先給大家講一個真實(shí)的故事。20世紀(jì)60年代，匈牙利心理學(xué)家拉斯洛.波爾加和他的妻子在研究了各個行業(yè)或領(lǐng)域被認(rèn)為是天才的人之后確信，通過正確的養(yǎng)育，任何一個孩子都可以將其變成天才。所以他們決定在接下來的25年中做一個實(shí)驗(yàn)，將他們自己的孩子培養(yǎng)成國際象棋手。
之后，他們接連生下了三個女兒。他們沒有讓女兒們上學(xué)，從小就刻意的訓(xùn)練她們下國際象棋。結(jié)果是讓人矚目的，大女兒蘇珊4歲時就獲得了她的第一個冠軍，15歲被授予特級大師稱號。二女兒索菲婭在14歲時在羅馬的一次比賽中獲得了最高的國際比賽等級分，那次比賽時至今日依然被稱為“羅馬大洗劫”。三女兒朱迪特15歲被授予特級大師，連續(xù)25年在國際象棋賽中排名第一，直至退役。如此輝煌的成就正好驗(yàn)證了她們父親的觀點(diǎn)，天才是可以刻意培養(yǎng)出來的。
《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》這本書是安德斯.艾利克斯和羅伯特普爾兩個人聯(lián)合撰寫的。著名心理學(xué)家艾利克森幾十年來一直在“專業(yè)特長科學(xué)”領(lǐng)域潛心研究一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專家級人物：國際象棋大師、頂尖小提琴家、運(yùn)動明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等。從而得出一個結(jié)論：在任何一個行業(yè)和領(lǐng)域中，我們都可以通過刻意練習(xí)來學(xué)習(xí)新的技能和能力，從而幫助人們變成他們行業(yè)或領(lǐng)域里世界級杰出的人物?？桃饩毩?xí)，這是迄今為止最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
我們來詳細(xì)看一下書中都講了哪些內(nèi)容。
1、天才是訓(xùn)練的產(chǎn)物？
為什么有些人會對他們領(lǐng)域的事情如此擅長，擅長到令人不可思議的地步？他們真的擁有區(qū)別于常人的特異基因嗎？所有人都聽說過莫扎特在音樂上的天才故事，7歲的時候父親帶著他和姐姐安娜做歐洲巡演的時候，他還沒有大鍵琴高，但卻將小提琴和各種鍵盤樂器演奏的精彩絕倫，深深的迷住了家鄉(xiāng)的觀眾。他還能憑借聽力辨別出任何一種樂器演奏時的調(diào)子，這種“完美音高”是當(dāng)時異常罕見的一種天賦，由此莫扎特一直被譽(yù)為音樂界神童?？墒?50年后的今天我們通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，所謂的“完美音高”并不是一種可望不可及的天賦，經(jīng)過適度的接觸和訓(xùn)練，人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展這種能力，而莫扎特正是他身為音樂教師的父親從小對他進(jìn)行了規(guī)范的刻意訓(xùn)練才擁有了這項(xiàng)超人的才能。
就算是名滿天下的小提琴演奏家帕格尼尼能夠在小提琴只剩下三根琴弦、兩根琴弦、甚至一根琴弦的情況下依然鎮(zhèn)定自若的演奏，也不是因?yàn)閾碛惺裁雌嫠囍牛菫榱俗屜鄲鄣墓媚锔吲d別出心裁的想出的絕妙主意刻意練習(xí)的結(jié)果。
如果你在孩子很小的時候就陪他訓(xùn)練，讓孩子真正熱愛那門學(xué)科，我們就可以在任何領(lǐng)域培養(yǎng)出天才。
2、刻意練習(xí)的黃金標(biāo)準(zhǔn)是什么，我們在進(jìn)行刻意練習(xí)時應(yīng)該注意哪些問題呢？
暢銷書《異類》作者格拉德威爾提出的1萬小時定律，曾經(jīng)風(fēng)靡一時，但這其實(shí)是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?。刻意練?xí)并不是純粹的賣苦力，也不是熱血沸騰的喊口號:“1萬小時，你堅(jiān)持了嗎？”書中倡導(dǎo)的刻意練習(xí)，不是單純的對基礎(chǔ)動作的簡單重復(fù)，這無法帶來進(jìn)步。
