是人都有情緒，可是如何表露情緒，尤其是在工作中，就會很影響個人的發(fā)展。
首先，我不認為我是一個情緒管理非常好的人，但是我清楚地知道我自己的情況。情緒過于外露，尤其是在你沒有意識到的情境下，會讓你的下屬，你的上司，你的老板，你的Peers，都認為你不夠professional，并且會對你的能力表示質(zhì)疑。連自己情緒都無法管理好的人，如何可以管好一個團隊呢？當(dāng)然呢，這個又要分成幾種狀況下去看，你自身能力如何。如果自身能力過硬，各方面都已經(jīng)被證實是很有一套的，情緒管理問題呢，還是會被作為減分項去綜合評估你的水平，瑕不掩瑜可能無法完全做到，以為評價自在個人，每個人的想法不同，給出的比重也會不同，但是也不會一幫子打死。還有些呢，自身能力一般，又無法控制情緒，那就有些尷尬了！但最怕的一種是個人能力不怎么樣，還無法控制情緒，關(guān)鍵還自己意識不到的那種，意識不到自己能力水平，意識不到自己情緒的問題及帶來的后果，真是。。。不能說無藥可救，至少需要做個大手術(shù)才能想想怎么解決問題了。
不過可以明確講，不管你的自身能力在哪里，情緒控制不好都會有影響，這是毫無疑問的。而且，人的第一印象真的很重要，這個印象可能會影響1年，2年，10年甚至更久。所以，盡量要給人家留下一個好的第一印象，不然你可能要花N倍 的努力去改變，也不一定會達到預(yù)想的效果。人本身就是主觀的，這沒有辦法。這也是為什么，銷售見客人要做準備，要對客人有了解，不僅僅是業(yè)務(wù)上的，還有其他方面，都是為了幫助他去建立一個良好的第一印象，為后面的業(yè)務(wù)做鋪墊。面試也是一樣，很多在第一眼，第一句話就定了結(jié)果的。
情緒管理的第一步要做到正確認識和評估自己。要認識情緒，接納情緒，然后才能去管理它。不是說不能有情緒，而是要如何去表達，什么時候表達，什么環(huán)境下表達，表達給誰看，表達的目的是什么的問題。 簡簡單單為了發(fā)火而發(fā)火，那是沒有任何幫助的，反而會讓事情惡化，走向你不想要的那一端。 如果你是選擇性的表達情緒，那么你也要看你達到目的了嗎？人家真的按照你設(shè)計的劇情走了嗎？如果沒有，還在回過頭看，是不是哪里表達的不合適。
當(dāng)然，說起來容易做起來難。人在壓力之下最容易本性暴露，忍字頭上一把刀，遇事不忍把禍招。俗話說，富者能忍保家，貧者能忍免辱，父子能忍慈孝，兄弟能忍意篤，朋友能忍長情，夫婦能忍和睦。
情緒來了，最容易胡言亂語，自己都不知道自己說出去什么話。很多時候就是覆水難收，后悔也來不及。所以首先默數(shù)三個數(shù)，不知道說什么或者生氣時候暫時不要說話，看看窗外，低頭看看，都可以掩飾一下情緒。順便整理一下思路，再做打算。情緒來了，不知如何處理，不如先遠離，放下來，過會兒再看。情緒來了，郵件不要回，如果控制不好，可以發(fā)泄一下寫好，但是請保存草稿，過十分鐘之后再看，你會看到很多不合適的詞在里面，修改之后再發(fā)，一定不要把情緒留在書面。
很多人，工作中可以很好的控制情緒，可是回家就爆發(fā)了，像變了一個人。 人是要平衡的，不是在這爆發(fā)，就是在那里。人最容易對自己最親近的人不注意，可是往往會傷害到朋友或家人，因為他們覺得這些人會原諒他，會體諒他?？墒峭晔露加袀€度，不要無限的去透支這種信任，這種關(guān)愛，這種依靠。當(dāng)你失去，你會非常痛苦。所以情緒可以宣泄，找些運動，情感垃圾桶，合理的去發(fā)泄。當(dāng)然，可以找朋友家人去傾訴，然后去找到方法。
情緒管理不容易，吃虧過的才知道他帶來的厲害！可是如果可以避免，干嘛不盡量去繞開呢。慢慢修煉，我還在修煉的路上，也在幫助家里的娃建立修煉的路上。
