? ? ? ? 今天在得到APP聽了許岑老師的精品課——《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》。當(dāng)時(shí)購(gòu)買這堂精品課的初衷有兩方面，第一方面是我對(duì)許岑老師有點(diǎn)了解，是通過老羅的發(fā)布會(huì)和老羅出版的那本書了解的。我覺得許岑老師是一位很厲害的人物，帶著崇拜的心情付費(fèi)了這堂課程。第二方面的原因是這個(gè)題目吸引了我，因?yàn)樽罱艺趯W(xué)習(xí)，但是我知道我還沒有掌握好的學(xué)習(xí)方法，我又有點(diǎn)急功近利吧，想少走些彎路，高效一點(diǎn)的去學(xué)習(xí)?？赡芨抑袄速M(fèi)了大量時(shí)間有關(guān)系，突然意識(shí)到了時(shí)間的寶貴。所以我想通過這堂精品課真的去汲取一些對(duì)我有用的養(yǎng)分。畢竟付費(fèi)了嗎，而且得到應(yīng)該是一個(gè)很靠譜的平臺(tái)，所以就買了。
截止到目前為止，我是第一次以這種方式來進(jìn)行學(xué)習(xí)，而且學(xué)的都是干貨。我不知道該怎么進(jìn)行總結(jié)，又怎么去分析、去摘取我所需要的東西。因?yàn)槔蠋熤v的都很有道理，可是我不知道到底哪個(gè)是適用我的，哪個(gè)是不適用的。所以決定通過寫文字的方式，一邊對(duì)老師所講的內(nèi)容進(jìn)行回顧，整理、總結(jié)；一邊結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考，然后做出分析和判斷。把覺得適用我的在腦子里進(jìn)行保留。下面就進(jìn)入授課內(nèi)容的回顧、整理和總結(jié)。
這堂精品課一共由8段音頻構(gòu)成，正課是7小節(jié)，再加上課前的一個(gè)整體介紹。
試聽：試聽課主要想闡述你通過整個(gè)的精品課能學(xué)到什么，能幫助你解決什么問題。同時(shí)是為了吸引讀者進(jìn)行知識(shí)付費(fèi)。這里面有幾個(gè)觀點(diǎn)。
1、學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變了之后，你就可能進(jìn)入一種新的，更高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，獲得全然不同的學(xué)習(xí)效果。
2、高效學(xué)習(xí)的定義在我看來是找到最適合自己的學(xué)習(xí)手法。在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作和生活中的難題為目的的著手學(xué)習(xí)。你需要勤加練習(xí)，有時(shí)候還需要向名師求助。
第一講：找到適合你的學(xué)習(xí)方法
這一講首先提到的是要想高效的學(xué)習(xí)，首先要找到適合自己的高效的學(xué)習(xí)方法。老師提出來兩個(gè)詞學(xué)習(xí)的自然主義和結(jié)構(gòu)主義。自然主義的核心是模仿，結(jié)構(gòu)主義的核心是創(chuàng)造。自然主義注重文本的本身。什么是文本?就是一門知識(shí)或者技能它表面上看起來的樣子。結(jié)構(gòu)主義側(cè)重對(duì)結(jié)構(gòu)和交互關(guān)系的一個(gè)認(rèn)識(shí)，它提倡透過表明的現(xiàn)象去尋求底層的關(guān)系。也就是說你要學(xué)習(xí)的是一套能舉一反三的系統(tǒng)，這種訴求為的是創(chuàng)造。為了方便理解，各舉一個(gè)例子。學(xué)習(xí)書法就是自然主義，學(xué)習(xí)軟件編程就是結(jié)構(gòu)主義。自然主義是模仿的學(xué)習(xí)，遇到什么就學(xué)什么，機(jī)少成多，以量取勝。學(xué)完了就那樣了，它就是你自己的了，你就可以去運(yùn)用了。結(jié)構(gòu)主義是說學(xué)東西的時(shí)候更注重一個(gè)結(jié)構(gòu)，體系化的去學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)之后的目的，你要注意，一定是為了創(chuàng)造，是一種質(zhì)變，它要的是一種質(zhì)變。所以說面對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，你一定要選對(duì)學(xué)習(xí)方法，否則就可能是無效的學(xué)習(xí)。
