田園:

寶貝女兒好！

你的關鍵詞:三人午休哥臥、你地爸爸哥哥共床、獨自起床找爸、寫信無暇媽外、玩技媽媽佩服、綠道輪滑堅強、姥姥家里晚餐、餐后爸媽回家、綠道騎車開心、上坡推車堅韌、餓渴乏曬回家、媽媽推車爸爸頂上。

哥哥關鍵詞:跳遠一米七零、感嘆練習重要、備好家當出發(fā)、綠道騎車堅決、妥協(xié)滯后采花、共情審美漸進、下芹作業(yè)有數(shù)、混亂成就人生、綠道偶遇俊棟、相視無語感慨、作業(yè)不用提醒、心中自有分寸。

爸爸關鍵詞:一言一行精雕、性中劣根難除、深吸末日思想、慢慢道來關鍵，孩童綠道美德、超乎大人預期、二孩聰明有理、咱們共進有道、二餐老人擔憂、我為太陽有效、夫妻二人回家、伸腿展腰放松、童話《雷米奇遇》、精彩全因有愛、《運動改造大腦》、《情緒》建構新觀、綠道騎車走起、陪伴你們重要、下午約見云峰、友情也需灌澆。

周六周日爸爸媽媽的主要任務就是，陪你和哥哥。哥哥的作業(yè)把爸爸的大部分時間占用了，家務把媽媽忙的暈頭轉向，你只能占用爸爸媽媽的閑暇時間。

昨天午飯過后，你看到爸爸要去哥哥臥室給哥哥讀書，心生嫉妒，也要跟著爸爸到哥哥臥室。估計你感覺到爸爸會拒絕你，你說，爸爸我可以和你們睡在哥哥臥室嗎，你們讀書，我不會說話的，我可以睡到地上的瑜伽墊上。

爸爸怎能拒絕如此貼心的你呢？寶貝，你的妥協(xié)讓爸爸如此慚愧。和你比起來，爸爸如此自私，如此不夠寬容。爸爸之前給哥哥讀書對你的拒絕可能傷害到你了，請原諒爸爸的自私，好嗎？

爸爸說，那你和爸爸睡在床上，哥哥睡在瑜伽墊上，好嗎？你說，不用了，我就睡在地上，你們兩個睡到床上吧！哥哥很高興自己的臥室如此受歡迎，到衣柜拿出夏涼被給你蓋上，咱們三個沒多久就睡著了。

這一中午，你給爸爸上了一節(jié)寬容的課。

孩子的天性從來都不拒絕秩序，只是大人把孩子的童真破壞的太多，進而擾亂了孩子對秩序的認知。你讓爸爸在尋找童真的路上又進一步。

你醒來后，問到哥哥臥室的媽媽，爸爸呢，爸爸在哪里？爸爸在客廳沙發(fā)上寫信，沒有回答，但心里暖暖的。爸爸用笑臉迎接你從哥哥臥室出來，你希望爸爸能陪伴你。爸爸說，不行啊，爸爸要寫信。正好，媽媽說，寶貝，咱們到小區(qū)和小朋友們玩吧。你很高興的跟著媽媽出了門。

晚上，按上周計劃，你和哥哥到姥姥家住一晚上。爸爸和哥哥匆匆忙忙收拾好物品，你要求把自己的輪滑帶上去綠道滑，咱們大包小包的離開家，開車先到了綠道。

路上，姥姥打電話說飯做好了。爸爸媽媽和你們商量，看能不能先吃飯，再去綠道，你們都不同意。

綠道上，哥哥騎車和媽媽在前面，爸爸和你在后面穿好輪滑鞋，戴好護具，跟在后面慢慢的下坡。哥哥發(fā)現(xiàn)了咱們上周采的紫色小野花，媽媽采了一把送給你。哥哥說，咱們可以返回了?？墒牵銋s不同意。爸爸只能陪你繼續(xù)滑。

