工具方法，記錄分析時間的開銷）

意義：1了解時間開銷的構(gòu)成（不知道在哪里花的時間多）2培養(yǎng)時間量化的習(xí)慣（按照減肥，核心需要量化攝入）沒有量化概念，很容易犯錯誤3找到省時點（邊學(xué)習(xí)邊更改），幫你找到自己最大的浪費點，從而省時間

步驟1工具（最簡單紙和筆）2軟件（iPhone：atimelogger,安卓：Mr time)

阿何的軟件：1password,小秘圈，奇妙清單，Dayone

注意點：不要事無巨細。睡覺，工作，上班，吃飯，打游戲等。也不需要每天都記記錄。

記錄若干經(jīng)典場景：工作日，周末

步驟2：找到浪費點

共同點1沒節(jié)制的娛樂（打游戲刷新聞）2過長的休息3社交及媒體4重復(fù)性消耗（比如通勤，反復(fù)處理圖片等）低難度，耗時間5執(zhí)行效率低（比如心情不好，三天兩頭不想工作），身體不好，工作工具不懂6無謂浪費（找文件等等）

個人獨特的浪費點。記錄完后分類。例如：娛樂類（打游戲，看美劇，看電視），社交類，休息類，消耗類（通勤重復(fù)工作），損失類（缺乏工具等），其他類，工作類

分析總結(jié)，自己的時間浪費點（注意娛樂社交等也是人生需要的，要適度）

找到解決辦法（比如娛樂類特別多怎么辦）

為什么？？1上癮（短期內(nèi)沒有替代品很容易回到之前）2無意識3缺乏目標(biāo)和項目（最最重要的目標(biāo)）

人最怕的是完全沒有事情做。沒有長期性的目標(biāo)（可以是學(xué)習(xí)類，成長類，可以是興趣類的）

為什么人會間斷性抽風(fēng)？是因為沒有長期性目標(biāo)。

方法：找目標(biāo)（長期規(guī)劃和短期目標(biāo)）

比如暢銷書作家拆解成每天寫一篇文章

有意識娛樂：知道自己在進行一項娛樂。在娛樂中不要有負罪感。有一定的約束。

小任務(wù)：記錄自己工作日和休息日的開銷。找到最大浪費點(待更新）