上一篇提到出去踏青挖野菜，很多小伙伴心動了四不四，那出去踏青，不吃飽了怎么行呢，挖野菜可是個體力活，補(bǔ)充能量是必須的。

今天就教大家一款非常適合春游帶去的食物——飯團(tuán)。

飯團(tuán)的做法十分簡單，但是“內(nèi)涵”卻可以很豐富，可以按照自己的喜好添加食材，今天這兩款一葷一素，大家學(xué)會這個套路就好，自己動手的時候可以做出自己最喜歡的那一種。

海苔肉松飯團(tuán)

食材：

大米、海苔、肉松、壽司醋

做法：

1.大米洗凈放入電飯鍋蒸熟（剩米飯也可以，需要微波爐加熱五分鐘），盛出后倒入適量壽司醋拌勻；

2.倒入切碎的海苔和肉松，拌勻；

3.戴上一次性手套，取一勺拌好的米飯，放在手心，握緊擠實，整成自己想要的形狀；

4.壽司紫菜剪成長方形；

5.把紫菜裹在飯團(tuán)底部就可以了

蔬菜土豆飯團(tuán)

食材：

大米、蔬菜（胡蘿卜、黃瓜、西藍(lán)花、菠菜等）、火腿腸、土豆、海苔

做法：

1.米飯?zhí)幚聿襟E如上；

2.洗干凈所有配菜，胡蘿卜黃瓜一類切小丁，西藍(lán)花、菠菜一類焯水，留用頂部綠色部分，土豆去皮切塊放入鍋蒸熟壓成泥（用微波爐更快，高火八分鐘）；

3.把胡蘿卜和火腿拿油稍微炒一下，把所有的蔬菜倒入大碗，加入米飯，放入適量鹽和芝麻油，加入海苔，攪拌均勻；

4.戴上一次性手套，把攪拌好的飯，揉成飯團(tuán)，就可以了。

飯團(tuán)做好后用保鮮膜一個個給包好，再放到保鮮盒里，這樣飯團(tuán)就可以禁得住長途旅行的顛簸了，冷著吃味道也是極好的，玩累了來一口飯團(tuán)，營養(yǎng)美味，補(bǔ)充好能量又可以繼續(xù)浪。

還有個小提示，飯團(tuán)里鹽不要加的太多，太咸會口渴，喝太多水不利于玩耍的呦。

喜歡的小伙伴不要忘了點贊分享，筆芯~