《養(yǎng)生主》

雖然，每至于族，吾wú見其難為wéi，怵chù然為戒，視為止，行為遲，動刀甚微， 謋huò然已解，如土委地，提刀而立，為wèi之四顧，為之躊躇滿志，善刀而藏之。"

文惠君曰:"善哉!吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉。"

■課程內(nèi)容

雖然我的技藝已經(jīng)到了很厲害的地步，可每次我的刀走到經(jīng)絡(luò)復(fù)雜的部位，我都會告誡自己要謹(jǐn)慎小心，不可掉以輕心。我會閉上眼睛用心去體會，謹(jǐn)小慎微，一點(diǎn)一點(diǎn)用我的刀絲毫不敢懈怠。用更少的能力達(dá)到同樣甚至更好的水準(zhǔn)。以前分解一頭?？赡芤獎拥?5下，現(xiàn)在盡量只動刀30下，慢慢去提升我的技藝。同樣的事情，在保證質(zhì)量的情況下，怎樣更少的節(jié)省自身的能量，這是很能提升我們心力的一件事。當(dāng)我做到上面這些內(nèi)容的時(shí)候，牛會在頃刻間被分解掉。我拿著刀站著，環(huán)顧四周心滿意足，但是我還要慢慢擦拭好刀，認(rèn)真完成最后的動作，一點(diǎn)也不敢懈怠。把這份自滿的心收住，把要為自己喝彩的外放的心收回來，才能掌養(yǎng)心力。自我感覺良好這件事需要警惕。如果這不是能讓你沉下去、安定的、猶如深海般寧靜的喜悅，便不能算是能量級別很高的喜歡。對于讓人飄飄然的喜悅，我們的心需要格外警惕。不要讓飄飄然地接近最后終點(diǎn)時(shí)那顆喜悅的心害到自己。當(dāng)你想做一件事時(shí)，不是放開了想怎么做就怎么做。而是要懷著謹(jǐn)慎的心認(rèn)真的對待這件事情，不要被頭腦中狂躁的高興害到。

人在洋洋得意春風(fēng)十里時(shí)，耗散的心力比恐懼更多。好不容易聚集的心力會瞬間散空，非?？上?。怎樣去掌養(yǎng)我們的心力，滋養(yǎng)我們的生命能量呢？在齊物論中學(xué)習(xí)不辯論，在養(yǎng)生主中要練習(xí)收住喜悅。有任何開心的事情，不要過分高心，對于養(yǎng)生比較有幫忙。越是厲害的人物，越是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰的謙卑！

第一，全力去做你生命中真正熱愛的事情；第二，承認(rèn)事實(shí)，承認(rèn)我選擇的道路不是一帆風(fēng)順的，承認(rèn)有順境也有逆境；當(dāng)我們的生命感覺到有些許進(jìn)步的時(shí)候，要把高興的心收起來。

本周練習(xí)：

1.觀察一下“自我感覺良好”的時(shí)刻，收住心。2.觀看紀(jì)錄片《壽司之神》

■所感

學(xué)了這一課，終于明白了很多時(shí)候開心得意過后的悵然若失，空虛無力感是怎么回事了。是因?yàn)檫^于興奮，一下子散空了好不容易聚集的心力。從此以后，學(xué)習(xí)收住過分喜悅的心！另外，確實(shí)發(fā)現(xiàn)很多在某些方面特別出色的人，對于專業(yè)知識在自信嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐瑫r(shí)，虛懷若谷、低調(diào)沉穩(wěn)。但現(xiàn)在，往往半桶水甚至不到的人，喜歡晃得哐當(dāng)響，高調(diào)張揚(yáng)自我標(biāo)榜。也不能說這樣好或者不好，人各有自己喜歡的活法，但我認(rèn)可前者，努力做個踏實(shí)的人！