文 | 晚情
選自晚情新書《越自律 越自由》
我二十幾歲的時(shí)候，認(rèn)識(shí)過一位姐姐，我特別崇拜她。
當(dāng)時(shí)她四十歲左右，有一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的鬈發(fā)，打理得非常細(xì)致，衣品非常好，不是驚艷，而是一種說不出來的舒服感覺。
她的外表已經(jīng)足夠讓人舒服喜歡了，然而她的氣質(zhì)和才華更令人驚艷。
她的氣質(zhì)足以用空谷幽蘭來形容，非常高雅，卻又透著親切感，她一開口便妙語如珠，幽默風(fēng)趣，博古通今且具備思辨能力。
在一個(gè)講究年輕的時(shí)代，她卻是很多男人追求的女神，追求她的男士并非狂蜂浪蝶，個(gè)個(gè)是人中精英。
而她從來不會(huì)在這些追求中得意忘形，永遠(yuǎn)是一副云淡風(fēng)輕的模樣。
據(jù)說她每天早上五點(diǎn)就起床晨練，風(fēng)雨無阻，所以她身材窈窕，猶如少女，皮膚紅潤(rùn)健康。
晨練后她會(huì)給自己準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)早餐，絕不敷衍自己。
她開著一間工作室，規(guī)模不是很大，但做得很高端。
上午她會(huì)過去接待客戶，大家都知道她的原則，她只在上午接待客人，不管多重要的客人，她都只安排在上午接待。
中午她會(huì)在飯后做一下面膜，寵愛一下自己。
下午是她的學(xué)習(xí)時(shí)間，她報(bào)了鋼琴課、心理課、繪畫課，每天都會(huì)看一小時(shí)書。
晚上她大多在潛心設(shè)計(jì)，偶爾會(huì)和閨密聚會(huì)。
忙完這一切，她會(huì)用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間精心護(hù)膚，所以哪怕她已經(jīng)快四十歲了，看起來還和二十多歲的女孩差不多。
我一直在想，如果我到了她的年紀(jì)，能有她的狀態(tài)，那我就別無所求了。
我很直白地表達(dá)了我對(duì)她的崇拜，并說希望我以后的人生能像她一樣，還問她每天如此自律，到底是怎么做到的。
她聞言哀傷了片刻，隨即釋然，突然打開手機(jī)給我看了一張照片。
我狐疑地接過手機(jī)，照片中的人和她有七八分相似，卻又有很大不同，皮膚蠟黃，頭發(fā)凌亂，衣服很土，神情萎靡。
不等我問，她便笑著說：“這就是十年前的我！”
十幾年前，其實(shí)她也是個(gè)優(yōu)秀的姑娘，工作順心，生活精致?？墒墙Y(jié)婚后，大概是覺得自己的人生大事已了，她有點(diǎn)兒放松自己了，還安慰自己：
沒結(jié)婚的女人是一本精裝書，因?yàn)檫€沒有真正進(jìn)入生活；結(jié)婚后的女人就是一本簡(jiǎn)裝書了，面對(duì)生活的柴米油鹽，有幾個(gè)女人還能夠保持婚前的精致狀態(tài)呢？
她還撒嬌地問老公，如果以后自己不漂亮、不年輕了，他會(huì)不會(huì)嫌棄她？
她老公很肯定地說：“怎么可能呢？我會(huì)愛你一輩子的?！?/p>
她笑了，這個(gè)答案很符合她的預(yù)期。
真正把她從精致的姑娘變成黃臉婆的，是有了孩子以后的生活。
自從有了孩子，高跟鞋全部被束之高閣了，以前水啊精華啊乳啊她要往臉上涂好幾層，有了孩子以后覺得好麻煩，就隨便涂點(diǎn)兒大寶，懶起來連大寶都不想涂。
最關(guān)鍵的是生完孩子后，她沒有及時(shí)管理身材，一度讓自己胖到了一百三十斤，以前的衣服一件都穿不上了，她也不以為意，隨便淘兩件T恤，穿著覺得舒服又方便。
不知什么時(shí)候開始，她老公漸漸有了變化，不再每天給她打電話了，也不再約她出去逛街了，更不帶她去應(yīng)酬了。
她對(duì)此也沒當(dāng)一回事，直到老公提出離婚，說他已經(jīng)不愛她了，她才忽然驚醒。
她沒有挽留，大概骨子里還是驕傲的吧，人家都說不愛自己了，她何必再自取其辱呢？
她在鏡子里審視自己，那張毫無光彩的臉連自己都愛不起來。
這一刻，她似乎有點(diǎn)兒理解他，畢竟愛這種東西是憑感覺的，感覺沒了，就是愛不起來了。
最關(guān)鍵的是她發(fā)現(xiàn)自從結(jié)婚后，她再也沒有看過一本書、聽過一堂課，每天守著自己的一畝三分地，有點(diǎn)兒空閑就在網(wǎng)上追劇、看小說。
離婚給了她當(dāng)頭一擊，讓她徹底從頹廢的生活狀態(tài)中醒了過來。