掌握了適合的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)肯定是有效了，但是又分低效還是高效。學(xué)習(xí)速度和效率的提升理論上可以分為兩個(gè)階段。一個(gè)是避免無效學(xué)習(xí)，另一個(gè)是通過更好的學(xué)習(xí)方法來把有效變?yōu)楦咝?。老師提出更好的學(xué)習(xí)方法最簡(jiǎn)單的就是把你的目標(biāo)要拆碎，針對(duì)那些細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，不要一開始就照顧全局。這讓我聯(lián)想到了二八法則，你不用對(duì)某方面投入100%的精力，而是用80%的精力去學(xué)習(xí)20%的精華內(nèi)容，然后再做到均衡發(fā)展，這樣你總體就很強(qiáng)了。老師提到了碎片化學(xué)習(xí)的概念，這個(gè)概念我之前在《如何閱讀一本書》中看到過。對(duì)于每天要面對(duì)很多問題的成年人來說，碎片化學(xué)習(xí)是非常好的一種學(xué)習(xí)方式。那如何讓碎片化學(xué)習(xí)發(fā)揮的更高效呢？老師提出碎片化學(xué)習(xí)的的真相是要基于搜索，意思就是你要帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)。我理解的就是在某一小塊時(shí)間里都要有明確的目的性，知道通過這一小段時(shí)間我要解決什么問題，這樣效率會(huì)高一些。帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)，最終的效果一定是要把這些碎片給鏈接起來。但是碎片化學(xué)習(xí)終究是有局限性的，因?yàn)樗狈λ伎?，缺乏辯論，缺乏與人交流的這些環(huán)節(jié)。老師最后提出了一個(gè)“假碎片化學(xué)習(xí)”的知識(shí)點(diǎn)，就是收藏。這個(gè)問題我們經(jīng)常會(huì)犯，遇到好的東西我們總愛收藏，但是收藏起來基本從來沒再看過、分析過、研究過。再重申一遍，碎片化學(xué)習(xí)并不是去單純的去搜索資料，而是要在相對(duì)短的時(shí)間里集中注意力去解決一個(gè)個(gè)實(shí)際的問題。我認(rèn)為這也是鍛煉自己快速凝聚注意力的方法。
第二講：不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
這一講是順延上一講的內(nèi)容來講的。上一節(jié)最后留了一個(gè)問題老師提出的學(xué)習(xí)方法是不是對(duì)所有的知識(shí)門類都管用。我聽完第一講也是有這樣的疑問的。老師用了另一個(gè)問題來回答了這個(gè)問題，就是學(xué)習(xí)方法對(duì)了為什么還不管用。緊接著老師又提出了這個(gè)問題分學(xué)不會(huì)和學(xué)不好兩種情況。學(xué)不會(huì)可能跟天賦有關(guān)，比如身高不夠，打不好籃球。老師沒有過多談及這種情況。學(xué)不好這種情況是可以被優(yōu)化的。老師提出了做事情驅(qū)動(dòng)力的觀點(diǎn)。驅(qū)動(dòng)力來自兩個(gè)方面，一個(gè)是內(nèi)部的如興趣、虛榮心等等。還有一個(gè)是外部的驅(qū)動(dòng)，也就是完成任務(wù)之后帶來的獎(jiǎng)勵(lì)。還有就是強(qiáng)迫，你不得不去做的情況。其實(shí)驅(qū)動(dòng)力就是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)非常實(shí)際和清晰的目標(biāo)，無論這個(gè)目標(biāo)是不是為自己，但都是逼著你去把事情做下去的動(dòng)力。這個(gè)過程中其實(shí)你可以通過調(diào)整來把驅(qū)動(dòng)力做的積極一些，這樣效果會(huì)好一些。比如老師提出的以教為學(xué)的方式。
老師在第二講的最后有一個(gè)總結(jié)，我把它摘抄下來：成年人要放棄一種需求，就是學(xué)什么東西都得有個(gè)興趣，我們要放棄這樣的想法、我們要帶著任務(wù)來驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，沒有任務(wù)我們自己來制造任務(wù)，這樣才能貫徹高效的學(xué)習(xí)。帶著去交別人的心態(tài)參加學(xué)習(xí)，效果是最好的。其實(shí)我現(xiàn)在所寫這篇文章就是屬于任務(wù)驅(qū)動(dòng)。我的任務(wù)就是對(duì)老師講課的內(nèi)容進(jìn)整理、分析、總結(jié)。然后歸納出自己的觀點(diǎn)，汲取自己需要的東西，爭(zhēng)取以后應(yīng)用在解決實(shí)際的問題中。
第三講：拖延癥的“確診與治療”
