一直很喪 怎么破

by一起談天說地啊

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每個人都會有很喪的時候,這我是知道的。但我百思不得其解的是:我為什么會一直這么喪。開學到現(xiàn)在,網(wǎng)線不能用,鞋子壞了,電腦壞了,教師資格證錯過報名時間,感冒鼻塞,蜂蜜蓋子打不開只能扔掉……這些都是小事,但當它們鋪天蓋地而來且有源源不斷之勢時,我感覺自己被整個世界拋棄了,萬事不順,真TM喪。

2

我覺得“喪”和“頹”是有很大區(qū)別的?!邦j”傾向于一種自我放棄,而“喪”則為一種外界不斷打壓你而你卻無力反抗抑或不能反抗的狀態(tài)。

當你喪的時候,你會發(fā)現(xiàn)自己是很難真正做好一件事情的。即使你無數(shù)次在內(nèi)心告訴自己,你不能這樣,那么多事情等著你做,你不能再沉溺于這種負面情緒,不然,一空虛就會亂想,一亂想就會更喪。為了擺脫這種負面情緒,你也會下意識看一些雞湯或反雞湯,比如:

生活讓你受到挫折,不是因為它放棄了你,而是它想讓你多一個可以說的出口的故事。

如果覺得生活是一種刁難,那你一開始就輸了。如果你覺得刁難是一種雕刻,那你遲早都會贏的。

你要相信,只要你努力,沒有你搞不砸的事情。

但當你無數(shù)次重復這個過程,卻發(fā)現(xiàn)它非但沒有減輕你的壞情緒,反而使你越來越焦躁。這時大多數(shù)人腦海里都會浮現(xiàn)一個念頭:去他媽的,然后開始狂吃狂買。

所以我覺得我可能一輩子都戒不掉狂吃狂買這個毛病,因為在我孤獨無助時,往往是它們讓我得到一個很好的情緒宣泄口,能夠讓我心平氣和的去處理那些壞情緒以及破事兒。

所以我是真的很羨慕那些極度自律的人。他們能夠在心理防線將要崩潰的時候,很好地調(diào)整自己的情緒,這些是我做不到的。

任何人都這樣,處理別人事情的時候勇敢果斷,一語中的,回到自己身上卻沉溺于細枝末節(jié)的負情緒里難以自拔。

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想和別人說說這些壞情緒,卻覺得千頭萬緒,不知如何說起,這樣的自己,有時想想就覺得矯情。誰不是這樣過來的呢,憑什么你就是個例外。因此我就決定把關注點放在我還會遇到什么更喪的事情而不是我為什么這么喪。后來我就想把這些我覺得很喪的事情記錄下來,但當我拿筆開始寫的時候,我卻發(fā)現(xiàn)自己只能稀稀落落的想起幾件讓我覺得很喪的事情。

更不思議的是,即使我耗費了很多心力,發(fā)生在我身上很喪的事情我依然只能記得幾個。當我意識到這個事實時,我為自己被那些情緒打敗而不值。隨即意識到真正讓你感覺喪的不是那些倒霉的事情,而是你一直附加給自己的壞情緒。

每個人都會有很喪的時候,我也不想告訴你們什么明天會更好類似于這些無用的話,但我想讓你知道,再多的不如意,熬過去,也只是口中云淡風輕的話語而已。

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