晨間檢視

高效率慢生活踐行第30天

5.22，2018天氣.：多云，溫度22度，星期二

早是一個涼爽的清晨，既然選擇了遠方，便只要風雨兼程。

愿你我的生命都燦爛如花，讓每個相遇都美似年華，如靜水流深宜喧囂享靜！

就寢 22：23

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晨起6：00

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昨日午休/冥想：

高效能慢生活，從好習慣開始

【昨日3只青蛙，

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1.陪爸爸去醫(yī)院，

2.熊貓小課

3.讀《遇見未知的自己》

【今日三只】

1.用番茄鐘進行整理.爛開

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始

2.熊貓小課

3.聽時間管理十堂課第五課

??【第一個100天目標】

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1.改變一地雞毛的生活方式兩小時

2.努力成為講師

3.變美

【昨日收獲】

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1.效能：吃了3只青蛙，

2.學熊貓小課3節(jié)

3.記錄時間，發(fā)現(xiàn)高效工作的時間很少。

4.新增加一個目標，努力成為孩子的榜樣

5.通過33天的早起打卡，已經(jīng)練成到點自然醒的好狀態(tài)，不用再借助鬧鐘。

【昨日反省】

1.把高精力時間用來做要事。

2.記錄時間

3今日新增加記錄收入支出賬目

【昨日好習

2.?早清單：

- [x ] 早起?

- [x] 晨間日記?

3.

- [ ] 早睡?

【感恩分享】

一病知冷暖，感謝媽媽，老公的照顧陪伴，感謝醫(yī)務工作者的盡職盡責護理，感謝陪我一起成長的伙伴，讓我一路走來，不覺孤單，感謝一切遇見，我相信，一切終將美好！

如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當成頂層設計，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權。