一、健康
1、堅(jiān)持早睡早起。早上6:00前起床，晚上00:00點(diǎn)前休息。
2、跑步。每周四次，每次至少3公里。
3、步行。每天至少5000步以上。
4、冥想。每天跟著正念冥想練習(xí)睡眠，專注，靜心等。
5、體檢。每年B超檢查子宮附件。
6、飲食。堅(jiān)持健康飲食，征循素養(yǎng)文化。
7、爬山。
8、泡腳。每周泡腳一次。
二、家庭
1、早餐素質(zhì)植物蛋白。
2、家庭和睦，不要跟陸老師計(jì)較。
3、每周回老家陪老豆吃飯。
4、每周全面打掃衛(wèi)生一次。
5、每周至少給家里打一次電話。
6、陪家人游北京~老豆。
7、3年內(nèi)有自己的小車。
三、人脈關(guān)系
1、每周跟亞姐，南，陽她們小聚，聊工作，聊生活。
2、每年院內(nèi)授課一次。
3、1年內(nèi)建立壓瘡團(tuán)隊(duì)，培訓(xùn)各科聯(lián)絡(luò)員。
4、堅(jiān)持時(shí)間管理線上課，多跟正能量人接觸。
5、易效能線下公開課。
6、中醫(yī)護(hù)理技培訓(xùn)，每周三跟連學(xué)習(xí)。
7、善用時(shí)間線下每月科內(nèi)理論，技能培訓(xùn)。
四、事業(yè)目標(biāo)
1、院傷口造口失禁專家。
2、中醫(yī)護(hù)理技術(shù)門診。
3、科室護(hù)理管理，技術(shù)指導(dǎo)。
4、每月科內(nèi)例會(huì)。
5、院內(nèi)picc置換者。
五、個(gè)人成長(zhǎng)
1、時(shí)間管理。
2、讀書會(huì)共讀一本書，和伙伴一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
3、時(shí)間管理的內(nèi)容收集整理。
4、善用時(shí)間踐行小組每周學(xué)習(xí)討論。
5、每天易效能線上課學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取一周輸出兩篇簡(jiǎn)書分享。
6、家庭投資理財(cái)知識(shí)的學(xué)習(xí)和探討
六、環(huán)游世界
1、日本。
2、韓國(guó)。
3、西藏。
4、香港。
5、新疆。
6、法國(guó)。
7、哈爾濱。
8、新西蘭。
9、巴厘島。
10、加拿大。
七、投資理財(cái)
1、做定投基金。
2、理財(cái)險(xiǎn)。
3、散錢余額寶、零錢寶。
4、卓護(hù)艾灸貼、米菲微商。
八、領(lǐng)導(dǎo)力
1、在易效能不斷學(xué)習(xí)精進(jìn)。
2、在演講班能非常自如的即興演講。
3、在易效能不斷培養(yǎng)自己的管理能力。帶團(tuán)隊(duì)能力。
4、除了自己帶團(tuán)隊(duì)，還有培養(yǎng)一批伙伴能獨(dú)立帶團(tuán)隊(duì)的能力。
5、團(tuán)隊(duì)伙伴組織集體旅游。
九、物質(zhì)享受
1、美容院每周一次保養(yǎng)。
2、每周一次朋友聚餐。
3、陪家人去周邊放松。
4、養(yǎng)花草，聽音樂。
5、陪家人經(jīng)常去看電影。
6、海邊散步。
十、感恩和貢獻(xiàn)
1、感恩易效能，讓我的生活回歸自然。
2、感恩老公一路的支持鼓勵(lì)，讓我任性。
3、感恩父母給了我生命。
4、感恩二組的伙伴。
5、感恩時(shí)間管理線上班每天的分享給了我力量。
6、感恩我身邊的好朋友，因?yàn)槟銈兊男湃魏椭С植抛屛业母窬植粩喾糯蟆?br>
7、感恩亞姐對(duì)我信任，給我機(jī)會(huì)。
8、感恩科主任對(duì)我的包容。
9、感恩科室姐妹兄弟對(duì)我的愛。
10、感恩姐姐的一家，讓我有家的溫暖。
