生活本平淡無奇，是回首、記錄與儀式感，給了它精彩的痕跡。

幸福和快樂的秘訣是什么？

新的一年即將到來，不止一次思考和探索過一個(gè)問題：“什么樣的人生是幸福的？”

看過一個(gè)TED演講，一個(gè)教授專門對一群人（不同背景的人），跟蹤數(shù)十年，了解其不同人生的幸福要素，最后歸結(jié)下來，幸福與金錢、權(quán)力、名望，并沒有那么大的關(guān)系，一個(gè)人的人生是否幸福，只和一個(gè)因素有關(guān)——良好的人際關(guān)系。

在書籍《人類簡史》里也有類似的觀點(diǎn)：“金錢確實(shí)會(huì)帶來快樂，但是有一定的限度，超過了限度之后，幸福感的效果就不會(huì)明顯了。對快樂與否的影響，家庭和社群要比金錢和健康來得更重要。那些家庭關(guān)系緊密良好、社群互相扶持幫助的人，明顯比較快樂?！?/b>

我認(rèn)可這樣的觀點(diǎn)，畢竟人是社會(huì)性動(dòng)物。但顯然不同的人對于幸福的定義是多樣的，不然就不會(huì)有那么多哲學(xué)家苦苦探尋這個(gè)問題了。

我想到幸福和快樂的要素是“富余”——比預(yù)期的多一點(diǎn)點(diǎn)，或者預(yù)期的比實(shí)際的少一點(diǎn)點(diǎn)（降低期望）。于是寫下這個(gè)了2024年小結(jié)的主題：少即是多，富余便是快樂。

少即是多，并不意味著容易滿足，而是一種在欲望減少之下內(nèi)心的一種富足。

對欲望保持克制，我覺得可能是幸福的秘訣之一。

年初看了一本書《工作、消費(fèi)主義與新窮人》，其中有一個(gè)觀點(diǎn)仍然記憶深刻：“如今工業(yè)化時(shí)代，我們進(jìn)入了消費(fèi)者主義社會(huì)。在消費(fèi)主義社會(huì)，以物質(zhì)消費(fèi)的水平來衡量人的好與差，每個(gè)人被卷入其中，每個(gè)人的消費(fèi)欲望不斷被放大，但不是所有人都有足夠的資源和能力滿足這些消費(fèi)的欲望，導(dǎo)致這部分人群被邊緣化，成為‘新窮人’。某種程度上，我們都是有缺陷的消費(fèi)者?！?/p>

在消費(fèi)主義的比較中，我們可能會(huì)被短暫的虛榮所滿足，但是如果無法量入為出，必然會(huì)受其所累。

隨著年紀(jì)越大，越覺得純粹的快樂越少了。小時(shí)候會(huì)為一款電子游戲卡期待不已，現(xiàn)在滿手機(jī)電子游戲APP和鏈接，卻再也很難超過3分鐘熱度。太多的選擇，讓人無法靜下心來，想清楚真正需要的是什么。

人文關(guān)懷與社會(huì)責(zé)任感

今年4月，和小組長一起出差，一次晚班高鐵下車后，她給我送了一盒雪花膏，說：“火車上買的，送給你”。

我很詫異，為什么要在火車上買這個(gè)東西呢？一般火車上都是推銷，給乘務(wù)人員增加業(yè)績。

她說：“我看到那個(gè)乘務(wù)員宣傳得很賣力，周圍沒有什么乘客買，又趕上晚班的列車，問了下一盒價(jià)格也不貴，就買了一盒?！?/p>

習(xí)慣了出差在不同城市穿梭的我，那一刻心頭被一種莫名的感動(dòng)戳中。我習(xí)慣了工作，習(xí)慣了按部就班做好日常的事情，對于小領(lǐng)導(dǎo)這樣一個(gè)簡單的舉動(dòng)，又喚起了我內(nèi)心深處的一種道德責(zé)任，把它理解成是一份愛心，還是一次憐憫，亦或是一種善良，都無所謂，重要的是，它是一種對我們社會(huì)，對普羅大眾的一種人文關(guān)懷。個(gè)人的力量雖小，但是如果多一人這樣想，多一個(gè)人這樣做，就會(huì)少一絲冷漠，多一份溫暖。

提到人文關(guān)懷，又想到社會(huì)責(zé)任感。當(dāng)自己的基本生存條件滿足之后，總會(huì)有一批人站出來，從社會(huì)的角度，去思考更多的問題。

2024年，北大的林小英教授的調(diào)查研究讓我印象深刻。了解到她是因?yàn)榭吹揭黄⑿磐莆?，這篇文章提到縣中（縣城中學(xué)）的孩子心理狀態(tài)、學(xué)習(xí)情況和這些孩子的個(gè)人困境，進(jìn)而看了她基于田野調(diào)查而梳理成的書籍《縣中的孩子：中國縣域教育生態(tài)》。我開始關(guān)注這些在普通學(xué)校畢業(yè)的普通孩子，他們就是曾經(jīng)的自己。他們大多來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)或農(nóng)村，沒有什么先天條件，可能最好的升學(xué)結(jié)果就是上了一所普通的本科，還有很多只能念職業(yè)技術(shù)學(xué)校，甚至有一些在中學(xué)階段早早輟學(xué)，他們的人生命運(yùn)會(huì)怎么樣？社會(huì)是否關(guān)注這批群體？

