現(xiàn)在開(kāi)始步步上道：
大種子是空性
你所生氣的人和對(duì)象是不存在的
煩惱
負(fù)面的念頭
怎么進(jìn)到意識(shí)里的
煩惱的定義是：
意識(shí)里有的話
它會(huì)干擾你意識(shí)的平靜
念頭進(jìn)到意識(shí)里
感到沮喪
失衡
現(xiàn)在學(xué)習(xí)
6個(gè)原因：
一個(gè)是真正的原因
5個(gè)緣
樹(shù)的種子
支持的是
水
陽(yáng)光……
煩惱有主因：
5個(gè)條件:
當(dāng)你煩惱
憤怒…
你可以找心理醫(yī)師
他們會(huì)說(shuō)：
多睡一點(diǎn)
平靜一點(diǎn)
……
可是那些都不是真正的因
真正的因是：
你罵了別人
誤解
不明白空性
廚房里真正的空性
—— Jamie（我什么都沒(méi)有做）它是不存在的
沒(méi)有任何人是毫無(wú)理由罵你的
筆老公是來(lái)自你的
是真實(shí)的
生活中每件好事有因
壞事也有因
聽(tīng)好：負(fù)面的情緒
總是專注在
不在那的人
你一輩子當(dāng)中
每一次
你對(duì)某個(gè)人生氣的時(shí)候
那個(gè)人都不存在
你生氣的時(shí)候
你的時(shí)間，生命都浪費(fèi)掉了
你就是個(gè)瘋子
就是在浪費(fèi)時(shí)間
你就是個(gè)瘋子
現(xiàn)在 聽(tīng)好
當(dāng)你在跟別人吵架
你什么都沒(méi)做
那個(gè)人都不存在
這個(gè)人都不存在
貿(mào)易戰(zhàn)
國(guó)家
你創(chuàng)造了他
不喜歡的話
停止種下壞種子
對(duì)每個(gè)小國(guó)家都友好對(duì)待，
就不會(huì)有貿(mào)易戰(zhàn)
5種方式
讓手臂更強(qiáng)大（讓種子更強(qiáng)大）
第一點(diǎn)：10分鐘小便 離開(kāi)房間
不要去接近讓你生氣的人
你總是可以說(shuō)：
honey，我們來(lái)聊一聊
很抱歉，首先 我要去上個(gè)廁所。
秘密的短暫方法——躲開(kāi)
離開(kāi)這個(gè)房間
工作中 有人讓你生氣
就躲開(kāi)他
不是終極的檔方案
但是會(huì)幫助你
10分鐘的小便
幫助你想起筆的故事
第二個(gè)：過(guò)度刺激
不要成為手機(jī)的上癮者
如果你的意識(shí)健康程度已經(jīng)很強(qiáng)
你老公罵你的笨蛋
你會(huì)保持相當(dāng)?shù)钠届o
總體意識(shí)很好的話
如何能夠有這種意識(shí)的健康呢？
每天冥想
10小時(shí)之后
等你進(jìn)到廚房
你老公在那邊哇哇哇
因?yàn)槟阍谠缟献隽粟は?/p>
你會(huì)更加的平靜
所以
每天要做冥想。
另一個(gè)傷害你意識(shí)的事：
忙碌的用手機(jī)！
你可以發(fā)信息 、檢查信息
但是不要當(dāng)成交流的習(xí)慣
不要發(fā)那些沒(méi)有意義的搞笑的視頻給我
如果你有多一點(diǎn)的時(shí)間
好啊
就做冥想啊
施與受
帶走他人的痛苦
你用手機(jī)
不是手機(jī)用你
對(duì)手機(jī)說(shuō)：“你休息一下，我要走了
你總是很緊張的
你放松一點(diǎn)
我會(huì)把你關(guān)掉”
為什么中國(guó)軟實(shí)力的項(xiàng)目這么成功
因?yàn)檫@些學(xué)生是被要求手機(jī)里在外面
第三個(gè)：壞朋友 （小心跟誰(shuí)交朋友）
謹(jǐn)慎的交朋友
跟那些友善待人的人保持親近
喜歡冥想 瑜伽
法友
要跟他們保持親近，
貓視頻朋友
盡量不要花時(shí)間見(jiàn)跟它們相處
你靠近那些人
（對(duì)別人不好的人）
他們的壞習(xí)慣會(huì)來(lái)到你身上