這一講老師主要想幫助我們解決拖延癥的毛病。拖延癥是我們大多數(shù)人都會(huì)有的一個(gè)通病，就算你有了明確的任務(wù)目標(biāo)，有了高效的學(xué)習(xí)方法，但是你就是不去行動(dòng)，那最終的結(jié)果還是一事無成。老師首先分析了拖延癥的表現(xiàn)和本質(zhì)。拖延癥的本質(zhì)就是無法讓自己集中注意力。老師分析認(rèn)為，之所以會(huì)產(chǎn)生拖延癥，只是你自己覺得這件事還不夠緊迫和嚴(yán)峻，還不足以讓你立刻集中精力去克服它。長(zhǎng)此以往人就慢慢產(chǎn)生了惰性，從而進(jìn)入一個(gè)惰性循環(huán)中，說白了也是習(xí)慣的問題。要解決這個(gè)問題老師提供的方法是先找嚴(yán)峻的任務(wù)來做成一次形成突破，然后慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣。還有就是從簡(jiǎn)單的開始，設(shè)定小目標(biāo)，形成慣性。我覺得第二個(gè)方法更適合我。老師舉的例子是鍛煉身體，你可以從做五個(gè)俯臥撐開始，每天多做一個(gè)然后去堅(jiān)持。等你嘗到了堅(jiān)持的結(jié)果帶給你喜悅的時(shí)候你自然而然就不會(huì)再拖延了，自己的自信心也會(huì)增強(qiáng)很多。
第四講：在衣食住行上訓(xùn)練專注力
老師從一開始就講到了注意力的重要性，因?yàn)閷Ｗ⒊潭葧?huì)決定你做事和學(xué)習(xí)的效率。怎么來提高自己的專注力呢？老師結(jié)合了自身的情況，認(rèn)為在平時(shí)的生活中就能訓(xùn)練人的專注力。提到的點(diǎn)就是要營(yíng)造儀式感。比如買昂貴的學(xué)習(xí)工具、少吃自助餐、多使用射燈、高質(zhì)量的睡眠。這節(jié)課帶給我的收獲不是特別大，就不過多討論了。
第五講：直奔大師，不必從基礎(chǔ)開始
老師講的這個(gè)直奔大師指代的是一種特定的情景，這個(gè)大師不一定是一個(gè)人，二是你的最終目標(biāo)。也就是說學(xué)習(xí)要找到切入點(diǎn)，你要明確你想做這件事的最終目的是什么，然后可以直接奔著這個(gè)目的去做。沒必要非得從基礎(chǔ)開始做起。這個(gè)觀點(diǎn)我是第一次聽，我認(rèn)為很好也很實(shí)際很有效。因?yàn)槊總€(gè)人都處在一個(gè)復(fù)雜的環(huán)境中，承擔(dān)的責(zé)任和工作很多。你沒有那么多的時(shí)間慢慢研究，從零開始。你想學(xué)會(huì)唱一首歌，那就直接一句句學(xué)起就好了，沒必要先把音樂基礎(chǔ)學(xué)通。這樣才是高效的學(xué)習(xí)，高效的人生。
第六講：給自己制造反饋
這節(jié)課首先提到了反饋的重要性，真實(shí)的反饋能讓你的學(xué)習(xí)變得真正有效。老師這節(jié)課著重講了三種自己給自己制造反饋的方法。第一種是文字反饋，寫摘要。類似于我現(xiàn)在正在干的事；第二種是給自己錄音；第三種是給自己錄像。這三種方法分別從文字、語(yǔ)音和肢體的訓(xùn)練提供給自己制造反饋的。老師說這已經(jīng)包含了極大的范圍了。實(shí)際上這一點(diǎn)我以前真的沒有意識(shí)到過。我認(rèn)為這是一個(gè)不斷從結(jié)果回饋過程的方式，你不斷拿真實(shí)的結(jié)果與你想要的結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，找出不足完善自己的實(shí)施過程，最終達(dá)到你想要的結(jié)果。在以后的工作和學(xué)習(xí)中要運(yùn)用一下。
第七講：怎樣突破學(xué)習(xí)瓶頸
每個(gè)人在學(xué)習(xí)或者做某件事的時(shí)候都有可能會(huì)遇到瓶頸。遇到瓶頸有兩方面的原因，一種是方法不對(duì)，而另一種就是心態(tài)的問題了。瓶頸是能被突破的。突破瓶頸可能是需要方法的調(diào)整，也可能是需要心態(tài)的調(diào)整。所謂心態(tài)調(diào)整本質(zhì)上還是讓自己不要過于分心，不要去過于顧及最后的結(jié)果。比如昨天我對(duì)自己做的心態(tài)調(diào)整一樣，我讓自己慢下來，一步一步的按照自己的規(guī)劃去做。而且我堅(jiān)信只要我方向正確，我一定會(huì)完成的。老師接下來又講了突破不了瓶頸可能不僅是方法和心態(tài)的原因，某些特定的學(xué)習(xí)還要看你涉獵的范圍是不是足夠大。最后老師講了突破瓶頸要更加專注，可以多向別人學(xué)習(xí)請(qǐng)教。
? ? ? ?通過對(duì)這堂精品課的總結(jié)，基本達(dá)到了我開始準(zhǔn)備寫這篇總結(jié)的目的。首先我對(duì)整個(gè)精品課有了一個(gè)回顧，總結(jié)，分析。在寫的過程中實(shí)際上或多或少的我聯(lián)系了自己的實(shí)際情況，有點(diǎn)清楚哪些是我所需要的，哪些能被我實(shí)際運(yùn)用到解決問題的過程中去。無論什么，這是我第一次這么系統(tǒng)，全面的對(duì)一堂課進(jìn)行這樣的總結(jié)。我覺得效果還是不錯(cuò)的，要保持下去
