? ? ? ? 自己年近退休，感覺體力不支居多，身體需要、個人喜好與健康生活矛盾日漸增多。

? ? ? 比如血糖增高，已成糖尿病，不能吃白米粥，但胃腸炎喝粥有利于康復；身體屬寒性體質(zhì)，需鍛煉身體，跑步和健步走，但又有關(guān)節(jié)炎和風濕病；愛好騎行，但對前列腺肥大有不好影響；想多看書，眼睛視力下降，看電視藍光對視力影響不利；想玩玩電腦和手機游戲，視力下降，頸椎病和肩周炎加重，等等不一而足……

? ? ? ? 可見矛盾無處不在，無時不有，正如中醫(yī)所說，要長期調(diào)理，經(jīng)過長時間休養(yǎng)生息……