家鄉(xiāng)黑龍江已經(jīng)迎來(lái)了立秋后的涼爽天氣，而小鹿一家的夏天才剛剛開(kāi)始。
梅雨季一結(jié)束，島國(guó)不負(fù)眾望迎來(lái)了炎熱高溫天氣。大氣溫度36度，體感溫度45度，別急，且有得升且有得持續(xù)訥！
島國(guó)的夏季長(zhǎng)假盆節(jié)，九連休里夾了一天上班日，往年這時(shí)候小鹿一家早已出去浪了，但今年想想每天只高不下的新冠新增數(shù)，還是乖乖呆在家里吧。
# 盆節(jié)長(zhǎng)假 # 整理屋子 # 高溫天氣 # 新冠為何還不消失？！
【王先生的生日】
小鹿的先生和豆兒哥的生日離的很近，今年也都趕在了七月。然而，鑒于老公的生日禮物還要九月甚至十月才能給出去，生日餐，生日蛋糕什么的就被小鹿犯懶給挪到了周末，這不一個(gè)不小心就到了八月了。
依然是BR家的冰淇淋蛋糕，老公的口味什么的都讓步給了我們豆兒哥的一口一句：皮卡丘！
話說(shuō)，這家伙長(zhǎng)得跟皮卡丘這么像，結(jié)果不是皮卡丘？！天啊，是我暴露年齡了吧。。。我當(dāng)年看寵物小精靈的時(shí)候ta還沒(méi)有出現(xiàn)那！
【部門(mén)云聚會(huì)】
八月的第一周周五，也是島國(guó)盆節(jié)長(zhǎng)假前一天，被困在越南遲遲無(wú)法回島國(guó)的上司組了個(gè)局兒，安排了一個(gè)zoom上的云聚餐（島國(guó)人民是有多熱愛(ài)部門(mén)聚餐！?。。?。最近兩三個(gè)月小鹿一直都處于疲憊狀態(tài)，到了這一天更是只想回家蒙頭睡覺(jué)，但聚會(huì)就是聚會(huì)，部門(mén)聚會(huì)就是在上班！ 沒(méi)招兒，只好盡力讓自己打起精神來(lái)！
小畫(huà)板上畫(huà)上啤酒，餐桌拉到客廳（因?yàn)椴蛷d背景實(shí)在生活氣息太濃），再擺上前幾天就買(mǎi)好的和歌山產(chǎn)的梅子酒（好喝?。┖土闶?，別說(shuō)，氛圍到了還蠻期待的。
王先生今天也特地早早就回家了，幫忙帶豆兒哥玩，于是，小鹿一杯梅子酒下肚，就嗨起來(lái)了哈哈哈哈哈（小鹿酒鬼認(rèn)證）
【盆節(jié)3日＋上班1日＋盆節(jié)5日】
往年要么在公司上班，要么學(xué)校上班也會(huì)有年假可以攢下來(lái)在盆節(jié)休個(gè)九連休，今年不湊巧新?lián)Q工作還沒(méi)有年假，又加上是學(xué)校，因此，8月11日這一天是需要去上班的。左右因?yàn)橐咔橐矝](méi)安排旅游，索性就不請(qǐng)假乖乖上班去了。
放假第一天，第一件事就是把豆兒哥的頭發(fā)剃了！
是時(shí)候檢驗(yàn)一下我們豆兒哥的顏值了～
去附近山上看看瀑布玩?zhèn)€水，去另一個(gè)小山頭的迷你動(dòng)物園看一看草泥馬，刷刷劇洗洗曬曬加上王先生加班兩日，九天就這么欻的一下過(guò)去了。。。
8月16日的晚上，簡(jiǎn)直睡不好有木有，想想明天開(kāi)始又要上班去了，真的好傷心T T
【豆兒哥的一歲半健康檢查】
日本政府針對(duì)孩子會(huì)有一系列優(yōu)惠政策，其中一項(xiàng)就是孩子們的統(tǒng)一的定期檢查，從出生開(kāi)始，兩周？滿月，四個(gè)月，一歲前后，一歲半，三歲等等。
這次的一歲半兒健康檢查本來(lái)應(yīng)該是在今年的二月份，但因?yàn)樾鹿谠蛟偌由习峒业?，無(wú)奈過(guò)了半年，娃子都兩歲了才檢查上。
檢查當(dāng)天，到了預(yù)約的時(shí)間，我就帶著豆兒哥過(guò)去了，很幸運(yùn)的是檢查點(diǎn)就在小鹿家走路五分鐘左右的地方。
小鹿就給豆兒哥騎上他的面包超人小三輪車(chē)就過(guò)去了，電梯門(mén)一開(kāi)，兩位幫著引導(dǎo)秩序的阿姨，笑得直樂(lè)，說(shuō)開(kāi)著三輪車(chē)過(guò)來(lái)的娃，今年還是頭一個(gè)。。。
健康檢查已經(jīng)規(guī)劃好路線，一個(gè)一個(gè)過(guò)去就好，我們豆兒哥不負(fù)眾望從進(jìn)門(mén)開(kāi)始哭到結(jié)束，總共哭了40分鐘，大嗓門(mén)秒殺眾多小孩子。