林小英開始關(guān)注了，并以貼近實(shí)際的筆調(diào)做了記錄，盡管很多時(shí)候我們還沒有好的措施來解決這一系列的問題，但是首先是有人去關(guān)注，這個(gè)事情才會(huì)被重視起來。

再后來，便是她參與了《十三邀》的節(jié)目錄制。

節(jié)目里，她說：“可以說我情商不高，可我情商為什么要高，為什么一定要表現(xiàn)得很活躍，其實(shí)好多時(shí)候我就喜歡一個(gè)人呆著，那我也配在這個(gè)實(shí)際上活著， 這個(gè)世界上也應(yīng)該有我的一個(gè)位置嘛?！边@是她的教育理念，是她對學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的成長關(guān)注和對不同人生應(yīng)平等獲得尊重的理念倡導(dǎo)。

2024年，要致敬京東原副總裁蔡磊對攻克漸凍癥事業(yè)的付出和行動(dòng)。如果今年有哪本書讓我看到一個(gè)人的坦誠和對命運(yùn)的不屈，便是蔡磊的《相信》，我能感受到他在書中提到自己患病后的心路歷程和突破漸凍癥醫(yī)學(xué)難題的決心。

他在書里說：“曾經(jīng)一個(gè)連電梯都不愿意等的人，現(xiàn)在只能等死。”如此落差，讓人心酸。但是他又不愿意屈服于命運(yùn)的捉弄，運(yùn)用自己的所有的精力和影響力，只為與時(shí)間賽跑，即使最終自己無法找到治愈的方案，也要讓這項(xiàng)研究往前推進(jìn)一步，讓更多的人看到希望。他已不計(jì)個(gè)人得失，爭分奪秒，以“漸凍”之軀，開啟暖陽事業(yè)。

事親以歡心為本，不要爭對錯(cuò)

有了小孩后，媽媽過來幫忙帶寶寶，這是一件非常幸運(yùn)和幸福的事。不過由于兩代人的觀念差異，在日常的生活中難免有摩擦。和母親經(jīng)歷了幾次分歧后，我漸漸明白了一個(gè)道理，和最親的人相處，有時(shí)候是不能講道理的，需要的，是理解。曾國藩說：“事親以歡心為本”，和親人相處，以討歡心為主要目的，不要去爭對錯(cuò)、講道理。

真正去理解一個(gè)人是很難的，我們首先考慮的是對方對不對，自己是不是更有道理，但是卻常常忘了，對方真正的需求是什么。

今年，終于把爺爺奶奶接到杭州來玩了兩天。我爺爺70多歲，一輩子沒出過省，經(jīng)常和別人說要到要去他孫子那了，他要看去看下西湖、雷峰塔和靈隱寺。我怕他吹出去的牛實(shí)現(xiàn)不了，抓著機(jī)會(huì)要讓他們來一躺，哪怕路途奔波。

然而現(xiàn)在回想起來，爺爺奶奶來玩的那兩天，還是感招待不周，沒有帶他們吃點(diǎn)更好的，玩得更開心一些，因?yàn)檫@樣的機(jī)會(huì)，非常非常少了。這次經(jīng)歷讓我明白，對待父母親人的時(shí)候，物質(zhì)上的支持，要比他們的預(yù)期多一點(diǎn)。

我爺爺似乎看上去沒什么煩惱，雖然年紀(jì)大了，收入也不多，但是他還能干，山上下地，給村里的公共事務(wù)打點(diǎn)零工，并沉浸在自己創(chuàng)造價(jià)值的快樂中，用他自己的話來說，他每年賺的錢，自己已經(jīng)花不完，每年還放了一些錢存銀行吃利息。因?yàn)樗恍枰燥柡茸?，就對生活滿意。在他眼里，有富余，便是快樂。

回顧與展望

今年年初時(shí)，我在結(jié)尾寫下今年的兩個(gè)期望：一個(gè)是深入了解生成式人工智能（aigc）；二是讓自己在業(yè)務(wù)上更加精進(jìn)，在工作領(lǐng)域變得更加專業(yè)。

如今看來，第一點(diǎn)幾乎毫無進(jìn)展，印象最深的還是一個(gè)叫李一舟的自媒體博主講人工智能課，被網(wǎng)友吐槽是割韭菜。aigc的具體應(yīng)用，除了日常搜一下內(nèi)容提綱和潤色文案，還不太清楚更好的應(yīng)用場景。

第二點(diǎn)，現(xiàn)在看也有點(diǎn)問題， 即沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，什么是更加專業(yè)？要做到什么程度？沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，期望也就變成了一句空話。

因此，新的一年，僅有的一個(gè)期望是：無論設(shè)置定什么目標(biāo)，都要思考下，它是否能落地，落地的步驟是什么，檢驗(yàn)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)是什么。

新的一年即將到來，感謝今年一起走過的朋友，每次相遇讓我們的情誼不被時(shí)光沖淡。