勝過壓力2.0 第4課 心事重重

當(dāng)心里充滿事情，帶著這些事情往前頭走的時(shí)候，真的像“路又窄，山又高，擔(dān)又重”的情形，心靈被壓力包圍。

我今天就感受到我常常被未完成的事情包圍，處在壓力重重的內(nèi)心之中，任憑被壓傷被挫平，大腦就像萬千絲線被牽扯而混沌不清。

在事情中，沒有耐心陪伴孩子，甚至沒有耐心整理家務(wù)和自己，總是干不完，總是期待完成，卻永遠(yuǎn)完不成，這是一個(gè)死循環(huán)。

最好的做法是，在事情面前讓自己的心安靜休息，我可以做也可以不做，即便我不做我也是被愛的，即便我做不成這件事人生也不會(huì)就此毀掉。

從諸多的事情面前退去，退到安靜的獨(dú)處，退到親密的陪伴，退到信心的盼望和宣告之中。

內(nèi)心回歸安靜和親密的時(shí)光，和我的信心有關(guān)。內(nèi)心中我是一個(gè)被愛的人，才能安靜下來。

眾多的事情之下讓內(nèi)心的聲音喧囂不止，就像狼在吼，讓人不得安寧。回到內(nèi)心的親密中，勝過外在的喧囂。

不是在焦慮中，被荊棘刺傷，被荊棘之籬擋住福氣來臨，而是在安靜和清醒中，在智慧中起而行動(dòng)。

心靈的籬笆

《勝過壓力》第4作業(yè)

? ·作業(yè)1：今日默想：一天擔(dān)當(dāng)一天的難處就夠了。不要用明天的煩惱，透支今天的安寧

· 作業(yè)2：常懷感恩的心，今天我要感恩的是：感恩今天陽光明媚，我和先生有一對一的話語溝通。

? ·作業(yè)3：今天課程最有啟發(fā)和觸動(dòng)的一句話或者一個(gè)環(huán)節(jié)：心事重重是壓力重重的表現(xiàn)，猶如荊棘刺痛自己的心，鑄成厚厚的籬笆攔阻了一切祝福的流入。多警醒?。?/p>