? ? ? 四十年的人生從沒(méi)有過(guò)這么嚴(yán)重的發(fā)燒，卻也因此讓我看到很多平時(shí)看不到的東西，開(kāi)始思考平時(shí)沒(méi)有思考的一些信念——題記
? ? ? 昨晚20:00，感覺(jué)渾身發(fā)冷，額頭與面頰卻燙得出奇。我知道發(fā)燒又開(kāi)始卷土重來(lái)，這次真的毫無(wú)預(yù)警，莫名其妙就發(fā)燒。先生還拿了一盒我最愛(ài)吃的菠蘿蜜來(lái)誘我，我虛脫地笑笑，擺擺手：“啥都不想吃，累了，想睡覺(jué)……”“我一會(huì)有教練團(tuán)隊(duì)視頻會(huì)議要開(kāi)，不能過(guò)來(lái)看你了啊……”我心里涌上暖流：“你真的越來(lái)越細(xì)心了，沒(méi)事的，我可以自己照顧好自己。”我發(fā)現(xiàn)我依然那么要強(qiáng)，不到萬(wàn)不得已不會(huì)麻煩任何人。就像剛剛本想開(kāi)車自己回家，但真心感覺(jué)乏力，連話都說(shuō)不動(dòng)了才叫先生來(lái)接我。這好像對(duì)我也是一個(gè)突破——我一直在扮演一個(gè)鐵娘子，呵呵，我該放下了。
? ? ? ? 卻仍然是在幾個(gè)群發(fā)完日總結(jié)，貌似我還是放不下，尤其是看到群里君還在說(shuō)“嘉許兒子生病發(fā)燒還堅(jiān)持做作業(yè)?！焙呛?，我是不是也一直生活在這種環(huán)境下，即使生病也不允許自己意志上倒下來(lái)？我對(duì)自己一直是嚴(yán)苛的吧？我懂得自我寬恕嗎？慢慢發(fā)現(xiàn)四十年來(lái)在傳統(tǒng)教育與成長(zhǎng)經(jīng)歷中定型的我神經(jīng)似乎一直是緊繃的，要允許自己弱下來(lái)慢下來(lái)……
? ? ? ? 冷得快成一只狗了，抱著艾灸包這唯一的熱源，迷迷糊糊睡著了。
? ? ? ? 醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己在冰窟窿里，衣服全都濕透了，才1:38。原來(lái)兩次手術(shù)的記憶被激活了，我好害怕疼痛！好害怕死亡！恐懼像海浪一樣席卷了我?；杌璩脸恋仄鸫矒Q了一身衣服，又蒙頭睡著了……
? ? ? ? 3:59，再次醒來(lái)，衣服又濕透了，不過(guò)這次是熱汗了。很欣慰，身體的自愈力正在啟動(dòng)。想起老爸半夜胰腺炎發(fā)作堅(jiān)決不叫我們一起去醫(yī)院，痛得一個(gè)人暈在醫(yī)院門口；想起自己從小到大總是身體不好，三天兩頭要去醫(yī)院，想起先生說(shuō)我的：“你對(duì)自己的身體不好執(zhí)念太深，你潛意識(shí)里就是覺(jué)得自己身體是好不了的……”是嗎？是這樣嗎？我對(duì)自己的身體不好的確是有執(zhí)念的，貌似好起來(lái)都對(duì)不起自己……
? ? ? ? “媽一直說(shuō)你太辛苦了。你覺(jué)得呢？你在做這些事情時(shí)是在消耗自己還是在愉悅自己？你覺(jué)察你這方面的信念是積極的還是消極的？你到底要斷舍離什么呢？”先生的追問(wèn)又開(kāi)始在耳邊響起來(lái)。
? ? ? ? 是啊，生病是一個(gè)信號(hào)，借由此我開(kāi)始深挖自己的信念與行為：我的確認(rèn)為自己的身體從小到大不好；或者又每次借由生病可以逃避一些我不愿意面對(duì)的人事物；我最近運(yùn)動(dòng)又偷懶了，8月份腰不好開(kāi)始就停止了跑步；身體稍微好一些又開(kāi)始熬夜不再控制飲食了……越挖越嚇一跳：原來(lái)我骨子里有那么多不愿意去面對(duì)和調(diào)整的東西；很多時(shí)候我是為目標(biāo)去做而不是出自愉悅?cè)プ觥鋹偟撵`魂與堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)是健康套裝……經(jīng)過(guò)三年的修煉與修復(fù)，我獲得了與父母、愛(ài)人、親子的關(guān)系親密，我運(yùn)用這樣的方式應(yīng)該也是可以修復(fù)與身體的關(guān)系的……我要時(shí)刻種下正念……
? ? ? ? 我覺(jué)察到自己對(duì)身體的波動(dòng)有著很多的擔(dān)憂，甚至還有對(duì)家族整體睡眠不好身體處于亞健康也有著焦慮與恐慌，而這些相反更加重了我的身體癥狀——睡眠質(zhì)量下降，再加上自己健康生活方式的長(zhǎng)期缺失……呵呵，我要重塑信念——我可以通過(guò)自己的健康生活方式讓自己的身體更好更健康……
? ? ? ? 每一個(gè)當(dāng)下都是由過(guò)往的信念與行為造成的，但是這些都是可以主動(dòng)選擇與重塑的。過(guò)去也許無(wú)明無(wú)知，但是現(xiàn)在我可以主動(dòng)選擇我的每個(gè)念都是更好更健康，我可以做到整體健康的。我可以為我的未來(lái)重建更健康快樂(lè)的每個(gè)當(dāng)下……
