前言：
很開(kāi)心能夠跟著世界上最美麗的麗娟老師學(xué)習(xí)了半年，更開(kāi)心的是還可以在期末遇到老師，跟著老師繼續(xù)學(xué)習(xí)。這半年來(lái)剛開(kāi)始的時(shí)候我只是在接受老師的知識(shí)，就像小孩子看到好吃的就會(huì)去拿一樣。一直到后半段我慢慢開(kāi)始有意識(shí)運(yùn)用到生活中去。就像在學(xué)習(xí)寫(xiě)新字體的過(guò)程中，我會(huì)有新的，有舊的字體。我能夠坦然接受生活里的弄巧成拙，因?yàn)檫@正是改變發(fā)生的信號(hào)。很愛(ài)你，謝謝麗娟老師！
在短學(xué)期這短短的三天里，我相信幾乎所有的同學(xué)都能感受到老師的用心，在這三天里您想要把您的武功都傳授給我們。謝謝你，愛(ài)你！您問(wèn)我有沒(méi)有感覺(jué)很重復(fù)，我想說(shuō)沒(méi)有。因?yàn)樵谶@三天里的澆灌，我感受到心里的小苗又長(zhǎng)大了些。下面把自己學(xué)到的反饋給老師。
1、別人說(shuō)你壞，并不是你不好，只是因?yàn)槟銢](méi)有滿(mǎn)足他的期待，你原有的價(jià)值還是在的。就像蘋(píng)果被人講說(shuō)很酸，也沒(méi)有人能夠否定他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。就像我不喜歡你，你也是重要的啊，你也一樣值得被愛(ài)。
2、我不說(shuō)，別人真的不知道，在和父母相處的過(guò)程中，有時(shí)候與其說(shuō)父母是在罵你，不如說(shuō)父母是在處理自己的焦慮。因?yàn)樗麄兪钦娴膿?dān)心你，擔(dān)心你不知道未來(lái)的，遠(yuǎn)方的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不要把過(guò)去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成唯一的真理。不論這個(gè)知識(shí)有多好，即使是靈丹妙藥，你也不可能讓所有人都接受。我們自己永遠(yuǎn)是自己知識(shí)的第一個(gè)受益者，不要想著拿著知識(shí)去要求別人，特別是你的父母。
4、當(dāng)我們看不慣身邊人的行為時(shí)，有可能是我們自己不小心做了什么把別人訓(xùn)練成這樣的。因?yàn)槿藗冇袃纱蠡镜男枰H密和做自己。如果需要被滿(mǎn)足就會(huì)比較開(kāi)心，如果沒(méi)有被滿(mǎn)足就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題行為。
5、問(wèn)題是在互動(dòng)中產(chǎn)生的，問(wèn)題行為在說(shuō)話。問(wèn)題不是問(wèn)題，如何解決問(wèn)題才是問(wèn)題。當(dāng)我們一直想要他人跟我們交流，而他人卻不愿意？為什么？很有可能我們是在踩著他人的自尊講話，每一次和你講完話都感覺(jué)自己一無(wú)是處，為了保護(hù)自己的自尊，他選擇的方式就是遠(yuǎn)離你。
6、理情學(xué)派認(rèn)為，影響我們行為的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的解釋和看法。非理性的把我們框住，我們的行為也不再理智。
7、不視為理所當(dāng)然，當(dāng)他人做了讓我們感到開(kāi)心和幸福的事情時(shí)，表達(dá)自己的感謝。人要的不多，被看到而已。
8、不要想著去改變對(duì)方，當(dāng)對(duì)方感覺(jué)自己被認(rèn)為是錯(cuò)的的時(shí)候，談話就不能好好進(jìn)行下去。尊重對(duì)方也尊重自己。
9、當(dāng)自己很憤怒的時(shí)候，告知對(duì)方自己的情緒不太好，而且不想讓壞情緒傷害到對(duì)方以便及時(shí)退場(chǎng)，另外找機(jī)會(huì)再聊。退場(chǎng)之后不是什么都不干，而是問(wèn)問(wèn)自己，我在氣什么？生氣背后往往隱藏著傷心。
10、適合自己的可能并不適合別人，找到對(duì)方適合的頻道。不變的原則：不想著改變對(duì)方。
11、長(zhǎng)大就是比較容易放得下父母。放得下父母對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，放得下對(duì)父母的諸多要求。
12、吳氏凹洞：允許朋友在情緒里待會(huì)兒，急著把他拉出來(lái)說(shuō)的都是一些有道理沒(méi)效果的話。慢慢地每個(gè)人都需要有這樣一個(gè)過(guò)程，并不是說(shuō)因?yàn)橛形覀冊(cè)诰蜁?huì)發(fā)生一些大的不同。協(xié)助對(duì)方處理感受，允許有情緒，Real is better than Perfect.
結(jié)語(yǔ)：
在上課的過(guò)程中，老師身體力行地用自己在講知識(shí)，因?yàn)橹R(shí)已經(jīng)成為老師本人，這經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的應(yīng)用過(guò)程，相信在這個(gè)過(guò)程中我們能夠汲取力量不斷前進(jìn)。謝謝老師，我愛(ài)您！
