開(kāi)盲盒一樣的早起，感受不斷放松的自己~

【日復(fù)盤(pán)】對(duì)自己前一天的工作生活復(fù)盤(pán)

1.開(kāi)啟周末時(shí)光，回老家的一天，自由自在。

2.晚上繼續(xù)休閑，運(yùn)動(dòng)。

【日思】需要思考的內(nèi)容或工作生活計(jì)劃

1.周末時(shí)光，陪伴家人。

2.輸出思考。

【日習(xí)】學(xué)習(xí)內(nèi)容，比如新知或讀書(shū)筆記

1.仕明老師分享：調(diào)頻好自己的每一天，放松，安逸，熱情，奔放，愉悅的，喜歡的，充滿成就感的，開(kāi)始新的一天。

2.剽悍一只貓分享：正如喬治·史密斯·巴頓所說(shuō)：“今天的好計(jì)劃勝過(guò)明天的完美計(jì)劃。”重要的是行動(dòng)起來(lái)，不管你想做什么先行動(dòng)起來(lái)。這是成年人在成長(zhǎng)路上最大的卡點(diǎn)。自我突破的核心是，先上車(chē)。

【日省】對(duì)自己的前一天進(jìn)行反思

1.喜歡和家人在一起，放松的感覺(jué)，聽(tīng)他們聊天，享受自己松弛的狀態(tài)，又能在接到工作電話時(shí)，瞬間職業(yè)，帶出做事的干勁，喜歡這樣的張弛有度，感恩。

【日閑】

昨天發(fā)生了哪些小確幸，活在當(dāng)下，一定能找到讓你嘴角上揚(yáng)的瞬間~

從2020.1.1開(kāi)始，記錄小確幸Day1356

1.晨間日志Day258完成，運(yùn)動(dòng)Day278完成，重啟冥想放松Day241

2.啟程去婆婆家，順便帶父母體驗(yàn)鄉(xiāng)間樂(lè)趣，采摘，看家禽，走山道。

3.感恩婆婆招待，準(zhǔn)備了豐盛的午餐，大家吃得很愉快。

4.在場(chǎng)院里喝茶聊天，聽(tīng)大家侃大山，自己安靜的聽(tīng)聽(tīng)冥想，休息放松，舒服。

5.接到工作任務(wù)時(shí)，自己的淡定，興奮以及內(nèi)心的喜悅，看到自己對(duì)做事的熱愛(ài)，也看到自己放松狀態(tài)下的無(wú)所畏懼，感恩。

6.看了很多家禽，最喜歡的是喂門(mén)口的狗狗，分享給它美食。

7.晚上回到家，擺爛一會(huì)，恢復(fù)體力，然后下樓拿快遞，回來(lái)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)~

8.感恩睡前跟孩子的談話，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，幫忙梳理了兩三年的計(jì)劃，太棒了。