過了一會，你說，那咱們回去吃飯吧。咱們四個人才往回走，開車去姥姥家。

飯后，你和哥哥留下來，爸爸媽媽開車回家。

爸爸媽媽到家后，看了一部《雷米奇遇記》，本打算看《小婦人》，可惜無法下載。《雷米奇遇記》很精彩，咱們有空一起看。

今天早上，爸爸沒有外出跑步。聽了《運動改造大腦》和《情緒》。又給媽媽準備了洗澡水。

等爸爸媽媽忙完，很快就到了九點多。趕緊開車去姥姥家，和你們回合。

你倆一人一輛自行車，咱們四個人去準備去綠道騎車。在姥姥家舊房子跟前，碰到了臭蛋哥哥，今年初一，他也跟著咱們一起上了綠道。

你表現(xiàn)的特別堅強，上了幾次坡，都是一個人推著上去的。加入的臭蛋哥哥也給你們注入了一些活力。

每次戶外活動完畢后，爸爸都會感到一種充實感。你們應該多多接觸大自然。

中午在姥姥家吃過飯后，爸爸媽媽哥哥三人回了家，你要留在姥姥家和鄰居小朋友一塊玩耍。

下午，爸爸約了云峰叔叔外出聊天。云峰叔叔工作太忙，顧不上陪孩子，對孩子每天受到的壓力深感憂慮，已經約了幾次爸爸，爸爸都很忙，這次無論如何也要分出一些時間給叔叔。

這樣，今天的時間就比較緊張。寫信就會有些馬虎，怕好多值得記念的細節(jié)會被爸爸落下，還請寶貝女兒多多擔待。

下面是爸爸學習《叛逆不是孩子的錯》的第七天筆記:

調動家人的支持

兄弟姐妹的力量。理解其他孩子對叛逆孩子的積極改變所持的態(tài)度，說服他們相互支持，能夠將心比心。不要在孩子之間做令人不愉快的比較。

合作的樂趣

兄弟姐妹之間的競爭對任何人，特別是對叛逆孩子取得積極進步來說，都沒有好處。叛逆孩子越是感覺到兄弟姐妹在與他競爭，就越會感覺有一股力量迫使他運用叛逆行為，重新樹立自己在父母心目中的位置。

如果競爭在兄弟姐妹之間表現(xiàn)得日益突出，父母就得想辦法擬定一些規(guī)則，強調合作。只要你能不斷鼓勵兄弟姐妹之間的合作，他們彼此之間就會融洽相處，就能一起愉快地生活和成長。

鼓勵合作的嘗試

孩子收拾玩具時看誰用的時間更少，而不是相互競爭

大家一起猜字謎

一起栽種植物

根據(jù)一個新菜譜一起做飯

合作創(chuàng)作一幅畫或設計圖

一起吃飯，不要爭吵

一起就共同感興趣的話題瀏覽安全、有趣的網頁

強調公平可能并不等于平等

孩子需要知道，你會盡最大努力去滿足他們每個人的獨特要求，但這并不意味著他們要求的每件事情都一模一樣。

大多數(shù)兄弟姐妹被傾聽和被接納時，都不會再表現(xiàn)出很生氣的情況。最為重要的是，遇到類似關于公平的問題時，你要保持冷靜、堅定和非控制的態(tài)度，當然是對所有的孩子都用這種態(tài)度。

記住要有時間的概念

當兄弟姐妹之間發(fā)生矛盾時，你必須注意當天矛盾發(fā)生的時間及發(fā)生的形式。也許他們之間矛盾的發(fā)生是有規(guī)律可循的。

組織新的聚會

孩子們喜歡家庭聚會，一般不會輕易違反規(guī)則。家庭聚會能給家人提供一種安全感。家庭聚會是指全家人一起精心參與的活動。無論是什么活動，聚會對你所有的孩子都有好處。