不知道是性格使然還是沒(méi)有帶豆兒哥去人多的地方的原因，總之豆兒哥很不喜歡這種陌生的尤其白大褂醫(yī)生多的地方，一進(jìn)去就開(kāi)始嗷嗷哭。
一系列檢查下來(lái)，被齒科醫(yī)生教訓(xùn)說(shuō)得好好刷牙。。。最后面的牙沉積物多。。。emmm，中午吃完飯沒(méi)給豆兒哥刷牙。。。
不過(guò)日本人對(duì)牙齒的重視真的是從小娃子就抓起了，日本人到老也有好多人是不掉牙的，這肯定跟從小開(kāi)始養(yǎng)成的良好牙齒衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。他們還會(huì)定期去齒科看牙，這一天醫(yī)生就讓我?guī)拮尤X科，說(shuō)醫(yī)生會(huì)告訴我怎么給娃子刷牙，以及給娃子抹フッ素。
【恐嚇信】
八月某天的周五，照常上班。
到公司打開(kāi)郵件，卻發(fā)現(xiàn)有一封不得了的郵件新鮮出爐。
某位sb兄弟，給教育委員會(huì)（相當(dāng)于國(guó)內(nèi)的市教育局？）發(fā)了恐嚇信，揚(yáng)言要在下個(gè)周二的下午四點(diǎn)三十三分，引爆炸彈。而攻擊的對(duì)象則是包括教育委員會(huì)，市政府及幾個(gè)大學(xué)。
不巧，小鹿所在的大學(xué)就在名單上面，而且是概率較高那一個(gè)，因此，學(xué)校就展開(kāi)了各項(xiàng)對(duì)策。
這天早上的郵件就是在告知這件事情，并告訴我們要如何應(yīng)對(duì)。
來(lái)到島國(guó)后，除開(kāi)懷孕和生娃那兩年，之外的每一年都好像都有收到過(guò)這樣的炸彈恐嚇信。
不知道是什么原因，但這些腦子有坑的人，總是會(huì)選擇學(xué)校，而小鹿恰好來(lái)日本之后學(xué)習(xí)和工作都是繞不開(kāi)學(xué)校的，因此，已經(jīng)有些麻木了。
只能心理暗罵一句，大傻逼！就接著苦哈哈來(lái)上班了。
好在，恐嚇信里的當(dāng)天，學(xué)校是給放半天特殊假的，就當(dāng)多了半天假吧！
當(dāng)然，大家看到小鹿的這一篇就能想到，肯定是虛驚一場(chǎng)，并沒(méi)有爆炸～后來(lái)才知道，進(jìn)入八月以來(lái)，好多地方都陸續(xù)收到過(guò)這種恐嚇信，也不知道是不是時(shí)節(jié)原因，不好生活了，奇怪的人就多了。
【健康＆運(yùn)動(dòng)】
不知不覺(jué)，小兩口自己帶娃已經(jīng)半年了。
三月～五月，因?yàn)樾÷共挥蒙习噙€在家里，天氣也好經(jīng)常帶著豆兒哥出去散步出去玩耍，體力有所長(zhǎng)進(jìn)；
然而，六月開(kāi)始需要上班再加上天氣變熱，小鹿就很少會(huì)帶豆兒哥出門(mén)散步了，有些空閑時(shí)間也都忙于做家務(wù)做菜等，短短三個(gè)月時(shí)間，體力下降的特別快，身體幾乎在這個(gè)月達(dá)到了最低谷。
下午開(kāi)始會(huì)頭疼，早上起來(lái)扁桃體和淋巴腫是常事，永遠(yuǎn)覺(jué)得睡眠不夠明明已經(jīng)九點(diǎn)多就跟著豆兒哥睡著了，每天醒過(guò)來(lái)還是覺(jué)得沒(méi)有休息到。
更恐怖的是，這兩個(gè)月，會(huì)莫名易怒，一點(diǎn)點(diǎn)小事兒卻卻會(huì)讓我非常生氣，周末的早上尤甚，很少有哪一天早上是平和的，發(fā)完脾氣又覺(jué)得內(nèi)疚。
八月末的一天，實(shí)在覺(jué)得不能這樣了（因?yàn)檫@之前的兩周已經(jīng)頻繁出現(xiàn)心跳加速，眩暈，心悸等狀況），就預(yù)約了醫(yī)生檢查一下身體。
因?yàn)樾÷?011年的時(shí)候做過(guò)甲狀腺的手術(shù)，所以內(nèi)心是比較擔(dān)心會(huì)不會(huì)是甲狀腺又出了毛病。
萬(wàn)幸，心悸心跳加速眩暈等癥狀，在預(yù)約醫(yī)生的那一周得到緩解，再下一周也就是小鹿碼字的時(shí)候，檢查結(jié)果已經(jīng)拿到手了，一切指數(shù)都正常，當(dāng)然小鹿的上述毛病也好了很多了。