仿佛要把以前失去的一切追回來，她變得特別自律、上進(jìn)，才有了后來人人羨慕的樣子。
雖然她沒有說在這過程當(dāng)中她到底付出了多少辛苦，但我想能在幾年內(nèi)完全蛻變成一個(gè)全新的自己，其中的艱辛必不會(huì)少。
最后她嘆息著告訴我：
姑娘，其實(shí)我很羨慕你啊。你的人生才剛剛開始，你從現(xiàn)在起就可以好好規(guī)劃自己的人生，不用像我一樣，跌跌撞撞以后才知道應(yīng)該用什么樣的態(tài)度對(duì)待自己。
這些年的經(jīng)歷告訴我，做到自律一點(diǎn)兒都不難，只是以前自己太懶而已。
當(dāng)你做到能自律后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律是一種非常舒服的狀態(tài)，不自律的時(shí)候才比較難過，因?yàn)樽约壕蜁?huì)討厭自己。
她的經(jīng)歷讓我醍醐灌頂，所以我在沒有遭受任何挫折的時(shí)候就告訴自己：
姑娘，好好努力吧，不要讓生活有機(jī)會(huì)狠狠地懲罰你。
如今十幾年過去了，經(jīng)常有社群里的學(xué)員問我：
晚情姐，你是怎么做到每天早上五點(diǎn)起來學(xué)習(xí)的呢？我覺得我起不來??！
我也想好好學(xué)習(xí)，可是我感覺學(xué)習(xí)很痛苦，我堅(jiān)持不了啊！
我每次都告訴自己，從明天開始，我也要做一個(gè)積極向上的人，可是每次下完決心就沒下文了。我到底該怎么改變啊？
我想說：當(dāng)你嘗到自律的好處時(shí)，你根本不會(huì)覺得這是一件多么難以做到的事。
有一次我遇到了一件不開心的事，心情比較低落，整個(gè)人有點(diǎn)兒懶散，做什么事情都提不起興致。
干脆放任自己一次，給自己找了一部當(dāng)紅的電視劇，還給自己找了兩本小說，夜以繼日地看。
可是那幾天我過得其實(shí)一點(diǎn)兒也不輕松，我一邊看劇，一邊時(shí)不時(shí)冒出一個(gè)念頭：
我怎么這么頹廢啊，時(shí)間就都這樣浪費(fèi)掉嗎？
可以說，那兩天里我不但不覺得開心，反而覺得心理壓力很大，原本心情就不好，加上自我否定，情緒就更糟糕了。
第三天，我告訴自己不能再這樣下去了，不然我就廢掉了。
我卸載了電視劇播放器，關(guān)閉了小說，洗了個(gè)熱水澡，開始給自己做計(jì)劃，回歸到以前的生活狀態(tài)后，很快就走出了情緒低谷狀態(tài)。
很多人覺得自律很難、很辛苦，那是因?yàn)槟銢]有嘗過自律的甜頭。
放任自流地生活，看起來很輕松、很隨意，其實(shí)一點(diǎn)兒都不輕松。
因?yàn)槿说墓亲永锒加蟹e極上進(jìn)的需求，也比較欣賞積極上進(jìn)的自己。
當(dāng)你每天追劇、打游戲時(shí)，看起來很愜意，但停下來的時(shí)候就會(huì)覺得自己簡(jiǎn)直是一個(gè)廢物。
可是當(dāng)你在努力奮進(jìn)時(shí)，也許身體上會(huì)稍微辛苦一些，可是精神上非常滿足，你會(huì)覺得自己很優(yōu)秀，意志很堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)很喜歡自己。
這就是為什么那些天天看劇、打游戲的人，精神狀態(tài)一般不太好，因?yàn)樗麅?nèi)心里會(huì)否定自己，周圍的人也會(huì)否定他，在一片否定他的環(huán)境下，他的精氣神能好嗎？
而那些每天努力奮進(jìn)的人，不管再辛苦，他們的精神狀態(tài)永遠(yuǎn)很好，因?yàn)樗麅?nèi)心積極有陽光，加上周圍的人會(huì)欣賞、肯定他，他處于一種正向評(píng)價(jià)的環(huán)境中，精氣神能不好嗎？
很多人不理解為什么有些人能夠這么自律，他們到底是怎么做到的？他們有什么秘訣嗎？
其實(shí)所有能做到自律的人，原因只有一個(gè)，那就是他已經(jīng)深深地嘗到了自律的甜頭。
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晚情：百萬暢銷書作家，編劇，云意軒珠寶創(chuàng)始人，專注女性的自我成長(zhǎng)，認(rèn)為成長(zhǎng)比經(jīng)營(yíng)更重要。
代表作《做一個(gè)剛剛好的女子》，新書《越自律 越自由》正在熱銷中。
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