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我的好習(xí)慣是每天跑步和跳繩（而且是早晚都堅(jiān)持哦！）。

? ? 養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣過(guò)程當(dāng)中我遇到了許多困難，但也有很多收獲。接下來(lái)我就講一講我的收獲和克服過(guò)的困難。

有一天早晨，媽媽使出渾身解數(shù)也沒(méi)能把我叫醒，我全身像灌了鉛似的眼睛也睜不開，最后我全身集中精力，心里只有一個(gè)念頭 —— 起床，我終于起來(lái)了。我迷迷糊糊吃完早飯，急急忙忙跑完五圈、跳完120個(gè)跳繩后上課去了。還有一次，我在晚上跑步時(shí)太累了，太想坐下休息了，但爸爸嚴(yán)厲的說(shuō)：“不許坐下，跑不完1200米，別想休息！“”好吧！”,我繼續(xù)跑著，腿腳像灌了鉛似的 ，覺(jué)得每跑一步就要消耗100卡路里，但最后我堅(jiān)持了下來(lái)，跑完了1200米。

最后說(shuō)說(shuō)我的收獲：控制了我的體重、增加了肺活量、培養(yǎng)了我的毅力，還增加了我身體的靈活性。這些好處只是跑步運(yùn)動(dòng)的冰山一角，我要堅(jiān)持我的好習(xí)慣——跑步，希望大家也多跑步、多運(yùn)動(dòng)！

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