第四個(gè)：壞習(xí)慣
（嘗試去打破壞習(xí)慣）
養(yǎng)成了生氣的習(xí)慣
如何打破這個(gè)習(xí)慣呢？
當(dāng)你感覺(jué)生氣了
數(shù)到10，慢慢的數(shù)
老公罵你
你回罵他可以（10秒以后）
為什么？
老公是飯桶是真相
但不要說(shuō)出來(lái)
你會(huì)種下壞種子
第五個(gè)：放手吧
20年之后，
你不會(huì)想得起來(lái)
你會(huì)忘記的
為什么不、今天、現(xiàn)在、就忘了它呢？
在他忘記之后
一遍遍的想
誰(shuí)才是真的傻？
有人對(duì)你做了不好的事
就忘了它
格西老師
有人罵你是笨蛋嗎？
我記不起來(lái)了，沒(méi)有
如果你一直在想，
你就會(huì)不快樂(lè)
所以一直保持66.9歲的狀態(tài)（格西老師說(shuō)自己）
不開(kāi)心的事，記住它
是很笨的
說(shuō)明對(duì)方說(shuō)的是對(duì)的
放下它
你在浪費(fèi)時(shí)間！
*看，
網(wǎng)上有個(gè)好看的視頻
不，我不看，我有事要做
*有人在批評(píng)你
沒(méi)關(guān)系
他們總會(huì)死的
看，他放了個(gè)屁，很臭
傻瓜會(huì)怎么做
一直聞臭屁
幾分鐘就沒(méi)了
一切都會(huì)沒(méi)了
幾分鐘之后
不要一遍一遍的去想
放下吧
你都沒(méi)時(shí)間了
永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)10分鐘
煩惱會(huì)對(duì)你做什么呢？
他引用了彌勒的話
一首詩(shī)
第一 會(huì)摧毀自己的幸?？鞓?lè)
摧毀他人的幸福快樂(lè)
很厭倦他總是在我們前面說(shuō)別人不好，老公的臭屁。
他沒(méi)有意識(shí)到
朋友很不在乎他老公的臭屁
網(wǎng)上啊
他們?cè)谂u(píng)格西麥克
沒(méi)人在乎……
放下吧
這是你自己的錯(cuò)
都是自己的種子
無(wú)論如何
2年后
10年后
別人對(duì)你說(shuō)的最糟糕的話
你都記不起來(lái)的
為什么不今天就放手
第二點(diǎn)：
沒(méi)有交到新朋友
也沒(méi)有賺到錢(qián)
成功就會(huì)往下掉
當(dāng)你在抱怨他人的時(shí)候
你沒(méi)有創(chuàng)造新的事物
新的項(xiàng)目
你要聽(tīng)老公的臭屁
你就沒(méi)時(shí)間去專注在你的成功上。
*你必須做選擇：
你要一直想老公的臭屁
還是想自己要的成功。
如果你在網(wǎng)上花時(shí)間回復(fù)他人的批評(píng)
你就沒(méi)時(shí)間做新的事情了
*如果有人不喜歡你
惹怒別人的方法
變得更加成功
不要在乎他們
下一個(gè)：
世界上很酷的人
佛陀
最棒的超級(jí)模特
最酷的搖滾明星
電影明星
是佛陀
佛陀時(shí)時(shí)刻刻都在看著你
如果你在聞老公的臭屁，
佛陀就會(huì) 啊 這孩子 浪費(fèi)時(shí)間……
有兩個(gè)人一直在聽(tīng)著這些念頭
你
還有佛陀
你生命中最重要的佛，
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)刻
最重要的的意識(shí)的佛陀是誰(shuí)？
你自己的未來(lái)佛
當(dāng)你成佛的時(shí)候
你會(huì)看向過(guò)去
你會(huì)去檢查你在過(guò)去的意識(shí)
現(xiàn)在聽(tīng)著你未來(lái)意識(shí)的佛是誰(shuí)？
你的未來(lái)佛
你在聽(tīng)著老公的廢話
你的未來(lái)佛會(huì)很沮喪
意識(shí)很香
那就是對(duì)佛陀真正的供養(yǎng)
