不知道為什么會想起“自我關愛”這個標題，感覺冥冥之中自有天意。近期感受教練能量場，很大的感受就是自我關愛，想起之前自己說的話：人好了，事就順了。

故事是這樣子滴，周日項目會，雨悅說：共創(chuàng)共建環(huán)境，一起思考如何讓項目組做得更好？，發(fā)起 Yes and的活動，讓大家提要求（以實際可落地，可執(zhí)行為準），要求如下：你覺得在什么樣的環(huán)境中是自己覺得很有收益的，是利于自己成長的，是讓自己待著開心的，有熱情的。

聽到這我驚呆了，原來還可以這么搞，還可以提要求，什么行動可以利于自己成長，讓自己待著開心的，再一次感受項目組的氛圍，是現(xiàn)實生活中從沒有感受過的，但是提利于自己開心的要求，我確實不敢提啊，不知道說什么，大腦一片空白，意識到自己恐懼的情緒，還是堅持在會議中待了一會會，最后“落荒而逃”，結(jié)束會議我就開始寫覺察記錄（也好感謝晨舞，周末和她聊了我寫覺察記錄的困惑，她告訴我寫覺察日記的注意要點，始終關注自己想要的和已經(jīng)擁有的，主動看到自己的卓越性和獨特性，還整理一篇文章給我看，感恩的）。寫著寫著想到我持續(xù)更新的自我肯定宣言：”我是持續(xù)拓展舒適區(qū)的勇敢者“，認真思考我想待的環(huán)境，想到了我的要求，嗯，然后拉鋸戰(zhàn)開始了，大腦的小人在打架，一個小人說：“去吧，持續(xù)拓展舒適區(qū)的勇敢者，不要給自己留遺憾”，另一個小人說：“哎呀，放過自己吧，做你想做的事”。在加入會議，不加入會議的思考中，不加入會議占了上風。

整個過程，意識到我有個信念發(fā)生了變化，我一直認為：“事沒做造成的遺憾＞事做砸造成的遺憾”，我現(xiàn)在也相信這點，但對“做事“有個不同的認識，雖然我在會議沒發(fā)言，但在靈感墻寫下了自己的要求，只要做成事，什么形式有那么重要嗎？感受到自己的靈活和灑脫。

某些方面，恐懼在我生活中多次出現(xiàn)，我對恐懼的來源非常好奇，非常想破解，以便后期遇到此類問題內(nèi)心可以順暢無阻，而非堵而不通，然后的然后，我給我愛的來來子發(fā)信息，約時間來場探索之旅。

和來來子聊這件事，前期我一直說：”我想探索恐懼的來源，原因，想知道解決方案“，后來走著走著，我變了，說要了解真實的自己，瞬間感覺好怪，這和我想探索恐懼的來源有關系嗎？感覺沒啥關聯(lián)隱隱約約覺得是有關系的，恍惚中明白探索恐懼的來源是了解真實自己的一項內(nèi)容，包含在了解真實的自己里。來來子問了什么問題我忘記了，只記得那份感覺，看到恐懼的自己，看到它，抱抱它，關愛它，然后我就哭了，那時內(nèi)心是輕松，愉快的，一股暖流涌入心間，關愛那個恐懼的自己，手拉手一起向前走，走向小主人想去往的方向。我意識到如果一個正能量的自己一直向前走，對恐懼/傷心/害怕等的自己不管不顧，最終兩個自己會”兩敗俱傷“，內(nèi)耗由此而生。或許這是我標題的來源吧，關愛，自我關愛。

整場過程自己的VAK畫面層出不窮，感謝來來子的耐心，溫柔，賦能，嘉許，感謝來來子的陪伴。我終將突破一個領域，跨越第二個里程碑，長出內(nèi)在力量的我在學習關愛自己。

我一直堅信很多事情只能靠自己跨越，別人無法替代，幸運的是在跨越的路上，我不是一個人，我身后有無數(shù)人的支持，讓我更堅定更有勇氣更有力量的去跨越，去成長，感恩的心。