2021年12月9日鼓勵(lì)打卡：

[if !supportLists]1，[endif]今天早上睡過(guò)頭了，直到羅老師打電話叫吃飯，我才被兒子手機(jī)的鈴聲叫醒，當(dāng)時(shí)一下子負(fù)面的情緒就爆棚了（就想指責(zé)自己，開始負(fù)面思考，覺(jué)得自己什么都做不好），于是叫兒子起床的時(shí)候就有了明顯的催促和不耐煩。兒子也是回應(yīng)了不耐煩，他說(shuō)衣服總得一件件穿吧。我聽到這樣的反饋，突然就覺(jué)察到了自己的負(fù)向思考，另一個(gè)聲音說(shuō)：“來(lái)試著正向思考下？”于是我開始想：“嗯，正好，每天早上送往孩子都是昏昏沉沉，今天卻很清醒，那么效率一定很高。嗯，多感謝羅老師做好了飯叫我們下樓，下樓就吃飯這是多么幸福的事情啊。嗯，孩子們今天也多睡了30分鐘，那么孩子們的精神一定比往天好，上課也許專注度更高這也是好事，嗯，我今天沒(méi)有讓自己陷入到煩躁自責(zé)催促破壞我們的關(guān)系中去，我看到了羅的付出，我要表示感謝。我有進(jìn)步了。）但我想完這些，我突然感覺(jué)很平靜也很舒服。

[if !supportLists]2，[endif]下樓一看，我是來(lái)不及吃了，因?yàn)檫€有個(gè)對(duì)面小區(qū)的姑娘，每天坐我們的車去學(xué)校，人家早早就會(huì)在我們小區(qū)門口等著，這么大冷的天，我得去先熱車。于是匆忙上車開到門口，打開暖氣，（又想：這個(gè)10分鐘能做什么呢？于是打開積極心理學(xué)的課程聽課，心里對(duì)自己更加的肯定了，哎呀你看你多好，時(shí)間安排的一點(diǎn)不浪費(fèi)。因?yàn)槟愕挠X(jué)察，所以現(xiàn)在一切都那么美好。）孩子們上車，兒子還在那個(gè)不好的情緒里面，我說(shuō)：“今天多睡半小時(shí)，到校感覺(jué)一定不錯(cuò)?！眱鹤樱骸拔腋杏X(jué)沒(méi)啥差別，反而快要遲到了。”我：“嗯，剛才你們上車前，我聽了積極心理學(xué)的課程，說(shuō)要想你得到了什么，就會(huì)提高效能感。我試了下，還不錯(cuò)?！眱鹤涌瓷先ケ砬樗沙诹它c(diǎn)。

[if !supportLists]3，[endif]到了學(xué)校附近發(fā)現(xiàn)今天學(xué)校那條路沒(méi)有攔截，我說(shuō)：“呀，原來(lái)警察叔叔也睡過(guò)站了，三孩子說(shuō)太好了，我們可以少走8分鐘，因?yàn)槟菞l路還是挺長(zhǎng)。我開到學(xué)校門口，他們下車我沖著他們喊，奧里給，開心一整天喲！謝謝老媽，謝謝老師。聽著他們的回復(fù)，我默默的謝謝了自己。正好。

[if !supportLists]4，[endif]回到家，吃到了熱乎乎的大包子和奶茶，謝謝羅老師的付出。羅老師的身上優(yōu)點(diǎn)真多，有她在身邊，我不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)很多狀況，她總是能夠做的很好。謝謝有你。吃完大包子，上樓一邊打掃衛(wèi)生，一邊計(jì)劃著換個(gè)適合寫作業(yè)的大點(diǎn)桌子。說(shuō)干就干，給我裝修的周師傅打了電話，告知我一周后有時(shí)間。到時(shí)候過(guò)來(lái)給我做一個(gè)。臨掛電話了，周師傅說(shuō)每天都在看你的朋友圈，你太正能量了。（瞬間被賦能）嗯，我原來(lái)這么棒，能夠給到很多人能量。也就想起昨天曹老師說(shuō)，每天喪的時(shí)候就會(huì)一條條翻我的朋友圈，就會(huì)想，要是封兒會(huì)怎么做？就有了能量。（我被感動(dòng)到了，我在心里默默的告訴自己，你看你多么重要。）

[if !supportLists]5，[endif]謝謝自己一邊收拾一邊聽早上的分享，出門去社保局幫弟弟辦事，一邊走一邊聽，排隊(duì)的時(shí)候有個(gè)女的，聽我在聽大家的分享，問(wèn)我是做什么的，然后加了微信，告訴我他家孩子需要我的幫助，老不聽話，跟他們關(guān)系也不好。（是的，當(dāng)我們篤定的去不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升自己，時(shí)刻都會(huì)有意外的驚喜發(fā)生。）排了老長(zhǎng)的隊(duì)領(lǐng)了下午四點(diǎn)的號(hào)?；貋?lái)的路上分享了兒子的自己打自己。我以為我已經(jīng)可以從容分享，但是說(shuō)到他打自己，我還是哽咽，（那一瞬間覺(jué)得自己怎么又哭哭啼啼）但是看到張蕊老師昌靜老師cc老師和大家的回復(fù)，瞬間接納，是的，我的淚水是心疼是舍不得。我停止了自責(zé)，告訴自己，你看你的善良和愛(ài)蹦出來(lái)了。多好。

[if !supportLists]6，[endif]謝謝自己回到家一邊聽樊登讀書，一邊打掃衛(wèi)生。把想要收拾的死角，收拾干凈了，看著整潔的環(huán)境，心情瞬間開朗。謝謝自己的行動(dòng)力。其實(shí)靠右的自己，行動(dòng)力弱，容易想的多，看到了好開心，因?yàn)樾袆?dòng)是最容易做到的，只要做就可以了。所以我們的弱勢(shì)基本不是什么事。正好。我這性格太愛(ài)了。敏感所以能夠覺(jué)察到孩子的問(wèn)題，只要利用敏感的強(qiáng)大共情，不去用他的胡思亂想就ok啦，多么好的特質(zhì)。真的是越來(lái)越愛(ài)自己的性格特質(zhì)了。

[if !supportLists]7，[endif]謝謝自己看到成人班的學(xué)員留言，及時(shí)的給予回復(fù)，當(dāng)?shù)弥酵饪h去做講座，給了他很多講座的建議，得到了積極的反饋。瞬間感覺(jué)成就感滿滿。

[if !supportLists]8，[endif]謝謝自己在快遞員很惡劣的態(tài)度說(shuō)為啥不寫清楚門牌號(hào)的時(shí)候，很溫柔的給他道歉，并且準(zhǔn)備了藍(lán)皮糖一把，等在門口，他一上來(lái)。我就趕緊說(shuō)了我的疏忽，沒(méi)有把地址寫好，給他了糖果，那個(gè)男孩子，突然很不好意思的笑了。轉(zhuǎn)身下樓了，然后我聽到了他哼著小曲，多好，把情緒終結(jié)了，把愛(ài)傳播出去了。所以積極心理學(xué)真好。遇到si就是自我向好的開始。這是福分。謝謝自己。謝謝團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)伙伴。