賣油翁“唯手熟爾”的簡單農(nóng)耕意識早已經(jīng)被淘汰。我們要熟悉所在行業(yè)的套路，這就需要一個好的導(dǎo)師我們在練習(xí)的時候需要好的導(dǎo)師指導(dǎo)，需要確立明確的目標(biāo)，需要有及時有效的反饋，評論性的見解。我們要刻意練習(xí)的是基本功的本質(zhì)--套路。
各行各業(yè)都有自己的套路，這種套路是行業(yè)前輩總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，在書本上不一定找得出來。
大家都熟悉美國的王牌飛行員學(xué)校，他們的戰(zhàn)斗機(jī)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練出一批優(yōu)秀的飛行員，在第一次海灣戰(zhàn)斗連續(xù)7個月的時間里，擊落敵機(jī)33架，而自己僅僅損失1架戰(zhàn)機(jī)，這是空戰(zhàn)史上最具壓倒性的勝利。他們設(shè)計(jì)的這個計(jì)劃正是在許多方面都有刻意練習(xí)的元素。他們在不同的狀況下給學(xué)員機(jī)會嘗試不同的戰(zhàn)法，落地以后馬上有教官考問學(xué)員“你在空中都注意到了那些問題”“你采取的措施是什么？有效嗎？”“本次飛行你都犯了哪些錯誤？以后應(yīng)該怎樣進(jìn)行改變？”第二天再把經(jīng)驗(yàn)運(yùn)動到戰(zhàn)斗中去，如此反復(fù)，時間長了，學(xué)員自己就會對自己提出問題，認(rèn)真思考，吸取上次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這種刻意訓(xùn)練的效果是驚人的。
在刻意練習(xí)的過程中把大得知識體系拆解成一個一個小模塊，成為一個一個小的知識罐頭，然后分頭去練習(xí)。比如鋼琴練習(xí)，分成不同的考級模塊，這樣讓學(xué)習(xí)者沒有壓力，逐級突破，一步一步往上攀爬。
還有一點(diǎn)就是想要成為某個領(lǐng)域的高手，絕對沒有輕松省力的捷徑。就像一個胖子，你既不想拒絕美食的誘惑，又無法對抗身體的懶惰，還想著有什么靈丹妙藥能夠輕松減肥，哪有那么好的美事。
瑞典的研究人員曾經(jīng)做了一組對照試驗(yàn)。將一半業(yè)余歌手和一半專業(yè)歌手同時進(jìn)行培訓(xùn)，然后進(jìn)行心電圖、血液、表情、感受等方面的比較。結(jié)果顯示，業(yè)余歌手更多的是借歌聲來直抒胸臆，表達(dá)關(guān)愛，很放松很愉悅，體驗(yàn)感更強(qiáng)烈。而專業(yè)組的歌手在課堂上全神貫注的觀察發(fā)聲技巧，呼吸幅度等技能并進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，這時候他們更多的是專注于練習(xí)，這種專注是沒有什么樂趣可言的。
所以說刻意練習(xí)從來就不是一件輕松省勁的事情，如果你在走神，或者你很放松，那就只能證明你還在舒適區(qū)里玩弄你的愛好，享受興趣帶給你的爽快感。是在享受生活，真正專業(yè)的刻意練習(xí)是讓人是應(yīng)該有一種感覺到艱辛苦澀、身心俱疲到要堅(jiān)持不下去了的痛苦的。
3、讓刻意練習(xí)幫助你成為杰出人物，從而創(chuàng)造全新的世界
首先培養(yǎng)興趣很重要?？桃饩毩?xí)最好從很小的時候就開始培養(yǎng)興趣，對要從事的領(lǐng)域產(chǎn)生好奇心。此時如果能有一個榜樣的形象可以進(jìn)行模仿、進(jìn)行比較，效果會更好，比如父母或兄弟姐妹已經(jīng)在這個行業(yè)做出了不俗的成績，都會讓孩子產(chǎn)生一種要向偶像學(xué)習(xí)的沖動。這種潛在的競爭狀態(tài)會很自然的產(chǎn)生激勵機(jī)制，使之渴望得到表揚(yáng)和認(rèn)可的欲望更加強(qiáng)烈，激發(fā)更強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。
