為什么我天天吃沙拉喝水還能長胖？每每看到滿街的大長腿和A4小蠻腰，就是經(jīng)受靈魂拷問的時(shí)刻——“為什么，為什么，為什么我都沒有怎么吃，還是又胖了？！”這捉摸不透的新陳代謝為什么如此不公平！
在中醫(yī)看來以上問題多半因氣虛所引起，氣虛體質(zhì)的人都偏胖，但胖而不實(shí)，肌膚松軟，其實(shí)這就是“虛胖”。那么“氣”，這一玄之又玄的概念，怎么和我們減肥大計(jì)相關(guān)呢？
“氣”到底是指什么？
從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等。其實(shí)，對(duì)于“氣”，我們只要理解一句話就可以了——?dú)?，是人體的動(dòng)力；血是這個(gè)動(dòng)力的源泉，氣血共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。
中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。就是說如果血沒有氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就會(huì)像“盲頭蒼蠅”一般，無法到達(dá)身體需要的地方；氣沒有血作為基礎(chǔ)，氣就成了“光桿司令”，變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。
為什么氣虛會(huì)變胖？
一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，食物經(jīng)身體運(yùn)化，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，身體自然不胖不瘦。但如果是一個(gè)氣虛的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，身體無法充分運(yùn)化進(jìn)餐的食物，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒被吸收，該排泄的沒被排泄，那么這些沒有運(yùn)化掉的物質(zhì)就會(huì)堆積在體內(nèi)，形成宿便、脂肪、水腫等，成為減肥道路上的重大苦惱。
所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的特征。
節(jié)食容易導(dǎo)致氣虛
節(jié)食后體重雖然減了，但是身體沒有充足的養(yǎng)分就沒有產(chǎn)生充足的動(dòng)力（氣），從而降低了新陳代謝率。這樣一來，只要食量稍微出現(xiàn)上漲，馬上就出現(xiàn)反彈復(fù)胖的情況，因?yàn)楣?jié)食后使得身體更虛，而這樣的體質(zhì)更加無法運(yùn)化增加的食物。
如果意志力堅(jiān)定，一直保持節(jié)食，氣虛到某一程度，身體就會(huì)減低其他非必要消耗，啟動(dòng)自我保護(hù)模式。這首先就會(huì)影響人體的生殖系統(tǒng)功能，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
因此女性減肥的第一步應(yīng)是補(bǔ)氣，提升身體的運(yùn)化能力。適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍沉?xí)慣和營養(yǎng)攝取架構(gòu)，單一的節(jié)食會(huì)形成氣虛體質(zhì)，分分鐘越減越肥。
