2024.4.28 星期日 陰雨晴（24-30度）

聽說半夜打雷下雨，我只知道下了一會(huì)雨

一、學(xué)習(xí)成長

1、共讀：《見識(shí)》共讀第33天，本月第13天；《改變?nèi)松恼勗挕返?天；發(fā)光體與黑洞；

2、自習(xí)：每天讀書20分鐘，讀《幸福的勇氣》，繼續(xù)；

3、線下讀書會(huì)：4.13已辦。

4、硬筆書法練習(xí)：939，抄寫宋詞；

二、健康運(yùn)動(dòng)

1、14天走路達(dá)6K步：步數(shù)13499；累計(jì)184491，完成17天?；

2、大夫山6次：今天0次，累計(jì)8次；

3、打球6次：打球0次，累計(jì)7次；

4、掃除道：無（累計(jì)5次）；

5、艾灸：累計(jì)0次；

6、早睡（11點(diǎn)前）：11點(diǎn)前睡覺，累計(jì)14次，10點(diǎn)半睡；

三、美滿關(guān)系

1、與先生的鏈接，隔天聯(lián)系：無；

2、與女兒的鏈接：無。

3、與娘家的鏈接：15次通話；累計(jì)16次，中午閑聊了一會(huì)。

四、日常開銷：

停車12+剪發(fā)40+幫補(bǔ)買菜8+17+6+洗面奶98=181，累計(jì)3194；

五、工作

今日補(bǔ)班，忘記通知清潔，烏龍。

六、今日日記（979）

無

七、感恩事件

1、睡到鬧鐘響才起床，聽說半夜打雷下雨，我只知道有下了雨，沒有受影響，這睡眠質(zhì)量真不錯(cuò)；

2、到公司樓下才發(fā)現(xiàn)忘記通知清潔阿姨要補(bǔ)班，阿姨也是匆忙過來然后就搞了一下衛(wèi)生；外出市區(qū)辦事，避開高峰期，地鐵不擁擠，有位置坐還可以看書，嗯，這安排很合理；短時(shí)間內(nèi)接納自己的不舒服。

3、中午飯吃得飽飽的，覺也睡得飽飽的；

4、下班后去剪頭發(fā)，因?yàn)槲逡灰ズ认簿?，還是要注意點(diǎn)形象哦！

5、晚飯后和家婆下樓去散步，一起吐槽了某某某，哈哈哈~

6、回家后繼續(xù)寫字看比賽，然后就看書睡覺，寫意~