001多腳走路，提高自己反脆弱能力。

唯一不變的改變，讓改變成為常態(tài)。

002生活小建議

非常時期保持現(xiàn)狀的同時讓自己多讀書，少冒險，量力而行。

003個人能力與學習成長

學習先近后遠，先學習與自己相關(guān)的，能力范圍內(nèi)的技能，后逐步擴大范圍，讓空余零碎的時間發(fā)揮余熱。

寫作可以與世界交流，是輸出能力的一種，使自己心靈釋放，安放自己。

靠近牛人讓自己成為牛人。

004職場人際關(guān)系與溝通

讓對方有選擇的自由，有被認可欲，非你不可的尊重感。

對上司要向上管理，尊重對方也是尊重自己。

經(jīng)常問，“有什么我能幫你的嗎？”

005面對壓力

面對壓力的態(tài)度很重要，重要的不是壓力本身，而是面對壓力的態(tài)度，只糾結(jié)壓力本身，而不去行動，只會讓壓力擴大。

面對壓力需要馬上行動，運動和傾訴都是不錯的減壓方式。

合理面對壓力，壓力對身體是一件好事，反而形成一種動力，更利于自己的自我成長。