聚會將會對所有的孩子，包括叛逆孩子，都有好處。

創(chuàng)造一種支持的、動之以情、曉之以理的氛圍

提供舒適感和安全感

重建家庭的團結氛圍

創(chuàng)造一種家庭共享感

傳遞種族或宗教遺產

創(chuàng)造分享的快樂感和積極的幽默氛圍

讓孩子們有更多時間在一起回憶美好時光

許多兄弟姐妹喜歡一起分享美好時光。讓孩子回憶過去一起度過的美好時光，有助于他們重歸于好。

從家庭舊照片和電影中回憶往事。一旦這樣做，你會很驚奇地發(fā)現(xiàn)許多有趣的場景又會閃現(xiàn)出來。對于你和孩子來說，一起回憶照片和電影里的情景，分享曾經的喜悅是很好的經歷。

允許孩子有自己的時間和空間

確保每個孩子都有充足的時間和空間。孩子們需要有做他們自己事情的機會。他們喜歡沒有兄弟姐妹的干擾，同自己的朋友一起玩耍，他們需要有自己的私人空間，私有財物能受到保護。

盡可能為所有孩子提供與你單獨相處的時間

你要保證能夠單獨與每個孩子相處一些時間。你可以讓孩子們列一個清單，寫出他們想與你一起做什么事情。然后，你要觀察這些活動有多大價值，以及每項活動會花多少時間。升級活動是建立在獎賞、興趣或切實可行的基礎上的。對你和孩子的獎勵是非常值得付出這些時間和精力的。

所有孩子都需要單獨與父母相處的時間，并得到父母的關愛。他們需要積極的、肯定的、情感上的支持。養(yǎng)育，最重要的是與父母共同度過一些時光。這便意味著給予孩子密切的關注：你是否與每個孩子一起說過話、做過游戲或做過一樣事情。同樣，對于孩子和成人來說，沒有比得到關注和被作人喜愛更重要的事情了。

獎勵對憤怒情緒的控制

提醒其他孩子，叛逆孩子需要支持，這樣才能成功地控制他的憤怒情緒。鼓勵其他孩子運用健康的憤怒處理技巧，來幫助他們樹立“做正確事情”的榜樣。你向他們展示如何通過控制來處理和應對自己的憤怒情緒。讓你的孩子看到你成功地處理了憤怒情緒是非常重要的。家里要有一種“大家一起努力”的氛圍，提醒孩子，你也需要控制自己的憤怒情緒。

處理憤怒的新辦法

當你和孩子們要生氣發(fā)怒時，可以參考下面的方法：

意識到憤怒將有助于你對憤怒進行疏導、問自己為什么憤怒，這樣才會知道如何處理憤怒、與你信任的朋友聊聊天、深呼吸三次、提醒自己矛盾和問題不可能永遠持續(xù)下去、避免極端的想法和話語（比如討厭、應該、必須、從來不、總是)、與父母聊聊天、散散步、畫一張生氣的畫、數(shù)到10、抱一抱你的寵物、看一場有趣的電影、打一打枕頭、玩一玩游戲、鍛煉、跟著收音機一起唱歌、寫一封憤怒的信或電子郵件，但是不要發(fā)出去、回憶美好時光（也許是一個有趣的假期或你最喜歡的運動)、騎自行車或滑冰、玩一個有趣的玩具。

婚姻越牢固，孩子的叛逆行為越少。

培養(yǎng)與孩子無關的、夫妻共同的興趣愛好

一種幫助夫妻重建穩(wěn)定情感關系的做法就是，培養(yǎng)與孩子無關的共同興趣。一起去逛街、打牌或打保齡球、一起做晚餐、一起上一門課、一起做按摩、一起做家務、周末出去散步、玩游戲，如拼字游戲、上壓力管理的課程、一起整理或布置房間、去參觀歷史遺址或博物館、爬山、參加講座、騎自行車、去外面吃飯或者跳舞、去鄰居家坐坐或徒步旅行、參加書友會、一起健身、一起做志愿者活動。

使婚姻更牢固的其他方法

婚姻生活是家庭生活的最基本部分，夫妻關系是家庭關系的最基本關系。孩子長大后，夫妻關系會更長久。即使最美滿的婚姻生活也需要許多支持和呵護。下面三種方法會鞏固你的婚姻生活，并會在此過程中助你的叛逆孩子一臂之力。

