7月5日臨睡前，手機(jī)上推送了一天關(guān)于“李玟因抑郁癥輕生去世”的信息。我第一反應(yīng)是怎么可能？又是無(wú)良人士造謠吧？

7月6日，各個(gè)網(wǎng)絡(luò)媒體、自媒體都紛紛發(fā)布或者轉(zhuǎn)載了李玟去世的信息，我才相信那個(gè)“滴答滴”女孩永遠(yuǎn)離開(kāi)了我們。

我對(duì)李玟印象最深的就是她那首唱詞輕快、整個(gè)人動(dòng)感十足的《DI DA DI》（滴答滴）歌曲。邊唱邊跳的她，極具感染力。她那充滿了盈盈笑意的眉眼和嘴唇，看著讓人都不由自主地想微笑；她的舞姿散發(fā)出的感染力，總讓人難以自制地想跟著扭動(dòng)起來(lái)。

這樣明媚動(dòng)人的女孩，卻在抑郁癥的折磨下，選擇了用輕生解脫自己。關(guān)于抑郁癥，已經(jīng)有大量的報(bào)道，但是，我們對(duì)這個(gè)疾病的重視程度還是不夠。

我們很難將看到的李玟和抑郁癥聯(lián)系起來(lái)，李玟總是微笑的、大笑的、動(dòng)感的、激烈的，而抑郁是一種情緒反應(yīng)，抑郁癥是精神類的疾病。

為什么很難將李玟跟抑郁癥關(guān)聯(lián)起來(lái)，因?yàn)槲覀兂３Ｒ詾榭瓷先?lè)觀喜悅的人，沒(méi)有情緒低落的時(shí)候，沒(méi)有沮喪失望的時(shí)候，沒(méi)有痛哭絕望的時(shí)候。然而，一個(gè)人有正面情緒，就一定有負(fù)面情緒。

我們常常鼓勵(lì)和宣揚(yáng)正面情緒，卻忽略甚至抵觸負(fù)面情緒。當(dāng)一個(gè)人有負(fù)面情緒的時(shí)候，身邊的人很少有人能充分接納這份負(fù)面情緒。人們會(huì)積極勸導(dǎo)當(dāng)事人向前看，快點(diǎn)擺脫負(fù)面情緒，或者建議當(dāng)事人做點(diǎn)別的事情，轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。總之，就是不允許當(dāng)事人和負(fù)面情緒待在一起，因?yàn)樨?fù)面情緒是不好的。

當(dāng)事人的負(fù)面情緒一次次地被阻擋（用快樂(lè)情緒做替代）和切割（用其他事情轉(zhuǎn)移情緒），這些負(fù)面情緒其實(shí)并沒(méi)有消失，而是，一點(diǎn)點(diǎn)地累積起來(lái)。有一天，借由一件事情的發(fā)生，全面引爆這些負(fù)面情緒的總和能量。

這個(gè)引爆是在當(dāng)事人精神層面上發(fā)生的，身體上不會(huì)有很明顯的變化，可她會(huì)快速或者逐步失去對(duì)所有人和所有事的興趣，把自己完全隔離起來(lái)，直到絕望，直到死亡。

當(dāng)生活中，我們看到一個(gè)人總是只有正面情緒，很少或者沒(méi)有負(fù)面情緒時(shí)，就要注意了。特別是與這個(gè)人比較親近的人，如果能夠多陪伴一下她，多引導(dǎo)她說(shuō)些讓她不高興的人和事情，帶著她吐吐槽，讓她的負(fù)面情緒能夠順暢表達(dá)出來(lái)。并且，允許這些負(fù)面情緒待一會(huì)兒（吐槽就是一種）；同時(shí)，順便也說(shuō)點(diǎn)開(kāi)心痛快的人和事。這種順便，既是一種調(diào)和，也是一種允許。

多些這樣雙向情緒的陪伴，慢慢的，一個(gè)人就不會(huì)固守和執(zhí)著于正面情緒，也會(huì)讓負(fù)面情緒有表達(dá)機(jī)會(huì)。無(wú)論是正面的情緒，還是負(fù)面的情緒，被看見(jiàn)、被傾聽(tīng)、被接納和允許，都會(huì)讓當(dāng)事人不至于陷入絕望，而走向絕路。

愿“滴答滴”女孩安息，愿天下抑郁癥患者走出陰霾，重獲新生。