1、人生總是要有希望，一次只做一件事情。

2、從小到大，由進(jìn)及遠(yuǎn)，做高能要事之前先排除干擾源，靜心，尊重自己，堅(jiān)持高能要事原則。

3、通過刻意練習(xí)，使學(xué)習(xí)從知道到做到。

4、內(nèi)心淡定從容才能減少焦慮，情緒平和才能提高效率。

5、每天改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。重視簡(jiǎn)單重復(fù)的力量無(wú)窮。

6、需要做好收集和排程，清空大腦很重要，在清空大腦過程中，能夠去預(yù)測(cè)各種發(fā)生的可能，這樣可以減少B事情的發(fā)生概率，做到盡量出現(xiàn)的是C類事件，因?yàn)锽事件會(huì)打亂A事件的執(zhí)行和增加人的焦慮。

7、用255工作法可以提升專注，提高效率，避免一切有可能的干擾，如果依賴電腦的人，要關(guān)掉電腦、微信，QQ通訊工具等。做到專注認(rèn)真的做事情。