方法一：父母結成聯(lián)盟

叛逆孩子可能會想辦法制造父母的分裂來征服父母。這種“分裂征服”破壞性極大，所以你必須保證你們夫妻之間的意見要一致。

方法二:綜合運用書中策略

當你“捕捉到”對方運用本書中的任務策略處理孩子的沖動問題時，要非常冷靜、堅定和非控制，要懂得相互表揚。當你們夫妻意見不一致時，不要讓對方單獨去處理問題。注意，將夫妻關系保持在安全界限內非常重要，這樣才能很好地表達你的處理意見。夫妻之間相互鼓勵才會對各自的想法和沮喪暢所欲言。這樣，你們才會形成牢固的父母聯(lián)盟，才能把孩子的叛逆行為減少到最低限度，并克服孩子的失敗感。

與配偶談論叛逆孩子的小門

與你的配偶談論如何養(yǎng)育叛逆孩子并非易事。你做的最壞打算就是指責，頭腦里一團亂麻。

五做六不做。

五做：

處理事情的時機要恰當。你的配偶剛下班回到家，這個時候不是教育孩子的好時機。

你和配偶需要共同承擔的事情要非常清楚。

關注你需要配偶幫助孩子的方面。提醒積極方面。你和配偶會從孩子的成功中得到益處，所以不要總是關注孩子的問題行為。試著從積極方面去看孩子。

給你的配偶一個機會去解釋或提供處理孩子問題的反饋。

六不做：

開始就來個下馬成。

未想好就行動。在未深入思考之前就開始行動，甚至未想好說什么、做什么前就說、就做，之后肯定會讓你后悔不已。

扮演一個業(yè)余的心理學家。

做比較。

以“你”陳述。

批評中帶著嘲諷和不友好。這樣說話，只會讓你的配偶閉口不談，而不會敞開心扉聽你的意見。

讓配偶跟你談論叛逆孩子

七做：

敞開心扉去傾聽。

以“準備、瞄準和開火”開始，而不是“隨意開火”。

詢問細節(jié)，以便你知道自己的哪些行為困擾著配偶。

需要時做一個澄清。

理解為人父母的教養(yǎng)問題，在同情他人的情況下才可能。

提供解決辦法。

謝謝配偶一如既往地支持你。

八不做：

打斷。

對配偶大喊大叫或對他所說的反應激烈。

找借口或反駁。

否認。

互相攻擊。

同時關心幾件事情。

閉口不談。相反，要交流。不要板著臉，那樣并不吸引人。試著向配偶指出你為什么覺得沒有安全感，從而不相信對方。

消極挑釁。

方法三：一起開懷大笑

與你的配偶和孩子回憶以前美好的時光，真的會使你感覺非常好。

當配偶表現(xiàn)得不支持時

如果配偶不配合、不支持的話，你需要面對這樣的事實，即對方不可能改變，那么你只有自己去教育孩子了。

記性下面的重理環(huán)節(jié)。

記住，幫助叛送孩子時你不是孤立無援的。

家庭成員之間彼此關照，向叛逆孩子提供支持，將有助于叛逆孩子的改變。

當兄弟姐妹看到叛逆孩子的改變給自己也會帶來好處時，可能會支持叛逆孩子改變現(xiàn)在的狀況。

聯(lián)合全家人一起來成功地幫助叛逆孩子，對你、對其他孩子及配偶來說都很有幫助。

對于你和叛逆孩子而言，不要讓家里的意見和決定干擾了你處理孩子問題的思路，這一點非常重要！

對感覺不公平的兄弟姐妹抱持同情性的理解。

提醒叛逆孩子的兄弟姐妹，公平并不等于平等。如有可能，根據(jù)具體情況靈活處理他們的需要。

即使時間非常短暫，也要花時間和每個孩子單獨相處。

與配偶一起做一些有趣的、充滿活力的、增進親密感的事情，以此使你們的婚姻更加穩(wěn)固。

如果你是單親父母，因為自己成功應對孩子而做出的努力，要給自己一些獎勵，激勵自己繼續(xù)努力！

在尋求親戚朋友的理解時，要保持清楚的界限。

到此吧！

愛你的爸爸！

2020.03.22