其次，動機(jī)可以讓練習(xí)變得認(rèn)真。其實(shí)，我們每個人做一件事情都有一定的動機(jī)，如果能讓我們進(jìn)行這種訓(xùn)練的動機(jī)更清晰明朗話，那也會成為我們刻苦練習(xí)的動力。比如我們刻苦練習(xí)寫作可能是想體現(xiàn)出自身的價值，還可能是想通過變現(xiàn)，改善經(jīng)濟(jì)狀況，讓生活變得更好；比如我想學(xué)開車，因?yàn)橛辛笋{照就可以自己買個車開著上下班而不用天天擠公交，不用在擁擠的人堆里站的腿腳發(fā)麻；這些都是日常生活中最簡淺最實(shí)在的動機(jī)。
當(dāng)然孩子學(xué)習(xí)的時候，父母或者導(dǎo)師可以采用很多種方法來激勵孩子，但是最主要的還是要來自孩子內(nèi)心真正的喜歡，這種動機(jī)才能夠長久。比如開始的鋼琴學(xué)習(xí)可能來自于家長或者老師不斷的激勵，但是當(dāng)孩子因?yàn)榭炭嗑毩?xí)之后進(jìn)行鋼琴演奏時，那些來自觀眾的雷鳴般的掌聲和老師同伴的認(rèn)可，都會讓他榮譽(yù)感倍增，他就會變得越來越自我激勵。渴望通過練習(xí)下次取得更好的成績。當(dāng)他們真正認(rèn)定了這個領(lǐng)域，他們就會自覺地督促自己進(jìn)行更加刻苦的訓(xùn)練。
第三階段就需要我們?nèi)ν度搿Ｒ驗(yàn)樽陨矸矫娴臈l件都基本成熟了，我們要想躋身世界杰出人物的行列，還需要兩個條件。一是需要更加優(yōu)越的學(xué)習(xí)資源，二是需要一位本領(lǐng)域內(nèi)最高水平的導(dǎo)師來助你一臂之力。比如奧林匹克運(yùn)動員的教練，一定是世界一流的數(shù)學(xué)研究家。
這時候一般會面臨兩個問題，一是權(quán)威的導(dǎo)師很難請到，就算找到了那他愿不愿教你？如果他愿意教你，你是否能夠負(fù)擔(dān)得起高昂的私教費(fèi)用？這也是要說的第二個問題，就是你是否有足夠的經(jīng)濟(jì)實(shí)力來支撐昂貴的教育成本？比如進(jìn)入IMG學(xué)院，每年的學(xué)費(fèi)就是7萬多美元，還得支付各種比賽的參賽費(fèi)、交通費(fèi)用，裝備成本等。這期間可能還需要父母放棄工作，全力支持和陪同。
說實(shí)話，這些實(shí)實(shí)在在的困難讓很多家庭望而卻步，能夠全力支持，把孩子送到事業(yè)巔峰的家庭，屈指可數(shù)。但是如果你真的完成了這一艱辛的過程，你也將收獲巨大的回報(bào)。所以說那些日后成為杰出人物的孩子，他們的背后都有比他們更偉大的父母親。
如果能夠順利完成了以上幾個階段的，差不多都是一些牛人了，比如牛頓、達(dá)爾文、邁克爾.喬丹等，他們已經(jīng)邁入了不斷開拓創(chuàng)新的階段。
他們不但是本領(lǐng)域的開拓者，在其他領(lǐng)域依然可以取得驕人的成績。因?yàn)樗麄円呀?jīng)懂得了一種方法，一種在一個領(lǐng)域內(nèi)經(jīng)過刻意的練習(xí)攀爬到行業(yè)頂點(diǎn)的方法，依照這種方法以此類推就可以了，他們完全有能力在別的領(lǐng)域?yàn)樽约捍罱ǜ嗟奶葑?，而且是直通成功的梯子?/p>
我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)的用途大于天生差異的作用，也是為了打消很多人自證預(yù)言的隱患?！拔矣X得自己在數(shù)學(xué)方便就是個白癡，我永遠(yuǎn)也不會學(xué)號數(shù)學(xué)。我沒有繪畫天賦，我不會畫畫。我是樂盲，我從來不敢唱歌。如此等等限制了很多孩子的發(fā)展。
其實(shí)我們每個人都有很大的潛力，只要努力去挖掘，用科學(xué)的方法經(jīng)過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長艱苦的過程中逐步改進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，終會練就杰出的能力。這里沒有捷徑。
有一句話說到，當(dāng)我們能夠有意識的進(jìn)行自我改造，不斷通過學(xué)習(xí)提高自己的能力時，我才感覺到自己是區(qū)別于其它動物。