在這里，當(dāng)作一種記錄，寫(xiě)一下最近都做了什么吧，也許這里面就藏著我身體好轉(zhuǎn)的秘密？
① 把豆兒哥從保育園接回來(lái)的時(shí)間，推后了1小時(shí)（5PM→6PM）
② 平日放棄了做晚飯和家務(wù)，打掃衛(wèi)生就周末集中搞一次
（多出來(lái)的這一個(gè)小時(shí)，隔天去一次超市，這個(gè)時(shí)候會(huì)把現(xiàn)成的晚飯買(mǎi)好，不去超市的一天或者什么也不做或者看心情刷個(gè)碗或者轉(zhuǎn)一鍋洗衣機(jī)晾出去）
③ 米飯多以雜糧飯為主（白米1.5合＋黑米0.5合＋糙米0.5合＋糯米0.5合）小鹿很討厭吃雜糧，但是吃習(xí)慣了也覺(jué)得很好吃了
? 雜糧飯有好多好處，最明顯的是，小鹿的膽固醇一直很高，每年體檢都會(huì)被特別標(biāo)注出來(lái)說(shuō)要觀察，甚至前年體檢還被醫(yī)生要求去復(fù)查一次的，但是自從吃了雜糧飯三個(gè)月，我的膽固醇已經(jīng)降的趨近于標(biāo)準(zhǔn)值了，八月末去查甲狀腺，抽的血液檢查結(jié)果，醫(yī)生看了已經(jīng)開(kāi)口跟我說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題了。
? 其次，應(yīng)該就是熱量的問(wèn)題了吧。減肥人士應(yīng)該試一試這個(gè)的！一樣的主食，熱量幾乎減半??！
④ 青檸/檸檬＋蜂蜜＋枸杞（枸杞小鹿記得的時(shí)候就放）
? 小鹿連著兩三年的夏日飲品。買(mǎi)兩個(gè)檸檬或者青檸（青檸比檸檬好吃?。。。┣衅胚M(jìn)密封容器里，放一片澆上蜂蜜再放一片再澆上蜂蜜。。。之后就是存到冰箱里，早上起床直接倒些蜂蜜和檸檬出來(lái)，沖水喝，記得的時(shí)候還會(huì)放枸杞！
? 這一周左右，小鹿逛街看到青檸正好就買(mǎi)來(lái)做了喝，勤快的喝了三四天，突然發(fā)現(xiàn)焦慮和睡覺(jué)不解乏的現(xiàn)象消！失！了！
是一個(gè)特別神奇的體驗(yàn)，不知道該怎么用文字?jǐn)⑹龀鰜?lái)，就是類(lèi)似于以前覺(jué)得自己的身體可能是哪里漏了個(gè)洞，力氣會(huì)從這個(gè)洞里緩慢溜走；而現(xiàn)在就會(huì)覺(jué)得，那個(gè)洞好像被一層膜包住了，雖然依舊有些脆弱，但力氣可以慢慢攢下來(lái)了，不會(huì)每次都覺(jué)的從骨頭里面就沒(méi)有力氣的感覺(jué)??！
⑤ 最后一個(gè)，應(yīng)該就是老生常談的——自我調(diào)節(jié)，了吧。。。就是刻意阻止自己不去放縱自己的脾氣。雖然到了淘氣不聽(tīng)話故意唱反調(diào)的時(shí)段，但自己家的娃子可能也是這世上無(wú)條件愛(ài)你的唯一一個(gè)人（就這個(gè)感覺(jué)很難說(shuō)出口，但是真的能感覺(jué)到你的孩子真的比你想像的要愛(ài)你很多），何必為了無(wú)關(guān)生命安全的問(wèn)題去大聲罵娃子，跟娃子發(fā)脾氣呢？！
小鹿自從年初自己帶娃時(shí)候開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，縱容自己去向孩子發(fā)脾氣，脾氣會(huì)越來(lái)越暴躁，且對(duì)娃子的憤怒會(huì)升級(jí)；反之，你適當(dāng)克制了幾次，就不會(huì)在對(duì)娃子的一些行為感覺(jué)到憤怒了，反而有心情跟孩子開(kāi)玩笑，跟孩子玩耍中溫和的教育孩子，當(dāng)然效果也是后者比較好。
寫(xiě)這篇文的時(shí)候，小鹿買(mǎi)了跳繩和踏步機(jī)，也去過(guò)健身房看看，但健身房的保護(hù)措施還不是很到位。于是決定還是在家自己鍛煉了。
七月一日開(kāi)始的過(guò)敏，到今天8月26日依舊在繼續(xù)
增強(qiáng)免疫力，任重而道遠(yuǎn)。。。
只能說(shuō)，加油吧！
8月31日這一天，豆兒哥的保育園又把手工作品拿給家長(zhǎng)讓帶回家了。
這次是一個(gè)風(fēng)鈴?
掛在玄關(guān)處，靜等風(fēng)來(lái)～
哈哈，我們十月再見(jiàn)哦！
