“所有答案自在心中?！?/p>

可以說靜心、禪修是應(yīng)對生活最有效的方法論。它也是開啟我們潛能的必經(jīng)之路。

今天我們會從一個比喻和一個故事來展開靜心的話題。

一、燈泡

“燈泡是我賣的，電線也是我賣的。我每天用自己家的燈泡照明，為什么每個月還要向電力公司交錢呢？”

這是一個看似很簡單的問題。你一定會回答：

“肯定要交錢。燈泡和電線的確是你的，清晰可見，但要讓你的燈泡工作就需要看不見的電流，而這個電流能量是電力公司提供的呀?！?/p>

其實(shí)，這個答案同樣可以用在形容我們的外在和內(nèi)在的關(guān)系。

生活中很多人都不明白靜心是什么意思。于是會問：“你閉著眼睛到底在干什么？”

“你為什么醒著不做事情，傻傻坐在哪里？”……

有這樣的疑問，都是因?yàn)樗麄冎豢匆娡庠诘氖澜?，不知道?nèi)在世界的存在和運(yùn)行規(guī)律。

的確，手是我們的，腳是我們的，頭和腦子也是我們自己的。但其實(shí)，我們內(nèi)在的思想和精神卻并不一定是我們個人擁有的。

因?yàn)槲覀兛梢耘c他人交流，產(chǎn)生共鳴，甚至可以影響和改變他人，都不是因?yàn)槲覀兏鼌柡?。只是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在是彼此相通。

所以，如果你一直認(rèn)為聰明才智是自己獨(dú)有的，那么很可能你正處在自我膨脹的狀態(tài)下。

二、筆和墨水

無獨(dú)有偶，安徒生也寫了一個表達(dá)這個現(xiàn)象的寓言，叫做《筆和墨水》。

故事中的詩人寫下一句詩，便離開了桌子。然后筆就開始和墨水瓶進(jìn)行對話。

筆說：“我太厲害了，能寫出這么美妙的詩句?！苯又f：“寫詩句的功勞應(yīng)該是我的，因?yàn)槟愕哪菑奈疫@來的?！眱扇藸巿?zhí)不下。

故事的結(jié)尾寫道：

詩人一定正在為自己能寫下這樣動人的詩句而感到自豪，但其實(shí)功勞應(yīng)該屬于上帝。

三、法則

在內(nèi)觀禪修之前，我看到這些故事都只是覺得，這是一種做人的謙卑姿態(tài)而已。

禪修之后我才明白，這是日常行事的基本法則。

過去我們常認(rèn)為遇到困難就需要思考，絞盡腦汁的思考?；蛘呤遣粩嗟膰L試和修正行動。

其實(shí)，這些都只是表面功夫。

因?yàn)樗伎己托袆硬皇悄芰康钠鹪?，只是能量釋放的結(jié)果。

可以說，當(dāng)外在世界出現(xiàn)困難，一定是心出了問題，一定是我們與身體能量失聯(lián)了。

因?yàn)楫?dāng)我們時(shí)刻保持與身體的當(dāng)下感受鏈接時(shí)，心就會感知到方向，腦海中將呈現(xiàn)思路，接著行動力自然很強(qiáng)。

不會遇到無法解開的難題。

所以，我心中經(jīng)常懷有無限的感恩。感恩與我們能持續(xù)與身體能量接通，但不需要向哪個電力公司上繳“電費(fèi)”。

持續(xù)運(yùn)用這個法則也讓我總是充滿幸福感。因?yàn)槲铱梢园残牡南硎苊恳粋€當(dāng)下，安心的做每一件事情，放下了對未來的恐懼。

四、做法

那么，如何讓我們可以持續(xù)保持與內(nèi)在能量接通？如何可以讓靜心禪修助力日常生活？

具體的做法很簡單，我們可以從這兩個場景開始實(shí)踐：

1、在每天開始工作之前，花10分鐘左右靜坐一下。

盤著腿，挺直脊柱，兩手自然放在膝蓋上。閉上眼睛，把注意力安放在鼻孔的呼吸上。感受這一刻鼻腔和身體的起伏。

在這個過程，腦海中可能會有各種聲音和畫面浮現(xiàn)。請保持平衡的心，注意力繼續(xù)集中在自己的正常呼吸上。

直到10分鐘的鬧鐘響起。

2、遇到不順心的事情，也可以花10分鐘靜坐一下。

同樣是把注意力集中在自己的呼吸上，任憑遭遇任何內(nèi)在狀態(tài)，心保持平衡，關(guān)注當(dāng)下的呼吸。

這種的短時(shí)靜心可以根據(jù)自己的需要來進(jìn)行。每天至少保持1次。

這樣，我們的內(nèi)在世界和外在世界就會逐漸分離。外界任何的恐懼和痛苦都不會動搖我們內(nèi)在的平和與安定。

有了這一份原本的力量，我們就找到了創(chuàng)造力的起點(diǎn)。

它會賦予我們克服困難、開創(chuàng)新世界的能量。

五、結(jié)語

每個人都是從上天借來的一束光。說不定，都是來自同一個光源的光。

所以，我們是相通的，可以彼此感知，彼此理解。

所以，我們都擁有不竭的能量。

共勉。