?聚焦 聚焦 再聚焦
【90天踐行目標(biāo)】
1、早起 6：00之前 （本周達(dá)成）
2、一周跑15公里 （本周達(dá)成）
3、教練百場(chǎng) （42/100）
#三個(gè)成就 見(jiàn)證過(guò)往的一周
1 家庭會(huì)議進(jìn)入60+啦
每周日的晚上就是我們的家庭回憶時(shí)光，已經(jīng)60多周 兩年的時(shí)光啦，從還在擔(dān)憂妹妹能不能聽(tīng)懂到妹妹已經(jīng)是一個(gè)熟練的主持人，我們享受一起吃冰淇凌看動(dòng)畫片做游戲的歡樂(lè)時(shí)光，更享受彼此感謝和計(jì)劃的充實(shí)。家庭會(huì)議 進(jìn)入60+
2 陪西咩聽(tīng)Nomarin爺爺?shù)募垜騽?/p>
非常幸運(yùn)補(bǔ)位成功帶著西咩領(lǐng)略了來(lái)自日本Nomarin爺爺?shù)募垜騽△攘Α?8歲的爺爺竟然跑步進(jìn)會(huì)場(chǎng)，整個(gè)人洋溢著青春快樂(lè)的氣息，極具感染力，1個(gè)小時(shí)，5個(gè)故事 全情投入，全場(chǎng)的孩子嗨翻了，我也跟著又唱又跳。一個(gè)心懷快樂(lè)的人，永遠(yuǎn)是年輕的，一個(gè)愿意分享的人，永遠(yuǎn)是充滿魅力的。
3 代表班委完成班級(jí)工作匯報(bào)
5分鐘，6大部門，一周的事務(wù)，就用2個(gè)字，早安！
對(duì)得起近80人的聆聽(tīng)，對(duì)得起每個(gè)班委的付出，更要對(duì)得起自己的生命每一天。
#八大關(guān)注 平衡的人生
一、健康
早睡早起 好好吃飯 認(rèn)真跑步 堅(jiān)持貫徹早起早睡清單
二、家庭
陪西西去醫(yī)院檢查身體 身體棒棒的
和西西咩咩給小哥哥準(zhǔn)備生日禮物
西西幼兒園家委會(huì)工作 協(xié)調(diào)了畢業(yè)照拍攝事宜 安排六一慶典 推廣宋慶齡奶奶故事專輯
三、效能
認(rèn)認(rèn)真真做作業(yè)
1 看《極速蝸?！?/p>
積極主動(dòng)玩工具
3 訊飛輸入法的使用和自我改進(jìn)
明明白白地開(kāi)會(huì)
5 班會(huì)／班委會(huì)／組會(huì)／內(nèi)訓(xùn)會(huì)／空中課堂
跟20組伙伴討論畢業(yè)典禮的舞臺(tái)劇
聽(tīng)賀教練分享他與易效能的故事
無(wú)私地給別人賦能，你一定會(huì)回流，送人玫瑰 手有余香
四、財(cái)富
財(cái)商課+ 記賬+ 理財(cái)顧問(wèn)跟進(jìn)
五、休閑
逛街 給娃買衣服
六、覺(jué)察
對(duì)于時(shí)間的記錄不夠，“時(shí)間都去哪里啦？” 經(jīng)常會(huì)花時(shí)間回顧做了些什么
對(duì)于打亂了計(jì)劃的安排 會(huì)有煩躁的情緒 覺(jué)得影響了效能 如何減輕困擾
？如何減少快遞對(duì)我的打擾？
七、社交
跟悠媽的深度溝通，討論對(duì)于孩子養(yǎng)育規(guī)劃
八、成長(zhǎng)
1）記憶對(duì)于學(xué)習(xí)的作用
2）鏡像神經(jīng)元對(duì)于成功的作用
3）聽(tīng)高小俠教練說(shuō) 順勢(shì)而為
#小確幸
1 帶著西咩為社區(qū)服務(wù)的時(shí)候收到小零食
2 給西西買到了很中意的牛仔褲
3 楊帆送了早餐拍照神器
4 聽(tīng)故事補(bǔ)位成功
5 培厶幫約到賀教練來(lái)小組做分享
# 好習(xí)慣打卡
【已經(jīng)做到】早睡、早起、運(yùn)動(dòng)跑步、健康飲食、反思日記、吃青蛙、番茄鐘
【正在培養(yǎng)】斷網(wǎng)陪家人、每天閱讀
【以后培養(yǎng)】冥想靜坐、整理、梳頭，多喝水，凡事入OF
# 反思和聚焦
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1? 記錄時(shí)間 認(rèn)真地記錄時(shí)間 （已經(jīng)購(gòu)買記錄打印版）
2. 對(duì)于周目標(biāo)教練案例的實(shí)施還不夠給力
下周聚焦大青蛙（目標(biāo)）：
1、教練實(shí)踐和總結(jié) 數(shù)量做出來(lái) 必須完成教練營(yíng)作業(yè)
2? 孩子們的六一親子陪伴
3? 看7年
?聚焦 聚焦 再聚焦
時(shí)間：4個(gè)番茄鐘 （文字1個(gè)半番茄 配圖2個(gè)半番茄）
