新年新計劃，幾乎每個人每年都會有新計劃，但是當(dāng)一年下來回顧計劃執(zhí)行情況時，才發(fā)現(xiàn)年初的flag沒有一個實現(xiàn)的。比如我，去年說要翻譯《Strategy exploring》這本書，年底了，一段話都沒翻譯出來，并不是忘了，而是一直在想翻譯過程中會有什么困難，翻譯完有什么用，簡單來說，就是一直在做白日夢！再比如，明知道英語是個短板，想要升職，英語必須達(dá)到類似母語級別，學(xué)英語也叫了很多年，結(jié)果還是沒有進(jìn)展。計劃很完美，就是行動不起來！

今天在健身的時候，刷到一段勵志視頻，頓時熱血沸騰，堅持踩了40分鐘橢圓機后又去練器械?？墒牵墒?，一時的激勵可能有用，怎么能做到在你多想不動的時候，讓你意識到自己想多了？5秒定律！訂好計劃后，堅定地去執(zhí)行！給自己一個儀式，比如倒數(shù)5秒開始背單詞！不給自己留思考的時間！先做了再說！有沒有效果，有沒有進(jìn)步不是一天兩天能看出來的，而在于每天按計劃的執(zhí)行和行動！